C25K® Couch to 5K: Run Trainer
Inniheldur auglýsingarInnkaup í forriti
4,6star
62,1 þ. umsögn
5 m.+
Niðurhal
Fyrir alla aldurshópa
info
Um þetta forrit
OFFICIAL C25K® (sófi til 5K) - Auðvelt 5k hlaupaapp fyrir byrjendur
C25K er fullkominn hlaupaþjálfari, hannaður til að koma þér úr sófanum í 5K á aðeins 8 vikum. Hvort sem þú ert að leita að auðveldum 5K hlaupaþjálfara, vantar hlaupara til að fylgjast með framförum þínum eða vilt sannreynda aðferð til að ná líkamsræktarmarkmiðum þínum, þá er C25K tilvalin lausn.
Með hægfara framförum frá sófa í 5K var hið sannaða C25K forrit hannað fyrir óreynda hlaupara, skokkara og göngufólk sem er rétt að hefja hlaupaferð sína. Uppbygging áætlunarinnar kemur í veg fyrir að nýir hlauparar gefist upp og skorar á þá að halda áfram. C25K er auðveld 5K, sem byrjar með blöndu af hlaupum og göngum, sem byggir smám saman upp hlaupastig þitt, þol og þrek. Svo hvort sem þú ert íþrótta- og hlaupaáhugamaður að leita að leið til að fylgjast með hlaupum þínum, eða vanur göngumaður sem reynir að bæta líkamsrækt þína og hlaupahæfileika.🏃💪🏼
C25K forritið er sérsniðið fyrir nýja hlaupara, skokkara og göngufólk og gerir hlaup aðgengilegt og framkvæmanlegt. C25K kemur þér ekki bara í gang; það breytir líkamsræktarrútínu þinni í raunhæfa, gefandi upplifun. Sófi til 5K, auðveldur og skemmtilegur. Byrjaðu ferð þína í dag og gerðu hlaup að hluta af lífsstíl þínum!
◎ Auðvelt að læra. Ýttu bara á start!
◎ Tilvalið fyrir hlaupara í fyrsta sinn
◎ 30 mínútur á dag, 3 daga vikunnar, alls 8 vikur. Milljónir hafa lokið fyrstu 5K. Þú verður líka!
■ Milljónir árangurssagna! Gakktu, skokkaðu og hlauptu að þinni eigin velgengnisögu!🏆
■ MIKIL SAMSTARF: EINA 5K þjálfarinn samþykktur af GOOGLE Wear OS, SAMSUNG og FITBIT snjallúrunum!
■ Nýlega sýnd á AMC Network!
"C25K er auðvelt í notkun, eins og þú myndir vonast eftir byrjendaforriti." - New York Times
"Dagleg forrit sem skiptast á stuttum göngutúrum og hlaupum þar til þú ert tilbúinn að fara vegalengdina." - Forbes
"Eitt af hæstu einkunna heilsu- og líkamsræktarforritum... Hógvær, raunhæf æfingaáætlun." - Fitness karla
Samfélagið okkar er forgangsverkefni okkar. Spurningar? Athugasemdir? Tillögur? Sjáðu hvers vegna samfélagið okkar hefur gert okkur að #1 5K þjálfunarappinu. contactus@zenlabsfitness.com
◎ Yfir 175.000 líkar við og 1500 árangursmyndir á facebook.com/c25kfree
◎ Samfélagið okkar veitir hvert öðru innblástur (og hvetur okkur!) daglega. Heyrðu ótrúlegar sögur þeirra.
"Á þessu síðasta ári hef ég misst 97 pund, sleppt insúlíni og 9 öðrum lyfjum, klárað C25K hlaupaappið og byrjað á 10k appinu. Lífið er blessun." - Díana
„Ég fór úr stærð 16 í stærð 7. Ég segi öllum sem ég get frá appinu, því það var ekkert minna en lífsbreyting.“ - Amber
Eiginleikar
◉ Þægilegur hljóðhlaupaþjálfari og viðvaranir
◉ Kortleggðu hlaupaleiðina þína í lok æfingarinnar!
◉ Einkaaðilar með MyFitnessPal!
◉ Ljós og dökk stillingar hjálpa þér að fylgjast með hlaupum þínum hvenær, hvar og hvernig sem þú vilt!
◉ Hlustaðu á þína eigin uppáhaldstónlist og lagalista á meðan þú æfir
◉ Innbyggt með Facebook, Twitter og Instagram
◉ Aðgangur að umræðunum okkar með þúsundum vopnahlésdaga og nýliða sem byrja á appinu. Vertu með í samfélaginu og hittu aðra hlaupara!
WearOS eiginleikar
◉ Fáðu auðveldlega aðgang að C25K appinu með því að nota Tile
◉ Notaðu úrskífa flækju til að sjá fjölda lokið æfingum
NÝR Zen Unlimited Pass - Prófaðu það ókeypis!
◉ Verðlaunuð tónlist sem unnin er frá fremstu plötusnúðum!
◉ Vísindalega sannað að það eykur hvatningu um 35% 📈
◉ Ótakmarkaður aðgangur að öllum atvinnuþáttum í ÖLLUM Zen Labs Fitness hlaupaöppum
◉ Opnaðu kaloríur og fjarlægðartölfræði til að fylgjast með frammistöðu þinni
◉ Fullur aðgangur að C25K, 10K, 13.1 og 26.2 forritum
◉ 4 öpp á verði 1!
Zen Labs er stoltur stuðningsmaður National Breast Cancer Coalition. breastcancerdeadline2020.org
Persónuverndarstefna og notkunarskilmálar:
https://www.zenlabsfitness.com/privacy-policy/
Lagalegur fyrirvari
Þetta app og allar upplýsingar sem gefnar eru af því eða Zen Labs LLC eru eingöngu ætlaðar til fræðslu. Þú ættir alltaf að hafa samband við heilbrigðisstarfsmann þinn áður en þú byrjar á líkamsræktaráætlun.
C25K® er skráð vörumerki Zen Labs LLC
C25K er fullkominn hlaupaþjálfari, hannaður til að koma þér úr sófanum í 5K á aðeins 8 vikum. Hvort sem þú ert að leita að auðveldum 5K hlaupaþjálfara, vantar hlaupara til að fylgjast með framförum þínum eða vilt sannreynda aðferð til að ná líkamsræktarmarkmiðum þínum, þá er C25K tilvalin lausn.
Með hægfara framförum frá sófa í 5K var hið sannaða C25K forrit hannað fyrir óreynda hlaupara, skokkara og göngufólk sem er rétt að hefja hlaupaferð sína. Uppbygging áætlunarinnar kemur í veg fyrir að nýir hlauparar gefist upp og skorar á þá að halda áfram. C25K er auðveld 5K, sem byrjar með blöndu af hlaupum og göngum, sem byggir smám saman upp hlaupastig þitt, þol og þrek. Svo hvort sem þú ert íþrótta- og hlaupaáhugamaður að leita að leið til að fylgjast með hlaupum þínum, eða vanur göngumaður sem reynir að bæta líkamsrækt þína og hlaupahæfileika.🏃💪🏼
C25K forritið er sérsniðið fyrir nýja hlaupara, skokkara og göngufólk og gerir hlaup aðgengilegt og framkvæmanlegt. C25K kemur þér ekki bara í gang; það breytir líkamsræktarrútínu þinni í raunhæfa, gefandi upplifun. Sófi til 5K, auðveldur og skemmtilegur. Byrjaðu ferð þína í dag og gerðu hlaup að hluta af lífsstíl þínum!
◎ Auðvelt að læra. Ýttu bara á start!
◎ Tilvalið fyrir hlaupara í fyrsta sinn
◎ 30 mínútur á dag, 3 daga vikunnar, alls 8 vikur. Milljónir hafa lokið fyrstu 5K. Þú verður líka!
■ Milljónir árangurssagna! Gakktu, skokkaðu og hlauptu að þinni eigin velgengnisögu!🏆
■ MIKIL SAMSTARF: EINA 5K þjálfarinn samþykktur af GOOGLE Wear OS, SAMSUNG og FITBIT snjallúrunum!
■ Nýlega sýnd á AMC Network!
"C25K er auðvelt í notkun, eins og þú myndir vonast eftir byrjendaforriti." - New York Times
"Dagleg forrit sem skiptast á stuttum göngutúrum og hlaupum þar til þú ert tilbúinn að fara vegalengdina." - Forbes
"Eitt af hæstu einkunna heilsu- og líkamsræktarforritum... Hógvær, raunhæf æfingaáætlun." - Fitness karla
Samfélagið okkar er forgangsverkefni okkar. Spurningar? Athugasemdir? Tillögur? Sjáðu hvers vegna samfélagið okkar hefur gert okkur að #1 5K þjálfunarappinu. contactus@zenlabsfitness.com
◎ Yfir 175.000 líkar við og 1500 árangursmyndir á facebook.com/c25kfree
◎ Samfélagið okkar veitir hvert öðru innblástur (og hvetur okkur!) daglega. Heyrðu ótrúlegar sögur þeirra.
"Á þessu síðasta ári hef ég misst 97 pund, sleppt insúlíni og 9 öðrum lyfjum, klárað C25K hlaupaappið og byrjað á 10k appinu. Lífið er blessun." - Díana
„Ég fór úr stærð 16 í stærð 7. Ég segi öllum sem ég get frá appinu, því það var ekkert minna en lífsbreyting.“ - Amber
Eiginleikar
◉ Þægilegur hljóðhlaupaþjálfari og viðvaranir
◉ Kortleggðu hlaupaleiðina þína í lok æfingarinnar!
◉ Einkaaðilar með MyFitnessPal!
◉ Ljós og dökk stillingar hjálpa þér að fylgjast með hlaupum þínum hvenær, hvar og hvernig sem þú vilt!
◉ Hlustaðu á þína eigin uppáhaldstónlist og lagalista á meðan þú æfir
◉ Innbyggt með Facebook, Twitter og Instagram
◉ Aðgangur að umræðunum okkar með þúsundum vopnahlésdaga og nýliða sem byrja á appinu. Vertu með í samfélaginu og hittu aðra hlaupara!
WearOS eiginleikar
◉ Fáðu auðveldlega aðgang að C25K appinu með því að nota Tile
◉ Notaðu úrskífa flækju til að sjá fjölda lokið æfingum
NÝR Zen Unlimited Pass - Prófaðu það ókeypis!
◉ Verðlaunuð tónlist sem unnin er frá fremstu plötusnúðum!
◉ Vísindalega sannað að það eykur hvatningu um 35% 📈
◉ Ótakmarkaður aðgangur að öllum atvinnuþáttum í ÖLLUM Zen Labs Fitness hlaupaöppum
◉ Opnaðu kaloríur og fjarlægðartölfræði til að fylgjast með frammistöðu þinni
◉ Fullur aðgangur að C25K, 10K, 13.1 og 26.2 forritum
◉ 4 öpp á verði 1!
Zen Labs er stoltur stuðningsmaður National Breast Cancer Coalition. breastcancerdeadline2020.org
Persónuverndarstefna og notkunarskilmálar:
https://www.zenlabsfitness.com/privacy-policy/
Lagalegur fyrirvari
Þetta app og allar upplýsingar sem gefnar eru af því eða Zen Labs LLC eru eingöngu ætlaðar til fræðslu. Þú ættir alltaf að hafa samband við heilbrigðisstarfsmann þinn áður en þú byrjar á líkamsræktaráætlun.
C25K® er skráð vörumerki Zen Labs LLC
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Einkunnir og umsagnir
4,6
61,3 þ. umsagnir
Anna Loa Sveinsdottir
- Merkja sem óviðeigandi
21. ágúst 2023
mæli með
Zen Labs Fitness
22. ágúst 2023
Thank you for your 5-star review!
Klemens Guðnason
- Merkja sem óviðeigandi
10. október 2022
Really good to get in shape
Zen Labs Fitness
11. október 2022
Thanks for the 5 stars!
bryndis sveinsdottir
- Merkja sem óviðeigandi
1. janúar 2021
Gets me out of the house to go running, love it👌
Nýjungar
A bunch of new updates just in time for Summer! Lets smash some goals and reach new heights of health and happiness!
Proud partners with Google WearOS and Samsung to be the featured running trainer!
Proud partners with Google WearOS and Samsung to be the featured running trainer!
Þjónusta við forrit
Um þróunaraðilann
ZEN LABS LLC
admin@zenlabsfitness.com
8895 Towne Centre Dr Ste 105-547
San Diego, CA 92122
United States
+1 408-966-7971
