C25K® Couch to 5K: Run Trainer

Zen Labs Fitness‏

מכיל מודעותרכישות מתוך האפליקציה

מידע על האפליקציה הזו

ה-OFFICIAL C25K® (ספה עד 5K) - אפליקציית ריצה קלה של 5k למתחילים

C25K הוא מאמן הריצה האולטימטיבי, שנועד להעביר אותך מהספה ל-5K תוך 8 שבועות בלבד. בין אם אתם מחפשים מאמן ריצה קל של 5K, זקוק למעקב ריצה כדי לעקוב אחר ההתקדמות שלכם, או רוצים שיטה מוכחת להשגת יעדי הכושר שלכם, C25K הוא הפתרון האידיאלי.
עם התקדמות הדרגתית מספה ל-5K, תוכנית C25K המוכחת תוכננה עבור רצים חסרי ניסיון, ג'וגרים והולכים שרק מתחילים את מסע הריצה שלהם. מבנה התוכנית מונע מרצים חדשים לוותר ומאתגר אותם להמשיך להתקדם. C25K הוא 5K קל, שמתחיל בשילוב של ריצה והליכה, בונה בהדרגה את קצב הריצה, הסיבולת והסיבולת שלך. אז בין אם אתה חובב ספורט וריצה שמחפש דרך לעקוב אחר הריצה שלך, או הליכון ותיק שמנסה לשפר את הכושר ואת יכולות הריצה שלך.🏃💪🏼

תוכנית C25K מותאמת במיוחד לרצים חדשים, ג'וגרים והליכונים חדשים, הופכת את הריצה לנגישה ובר השגה. C25K לא רק גורם לך לרוץ; זה הופך את שגרת הכושר שלך לחוויה ברת השגה ומתגמלת. ספה עד 5K, קל ומהנה. התחל את המסע שלך עוד היום והפוך את הריצה לחלק מאורח החיים שלך!

◎ קל ללמוד. פשוט לחץ על התחל!
◎ אידיאלי עבור רצים ראשונים
◎ 30 דקות ביום, 3 ימים בשבוע, 8 שבועות בסך הכל. מיליונים סיימו את 5K הראשון שלהם. גם אתה תעשה!

■ מיליוני סיפורי הצלחה! ללכת, לרוץ ולרוץ בדרך אל סיפור ההצלחה שלך!🏆
■ שותפויות ענק: ה-5K Trainer היחיד שאושר על ידי GOOGLE Wear OS, SAMSUNG ו-FITBIT השעונים החכמים!
■ הוצג לאחרונה ברשת AMC!

"C25K קל לשימוש, כפי שהייתם מקווים לאפליקציה למתחילים." - ניו יורק טיימס

"תוכניות יומיות שמתחלפות בין התפרצויות קצרות של הליכה וריצה עד שאתה מוכן ללכת את המרחק". - פורבס

"אחת מאפליקציות הבריאות והכושר בדירוג הגבוה ביותר... לוח אימונים צנוע ומציאותי." - כושר לגברים

הקהילה שלנו היא בראש סדר העדיפויות שלנו. שאלות? הערות? הצעות? ראה מדוע הקהילה שלנו הפכה לנו את אפליקציית ההדרכה מספר 1 של 5K. [e-mail]

◎ למעלה מ-175,000 לייקים ו-1,500 תמונות הצלחה ב-facebook.com/c25kfree
◎ הקהילה שלנו מעוררת זה את זה (ומעוררת אותנו!) כל יום. שמע את הסיפורים המדהימים שלהם.

"בשנה האחרונה ירדתי 97 ק"ג, הפסקתי אינסולין ו-9 תרופות אחרות, השלמתי את אפליקציית הריצה C25K והתחלתי את אפליקציית 10k. החיים הם ברכה". - דיאנה

"עברתי ממידה 16 למידה 7. אני מספר לכל מי שאני יכול על האפליקציה, כי היא הייתה לא פחות ממשנה חיים". - ענבר

תכונות
◉ מאמן ריצה אודיו נוח והתרעות
◉ מפה את מסלול הריצה שלך בסוף האימון!
◉ שותפים בלעדיים עם MyFitnessPal!
◉ מצבי אור וחשוך עוזרים לך לעקוב אחר הריצות שלך מתי, איפה ואיך שתרצה!
◉ האזן למוזיקה ולרשימות השמעה האהובות עליך בזמן שאתה מתאמן
◉ משולב עם פייסבוק, טוויטר ואינסטגרם
◉ גישה לפורומים שלנו עם אלפי ותיקים ועולים חדשים שמתחילים את האפליקציה. הצטרפו לקהילה ופגשו רצים אחרים!

תכונות WearOS
◉ גש בקלות לאפליקציית C25K באמצעות Tile
◉ השתמש בסיבוך פנים שעון כדי לראות את מספר האימונים שהושלמו

חדש Zen Unlimited Pass - נסה אותו בחינם!
◉ מוזיקה עטורת פרסים שנאסרה מתקליטנים מובילים!
◉ הוכח מדעית כמגביר את המוטיבציה ב-35% 📈
◉ גישה בלתי מוגבלת לכל תכונות המקצוענים בכל אפליקציות הריצה של Zen Labs Fitness
◉ פתח קלוריות וסטטיסטיקות מרחק כדי לעקוב אחר הביצועים שלך
◉ גישה מלאה לתוכניות C25K, 10K, 13.1 ו-26.2
◉ 4 אפליקציות במחיר של 1!

Zen Labs היא תומכת גאה של הקואליציה הלאומית לסרטן השד. breastcancerdeadline2020.org

מדיניות פרטיות ותנאי שימוש:
https://www.zenlabsfitness.com/privacy-policy/

כתב ויתור משפטי

אפליקציה זו וכל מידע שניתן על ידה או על ידי Zen Labs LLC מיועדים למטרות חינוכיות בלבד. אתה תמיד צריך להתייעץ עם ספק שירותי הבריאות שלך לפני תחילת כל תוכנית כושר.

C25K® הוא סימן מסחרי רשום של Zen Labs LLC

דירוגים וביקורות

מאוד מסודר וקל לתפעול :)

Great

קשה ולא בדיוק "מהספה" , אבל טוב ועוזר באמת

מה חדש?

A bunch of new updates just in time for Summer! Lets smash some goals and reach new heights of health and happiness!

Proud partners with Google WearOS and Samsung to be the featured running trainer!