Alpha Progression Gym Tracker

Alpha Progression

In-App-Käufe

Über diese App

Fitnessplaner & Tracker – Alpha Progression.
Maximieren Sie Ihre Erfolge und verfolgen Sie Ihre Trainingsroutinen und -programme mit Alpha Progression – der ultimativen Fitness-App. Unsere App bietet mehr als nur die Erstellung eines personalisierten Trainingsplans: Sie ermöglicht es Ihnen, Ihre Fortschritte zu verfolgen und Ihre Fitnessziele zu erreichen. Mit einer umfangreichen Übungsdatenbank und Expertenempfehlungen bieten wir Ihnen die nötige Anleitung für ein effektives Trainingsprogramm und Muskelaufbau.

PERSONALISIERTE MUSKELAUFBAU- & KRAFTHEBE-TRAININGSPROGRAMME
Erleben Sie wissenschaftlich fundierte Trainingspläne, die auf Ihre Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten sind. Mit Alpha Progression können Sie Ihre Trainingsfrequenz bestimmen und Ihre Zielmuskeln trainieren.

FITNESS-WORKOUT-TRACKER – VERFOLGEN SIE IHRE TRAININGSROUTINEN
Unser Fitness-Tracker umfasst einen Wiederholungszähler, einen Gewichtheber- und einen RIR-Tracker, mit dem Sie Ihre Fortschritte verfolgen können. Unsere Notiz- und Trainingsprotokollfunktionen helfen Ihnen, Ihr Krafttraining zu optimieren. Unser praktischer Pausentimer hält Sie außerdem über Ihr nächstes Set auf dem Laufenden.

TRAININGSPLANER FÜRS FITNESSSTUDIO – ERREICHEN SIE IHRE ZIELE IM KRAFTHEBEN
Wir feiern Ihre Erfolge mit einer Liste Ihrer persönlichen Rekorde und Meilensteine. So sorgen wir dafür, dass Sie stets inspiriert und für Ihre harte Arbeit belohnt werden. Unsere App erstellt personalisierte Krafttrainingspläne für Männer und Frauen, um Ihr Training im Fitnessstudio und Ihren Muskelaufbau zu optimieren. Sie können Ihre eigenen Pläne erstellen und individuell anpassen.

PROGRESSIONSEMPFEHLUNGEN
Holen Sie mit unserem fortschrittlichen Algorithmus das Beste aus Ihrem Training im Fitnessstudio heraus. Durch die Analyse Ihrer bisherigen Trainingsprogramme und Leistungen geben wir Ihnen Empfehlungen zum Gewichtheben und zu den Wiederholungen, um sicherzustellen, dass Sie durch progressive Überlastung maximalen Muskelzuwachs erzielen.

UMFASSENDE ÜBUNGSDATENBANK – 690 VIDEOS
Mit unserer umfangreichen Bibliothek mit 690 Übungsvideos lernen und führen Sie jede Übung präzise und sicher aus. Mit unseren Trainingsauswertungen erhältst du Einblicke in das Muskelaufbau- und Krafttrainingspotenzial jeder Übung. Kategorisiert nach Zielmuskeln und Geräten findest du immer die idealen Trainingsprogramme.

ERFAHRE EINBLICKE
Optimiere dein Krafttraining mit unseren Grafiken und Statistiken. Visualisiere deinen Trainingsverlauf und analysiere dank des Fitness-Trackers, wie sich dein Muskelaufbau- und Krafttraining im Laufe der Zeit entwickelt hat.

UMFASSENDE PERIODIERUNG
Du kannst dein Krafttraining in Zyklen und Deloads strukturieren. Erstelle außerdem einen progressiven Plan, bei dem die Anzahl der Sätze und der Belastungsgrad (RIR) Woche für Woche schrittweise gesteigert werden. Dieser Ansatz sorgt für eine progressive Überlastung und fördert kontinuierliche Fortschritte. So maximierst du deine Ergebnisse und erreichst deine Fitnessziele.

TEILE DEINE PLÄNE
Teile deinen Trainingsplan, deine Routinen und Programme mit Freunden oder Coaching-Kunden. Verteile deine Pläne ganz einfach und passe sie deinen Bedürfnissen an.

DATENEXPORT
Exportieren Sie Ihre Trainingsdaten als CSV-Datei, kompatibel mit Apps wie Excel. Mit dieser Funktion können Sie Ihre Statistiken analysieren und Ihren Fortschritt einfach verfolgen.

Haben Sie Fragen zur App? Schreiben Sie uns eine E-Mail an [e-mail].

Nutzungsbedingungen: https://alphaprogression.com/terms
Datenschutzrichtlinie: https://alphaprogression.com/privacy

Bewertungen und Rezensionen

Sehr gute App! Kann ich nur empfehlen! Viele Übungen, gute Progressions Empfehlungen. BESONDERS GUT: Kundenservice!!! Ich hatte ein Problem mit der App, nämlich das man die Gewichte nicht einzeln für jede Übung einstellen kann, dies hatte ich in den Bewertungen mit 4 Sternen hinterlassen. Dann hat der Kundenservice mich von alleine kontaktiert und gefragt wo genau das Problem liegt. Einen Tag später war die fehlende Funktion in der App vorhanden. Einfach nur super!!!! Vielen Vielen Dank!!!

Eine sehr gute App um eigene Trainigspläne zu machen. Da ich nur mit Widerstandbändern trainiere ist es gar nicht so leicht , eine gute App zu finden. Ich bin Anfänger, so das ich noch viel zu entdecken habe;-) Es wäre schön, der Preis der App wäre gestaffelt, ich brauche nur einen Bruchteil der Übungen, da sehr viel auf Gym ausgerichtet ist. Das ist für mich schade, da sie so doch recht teuer ist.

Allein schon wegen des Plangenerators ist diese App super als ein Einstieg. Richtig gut sind die Empfehlungen für Gewicht und Reps - das pusht einen enorm, setzt aber immer realistische Ziele. Was mich aber wirklich beeindruckt ist die Flexibilität der App. Gerät im Gym belegt? Einfach austauschen oder die Reihenfolge ändern. Mal nen Satz mehr? Kein Problem. Vertippt beim letzten Satz? Alles frei änderbar. Es gibt nur Vorschläge, nirgends einen Zwang, beim Plan zu bleiben. Echt klasse.

Neuerungen

• Wir haben 100 neue Gewichtheben Übungen hinzugefügt, wie z.B. Snatches und Clean and Jerks.
• Du kannst im Workout nun wählen, ob die Gewichtsoptionen für das ganze Equipment oder nur die aktuelle Übung gelten sollen.
• Dynamisches App Icon für ”Symbolfarben”.
• Viele Optimierungen im Hintergrund, z.B. verbesserter Support für Split Views and Folding Phones.
• Kleinere Bugs bei den Progressionsempfehlungen behoben.

Fragen zum Update? Schreib uns an [e-mail]