Alpha Progression Gym Tracker
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4.8star
17.9 हज़ार समीक्षाएं
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इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी
जिम वर्कआउट प्लानर और ट्रैकर - अल्फ़ा प्रोग्रेसन।
अल्फ़ा प्रोग्रेसन - एक बेहतरीन फ़िटनेस ऐप, के साथ अपने लाभों को अधिकतम करें और अपने जिम वर्कआउट रूटीन और प्रोग्राम को ट्रैक करें। हमारा ऐप एक व्यक्तिगत वर्कआउट प्लान बनाने से कहीं आगे जाता है; यह आपको अपनी प्रगति को ट्रैक करने और अपने फ़िटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में सक्षम बनाता है। एक व्यापक व्यायाम डेटाबेस और विशेषज्ञ अनुशंसाओं के साथ, हम आपको एक प्रभावी वर्कआउट रूटीन और मांसपेशियों के निर्माण की यात्रा शुरू करने के लिए आवश्यक मार्गदर्शन प्रदान करते हैं।
व्यक्तिगत मांसपेशी निर्माण और भारोत्तोलन वर्कआउट प्रोग्राम
विज्ञान द्वारा समर्थित, आपके उद्देश्यों और आवश्यकताओं के अनुरूप जिम वर्कआउट प्लान का अनुभव करें। अल्फ़ा प्रोग्रेसन के साथ, आप अपने जिम वर्कआउट के दौरान अपनी प्रशिक्षण आवृत्ति और लक्षित मांसपेशियों को चुन सकते हैं।
जिम वर्कआउट ट्रैकर - अपने वर्कआउट रूटीन को ट्रैक करें
हमारे जिम ट्रैकर फ़ीचर में एक रेप काउंटर, वेट लिफ्टिंग और RIR ट्रैकर शामिल हैं, जिससे आप अपनी प्रगति पर नज़र रख सकते हैं। हमारे नोट्स लेने और जिम लॉग की सुविधाएँ आपके स्ट्रेंथ ट्रेनिंग को बेहतर बनाने में मदद करती हैं। साथ ही, हमारा सुविधाजनक रेस्ट टाइमर आपको आपके अगले सेट के साथ तालमेल बनाए रखने में मदद करता है।
जिम वर्कआउट प्लानर - अपने वेटलिफ्टिंग लक्ष्यों तक पहुँचें
हम आपके व्यक्तिगत रिकॉर्ड और उपलब्धियों की सूची प्रदान करके आपकी उपलब्धियों का जश्न मनाते हैं। इस तरह, हम सुनिश्चित करते हैं कि आपको अपनी कड़ी मेहनत के लिए लगातार प्रेरणा और पुरस्कार मिले। पुरुषों और महिलाओं, दोनों के लिए, हमारा ऐप आपके जिम वर्कआउट रूटीन और मांसपेशियों के निर्माण की यात्रा को बेहतर बनाने के लिए व्यक्तिगत स्ट्रेंथ ट्रेनिंग प्लान बनाता है। आप अतिरिक्त अनुकूलन के लिए अपनी खुद की योजनाएँ बना सकते हैं।
प्रगति संबंधी सुझाव
हमारे उन्नत एल्गोरिदम के साथ अपने जिम वर्कआउट रूटीन का अधिकतम लाभ उठाएँ। आपके पिछले वर्कआउट प्रोग्राम और प्रदर्शनों का विश्लेषण करके, हम आपको वेटलिफ्टिंग और रेप्स पर सुझाव देते हैं, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि आप प्रगतिशील ओवरलोड के माध्यम से अधिकतम मांसपेशियों का लाभ प्राप्त करें।
विशाल व्यायाम डेटाबेस - 690 वीडियो
690 व्यायाम वीडियो की हमारी विस्तृत लाइब्रेरी के साथ, आप प्रत्येक व्यायाम को सटीकता और सुरक्षा के साथ सीखेंगे और करेंगे। हमारे व्यायाम मूल्यांकनों से आपको प्रत्येक व्यायाम की मांसपेशियों के निर्माण और शक्ति प्रशिक्षण क्षमता के बारे में जानकारी मिलेगी। लक्षित मांसपेशियों और उपकरणों के आधार पर वर्गीकृत, आपको हमेशा आदर्श जिम वर्कआउट प्रोग्राम मिलेंगे।
जानकारी प्राप्त करें
हमारे ग्राफ़ और जानकारी के साथ अपने शक्ति प्रशिक्षण को अनुकूलित करें। अपने वर्कआउट प्रोग्राम के इतिहास की कल्पना करें, और विश्लेषण करें कि जिम ट्रैकर की बदौलत समय के साथ आपके मांसपेशियों के निर्माण और शक्ति प्रशिक्षण में कैसे विकास हुआ है।
व्यापक अवधिकरण
आप अपने भार प्रशिक्षण और शक्ति वर्कआउट को चक्रों और डिलोड में संरचित कर सकते हैं। एक प्रगतिशील योजना भी बनाएँ जहाँ सेटों की संख्या और प्रयास का स्तर (RIR) सप्ताह दर सप्ताह धीरे-धीरे बढ़ता रहे। यह दृष्टिकोण प्रगतिशील अधिभार सुनिश्चित करता है और निरंतर लाभ को बढ़ावा देता है, जिससे आपको अपने परिणामों को अधिकतम करने और अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद मिलती है।
अपनी योजनाएँ साझा करें
अपने जिम वर्कआउट प्लानर, रूटीन और प्रोग्राम दोस्तों या कोचिंग क्लाइंट्स के साथ साझा करें। अपनी योजनाओं को आसानी से वितरित करें, जिससे प्राप्तकर्ता उन्हें अपनी ज़रूरतों के अनुसार अनुकूलित कर सकें।
डेटा निर्यात
अपने प्रशिक्षण डेटा को .csv फ़ाइल के रूप में निर्यात करें, जो Excel जैसे ऐप्स के साथ संगत है। यह सुविधा आपको अपने आँकड़ों का विश्लेषण करने और अपनी प्रगति को आसानी से ट्रैक करने में सक्षम बनाती है।
क्या आपके पास ऐप के बारे में कोई प्रश्न हैं? कृपया हमें info@alphaprogression.com पर एक ईमेल भेजें।
सेवा की शर्तें: https://alphaprogression.com/terms
गोपनीयता नीति: https://alphaprogression.com/privacy
अल्फ़ा प्रोग्रेसन - एक बेहतरीन फ़िटनेस ऐप, के साथ अपने लाभों को अधिकतम करें और अपने जिम वर्कआउट रूटीन और प्रोग्राम को ट्रैक करें। हमारा ऐप एक व्यक्तिगत वर्कआउट प्लान बनाने से कहीं आगे जाता है; यह आपको अपनी प्रगति को ट्रैक करने और अपने फ़िटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में सक्षम बनाता है। एक व्यापक व्यायाम डेटाबेस और विशेषज्ञ अनुशंसाओं के साथ, हम आपको एक प्रभावी वर्कआउट रूटीन और मांसपेशियों के निर्माण की यात्रा शुरू करने के लिए आवश्यक मार्गदर्शन प्रदान करते हैं।
व्यक्तिगत मांसपेशी निर्माण और भारोत्तोलन वर्कआउट प्रोग्राम
विज्ञान द्वारा समर्थित, आपके उद्देश्यों और आवश्यकताओं के अनुरूप जिम वर्कआउट प्लान का अनुभव करें। अल्फ़ा प्रोग्रेसन के साथ, आप अपने जिम वर्कआउट के दौरान अपनी प्रशिक्षण आवृत्ति और लक्षित मांसपेशियों को चुन सकते हैं।
जिम वर्कआउट ट्रैकर - अपने वर्कआउट रूटीन को ट्रैक करें
हमारे जिम ट्रैकर फ़ीचर में एक रेप काउंटर, वेट लिफ्टिंग और RIR ट्रैकर शामिल हैं, जिससे आप अपनी प्रगति पर नज़र रख सकते हैं। हमारे नोट्स लेने और जिम लॉग की सुविधाएँ आपके स्ट्रेंथ ट्रेनिंग को बेहतर बनाने में मदद करती हैं। साथ ही, हमारा सुविधाजनक रेस्ट टाइमर आपको आपके अगले सेट के साथ तालमेल बनाए रखने में मदद करता है।
जिम वर्कआउट प्लानर - अपने वेटलिफ्टिंग लक्ष्यों तक पहुँचें
हम आपके व्यक्तिगत रिकॉर्ड और उपलब्धियों की सूची प्रदान करके आपकी उपलब्धियों का जश्न मनाते हैं। इस तरह, हम सुनिश्चित करते हैं कि आपको अपनी कड़ी मेहनत के लिए लगातार प्रेरणा और पुरस्कार मिले। पुरुषों और महिलाओं, दोनों के लिए, हमारा ऐप आपके जिम वर्कआउट रूटीन और मांसपेशियों के निर्माण की यात्रा को बेहतर बनाने के लिए व्यक्तिगत स्ट्रेंथ ट्रेनिंग प्लान बनाता है। आप अतिरिक्त अनुकूलन के लिए अपनी खुद की योजनाएँ बना सकते हैं।
प्रगति संबंधी सुझाव
हमारे उन्नत एल्गोरिदम के साथ अपने जिम वर्कआउट रूटीन का अधिकतम लाभ उठाएँ। आपके पिछले वर्कआउट प्रोग्राम और प्रदर्शनों का विश्लेषण करके, हम आपको वेटलिफ्टिंग और रेप्स पर सुझाव देते हैं, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि आप प्रगतिशील ओवरलोड के माध्यम से अधिकतम मांसपेशियों का लाभ प्राप्त करें।
विशाल व्यायाम डेटाबेस - 690 वीडियो
690 व्यायाम वीडियो की हमारी विस्तृत लाइब्रेरी के साथ, आप प्रत्येक व्यायाम को सटीकता और सुरक्षा के साथ सीखेंगे और करेंगे। हमारे व्यायाम मूल्यांकनों से आपको प्रत्येक व्यायाम की मांसपेशियों के निर्माण और शक्ति प्रशिक्षण क्षमता के बारे में जानकारी मिलेगी। लक्षित मांसपेशियों और उपकरणों के आधार पर वर्गीकृत, आपको हमेशा आदर्श जिम वर्कआउट प्रोग्राम मिलेंगे।
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आप अपने भार प्रशिक्षण और शक्ति वर्कआउट को चक्रों और डिलोड में संरचित कर सकते हैं। एक प्रगतिशील योजना भी बनाएँ जहाँ सेटों की संख्या और प्रयास का स्तर (RIR) सप्ताह दर सप्ताह धीरे-धीरे बढ़ता रहे। यह दृष्टिकोण प्रगतिशील अधिभार सुनिश्चित करता है और निरंतर लाभ को बढ़ावा देता है, जिससे आपको अपने परिणामों को अधिकतम करने और अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद मिलती है।
अपनी योजनाएँ साझा करें
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डेटा निर्यात
अपने प्रशिक्षण डेटा को .csv फ़ाइल के रूप में निर्यात करें, जो Excel जैसे ऐप्स के साथ संगत है। यह सुविधा आपको अपने आँकड़ों का विश्लेषण करने और अपनी प्रगति को आसानी से ट्रैक करने में सक्षम बनाती है।
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गोपनीयता नीति: https://alphaprogression.com/privacy
पिछली बार अपडेट होने की तारीख
डेटा सुरक्षा के लिहाज़ से यह जानना बेहद अहम है कि डेवलपर, आपका डेटा कैसे इकट्ठा और शेयर करते हैं. डेटा को निजी और सुरक्षित रखने के अलग-अलग तरीके हो सकते हैं. ये आपकी जगह, उम्र, और ऐप्लिकेशन के इस्तेमाल के हिसाब से तय किए जाते हैं. यह जानकारी डेवलपर से मिली है और वह समय-समय पर इसमें अपडेट भी कर सकता है.
रेटिंग और समीक्षाएं
4.8
17.7 हज़ार समीक्षाएं
इसमें नया क्या है
• We added 100 new weightlifting exercises, like Snatches, and Clean and Jerks.
• When changing weight options during a workout, you can now choose to apply them to this exercise only or the whole equipment.
• Themed icon support.
• Many optimizations, like improved support for split views and folding phones.
• Fixed various smaller progression recommendation bugs.
• Fixed a glitch when sharing a chart screenshot.
Questions about the update? Send us an email at info@alphaprogression.com
• When changing weight options during a workout, you can now choose to apply them to this exercise only or the whole equipment.
• Themed icon support.
• Many optimizations, like improved support for split views and folding phones.
• Fixed various smaller progression recommendation bugs.
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ऐप्लिकेशन से जुड़ी सहायता
डेवलपर के बारे में
Alpha Progression GmbH
info@alphaprogression.com
Mergenthalerallee 15-21
65760 Eschborn
Germany
+49 171 7887989
