BuiltWithScience+

Built With Science

Kuhusu programu hii

Fikia malengo yako kwa haraka zaidi ukitumia BWS+ mkufunzi wa mazoezi ya viungo wa kila mtu
Je, umechanganyikiwa na mipango ya mazoezi ya kukata kuki na ushauri wa lishe unaochanganya? BWS+ ni kocha wako mahiri na mwandamani kamili wa mazoezi ya mwili kwa ajili ya kufikia mwili ambao umekuwa ukitaka kila wakati. Programu hujumuisha maarifa kutoka kwa wanasayansi wakuu wa siha, makocha na wataalamu wa lishe, kutoa ushauri wa kibinafsi kulingana na mwili na malengo yako ya kipekee. Inabadilika pamoja nawe, ikirekebisha mazoezi yako na lishe kulingana na maoni ya wakati halisi, ikijumuisha miongo kadhaa ya uzoefu kuwa mkufunzi mahiri anayejirekebisha kulingana na mahitaji yako.

Sayansi ya hivi punde, iliyobinafsishwa kwako
- Mazoezi ya Kubinafsisha Zaidi: Imejengwa kwa kanuni za hali ya juu za Sayansi huunda mpango wa mazoezi mahususi kwa ajili ya mwili wako, malengo na ratiba. Iwe unaenda kwenye ukumbi wa mazoezi ya mwili au mazoezi ya nyumbani, tumekushughulikia.
- Mwongozo wa Upakiaji Unaoendelea: Kamwe usiwahi tena. BWS+ inakuambia jinsi ya kurekebisha uzani wako na kurudia kila kipindi kwa faida inayoendelea.
- Marekebisho ya Lishe ya Wakati Halisi: Kadiri mwili wako unavyobadilika, ndivyo mahitaji yako ya lishe yanavyobadilika. Programu yetu hubadilisha mpango wako wa chakula kila wiki, na kuhakikisha kuwa uko sawa kila wakati.

Suluhisho la Fitness na Lishe kwa Wote kwa Moja
- Mafunzo ya Kina zaidi ya 250: Fanya fomu ifaayo na miongozo yetu ya kina ya video, iliyojaa maarifa yanayotegemea sayansi.
- Kichanganuzi cha Mlo kinachoendeshwa na AI: Sema kwaheri kwa kuhesabu kalori kwa kuchosha. Piga tu picha ya mlo wako, na AI yetu hufanya mengine, ikifuatilia lishe yako kwa usahihi kwa sekunde.
- Viboreshaji vya Maarifa ya Kila Siku: Fungua masomo 200+ ya ukubwa wa kuuma ili kujenga IQ yako ya siha na kufanya maamuzi sahihi kuhusu afya yako.

Programu Moja ndiyo Unayohitaji
- Msaidizi wa Siha na Lishe wa AI: Pata majibu ya kibinafsi kwa maswali yako ya siha na lishe, kana kwamba unazungumza moja kwa moja na Jeremy Ethier.
- Kipaumbele cha Kikundi cha Misuli: Zingatia misuli maalum ambayo inahitaji umakini wa ziada kwa ukuaji wa usawa.
- Kigunduzi cha Recomp: Fuatilia upotezaji wa mafuta kwa wakati mmoja na kuongezeka kwa misuli kwa uchanganuzi wetu wa hali ya juu wa muundo wa mwili.
- Ufuatiliaji wa Hatua na Malengo ya Shughuli za Kila Siku: Unganisha kwa urahisi na Apple Health na Google Fit ili kuboresha viwango vyako vya shughuli kwa ujumla.

Tumeunganisha teknolojia ya kisasa na utafiti wa kisayansi wa miaka mingi ili kuunda programu ambayo hutoa mabadiliko ya kweli na ya kudumu. Hakuna tena kubahatisha, hakuna wakati uliopotea kwenye ukumbi wa mazoezi. BWS+ hutoa muundo na mwongozo unaohitaji ili hatimaye kufikia mwili unaostahili.

Pakua sasa na uchukue hatua ya kwanza kuelekea toleo bora kwako mwenyewe!

Vipengele vipya

- Dark Mode now adapts to your phone’s system settings, automatically switching on at night.
- Create and log your own custom exercises for better tracking.
- Mark foods as favorites and filter search results more easily.