Alpha Progression Gym Tracker

Alpha Progression

Achats via l'appli

À propos de l'application

Planificateur et suivi d'entraînement en salle - Alpha Progression.
Optimisez vos progrès et suivez vos routines et programmes d'entraînement en salle avec Alpha Progression, l'application de fitness ultime. Notre application va au-delà de la création d'un programme d'entraînement personnalisé : elle vous permet de suivre vos progrès et d'atteindre vos objectifs. Grâce à une base de données d'exercices complète et à des recommandations d'experts, nous vous fournissons les conseils nécessaires pour adopter une routine d'entraînement efficace et développer votre musculature.

PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT PERSONNALISÉS DE MUSCULATION ET DE MUSCULATION
Découvrez des programmes d'entraînement en salle, validés scientifiquement et adaptés à vos objectifs et à vos besoins. Avec Alpha Progression, choisissez votre fréquence d'entraînement et ciblez les muscles pendant vos séances.

SUIVI D'ENTRAÎNEMENT EN SALLE - SUIVEZ VOS PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT
Notre suivi d'entraînement comprend un compteur de répétitions, un suivi de la musculation et du RIR, vous permettant de suivre vos progrès. Nos fonctions de prise de notes et de journal de sport vous aident à améliorer votre entraînement de musculation. De plus, notre minuteur de repos pratique vous permet de rester synchronisé avec votre prochaine série.

PLANIFICATEUR D'ENTRAÎNEMENT EN SALLE DE SPORT - ATTEIGNEZ VOS OBJECTIFS DE MUSCULATION
Nous célébrons vos réussites en vous fournissant une liste de records personnels et d'étapes clés. Ainsi, nous vous garantissons une motivation constante et une récompense pour vos efforts. Pour hommes et femmes, notre application crée des programmes de musculation personnalisés pour optimiser votre routine d'entraînement en salle et votre développement musculaire. Vous pouvez créer vos propres programmes pour une personnalisation accrue.

RECOMMANDATIONS DE PROGRESSION
Tirez le meilleur parti de votre routine d'entraînement en salle grâce à notre algorithme avancé. En analysant vos programmes d'entraînement et vos performances passés, nous vous fournissons des recommandations sur la musculation et le nombre de répétitions, vous assurant ainsi une prise de masse maximale grâce à une surcharge progressive.

VASTE BASE DE DONNÉES D'EXERCICES - 690 VIDÉOS
Grâce à notre vaste bibliothèque de 690 vidéos d'exercices, vous apprendrez et réaliserez chaque exercice avec précision et sécurité. Grâce à nos évaluations d'exercices, vous obtiendrez un aperçu du potentiel de chaque exercice en termes de développement musculaire et de musculation. Classés par muscles et équipements ciblés, vous trouverez toujours les programmes d'entraînement idéaux en salle.

OBTENEZ DES INFORMATIONS
Optimisez votre musculation grâce à nos graphiques et analyses. Visualisez l'historique de vos programmes d'entraînement et analysez l'évolution de vos exercices de musculation et de musculation au fil du temps grâce au suivi de votre activité physique.

PÉRIODISATION COMPLÈTE
Vous pouvez structurer vos séances de musculation et de musculation en cycles et en phases de décharge. Créez également un programme progressif où le nombre de séries et le niveau d'effort (RIR) augmentent progressivement semaine après semaine. Cette approche garantit une surcharge progressive et favorise des gains continus, vous aidant ainsi à maximiser vos résultats et à atteindre vos objectifs de remise en forme.

PARTAGEZ VOS PLANS
Partagez votre planning, vos routines et vos programmes d'entraînement en salle avec vos amis ou vos clients. Diffusez facilement vos plans et personnalisez-les selon vos besoins.

EXPORTATION DE DONNÉES
Exportez vos données d'entraînement au format .csv, compatible avec des applications comme Excel. Cette fonctionnalité vous permet d'analyser vos statistiques et de suivre facilement vos progrès.

Des questions sur l'application ? Envoyez-nous un e-mail à [e-mail]

Conditions d'utilisation : https://alphaprogression.com/terms
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Notes et avis

application facile à utiliser et exercises tes variés! possibilité de suivre vos progression et de créer de nouveaux exercices ou de nouveaux programmes illimité. la seule chose un peu dommage, c'est qu'elle n'ai pas de version française. mais sinon, je recommande!

très impressionnant, enfin le genre d'application que je voulais depuis très longtemps. très simple d'utilisation et un exemple vidéo de chaque excercise

excellente app pour track ta progression! la version gratuite est suffisante pour ceux qui ont déjà leurs programs ou savent comment monter un program

Nouveautés

• We added 100 new weightlifting exercises, like Snatches, and Clean and Jerks.
• When changing weight options during a workout, you can now choose to apply them to this exercise only or the whole equipment.
• Themed icon support.
• Many optimizations, like improved support for split views and folding phones.
• Fixed various smaller progression recommendation bugs.
• Fixed a glitch when sharing a chart screenshot.

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