C25K® Couch to 5K: Run Trainer

Zen Labs Fitness

Жарнамалары барҚолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

РЕСМИ C25K® (диваннан 5К дейін) - жаңадан бастаушыларға арналған жеңіл 5к жүгіру қолданбасы

C25K – сізді кушеткадан 5K-ға небәрі 8 апта ішінде жеткізуге арналған ең жақсы жүгіру жаттықтырушысы. Жеңіл 5K жүгіру жаттықтырушысын іздеп жүрсеңіз де, үлгеріміңізді бақылайтын жүгіру трекері қажет пе немесе фитнес мақсаттарыңызға жетудің дәлелденген әдісін қаласаңыз, C25K тамаша шешім болып табылады.
Кушеткадан 5K-ға дейін біртіндеп ілгерілеу арқылы дәлелденген C25K бағдарламасы жүгіру сапарын енді бастаған тәжірибесіз жүгірушілерге, жүгірушілерге және жаяу жүргіншілерге арналған. Жоспардың құрылымы жаңа жүгірушілердің бас тартуына жол бермейді және оларды алға жылжуды жалғастыруға шақырады. C25K – жүгіру мен жүрудің араласуынан бастап, жүгіру жылдамдығын, төзімділігін және төзімділігін біртіндеп арттыратын жеңіл 5К. Сонымен, сіз жүгіруіңізді қадағалаудың жолын іздейтін спорт пен жүгіруді ұнататын адам болсаңыз да, фитнес пен жүгіру қабілеттеріңізді жақсартуға тырысатын тәжірибелі жаяу жүргінші болсаңыз да.🏃💪🏼

Жаңа жүгірушілер, жүгірушілер және серуендер үшін арнайы әзірленген C25K бағдарламасы жүгіруді қол жетімді және қол жетімді етеді. C25K сізге жүгіруге мүмкіндік бермейді; ол сіздің фитнес жаттығуларыңызды қол жетімді, пайдалы тәжірибеге айналдырады. 5K-ға дейінгі диван, оңай әрі көңілді. Саяхатыңызды бүгіннен бастаңыз және жүгіруді өмір салтыңыздың бір бөлігіне айналдырыңыз!

◎ Үйрену оңай. Тек бастауды басыңыз!
◎ Бірінші рет жүгірушілер үшін өте қолайлы
◎ Күніне 30 минут, аптасына 3 күн, барлығы 8 апта. Миллиондаған адамдар алғашқы 5K аяқтады. Сіз де аласыз!

■ Миллиондаған табыс тарихы! Жаяу, жүгіріңіз және өз табыс тарихыңызға қарай жүгіріңіз!🏆
■ ҮЛКЕН ӘРІПТЕСТІКТЕР: GOOGLE Wear OS, SAMSUNG және FITBIT смарт сағаттары мақұлдаған ТЕК 5K жаттықтырушы!
■ Жақында AMC желісінде ұсынылған!

«C25K пайдалану оңай, өйткені сіз жаңадан бастаушы қолданбаға үміттенесіз». - New York Times

«Қашықтықты жүруге дайын болғанша қысқа серуендеу және жүгіру арасында ауысатын күнделікті бағдарламалар». - Forbes

«Денсаулық пен фитнеске арналған ең жоғары бағаланған қолданбалардың бірі... Қарапайым, шынайы жаттығу кестесі». - Ерлерге арналған фитнес

Біздің қоғамдастық - біздің басымдылығымыз. Сұрақтар? Пікірлер? Ұсыныстар? Біздің қауымдастық бізді неліктен №1 5K жаттығу қолданбасына айналдырғанын қараңыз. [e-mail]

◎ facebook.com/c25kfree сайтында 175 000 ұнату және 1500 сәттілік фотосы
◎ Біздің қауымдастық күн сайын бір-бірін шабыттандырады (және бізді шабыттандырады!). Олардың таңғажайып әңгімелерін тыңдаңыз.

«Өткен жылы мен 97 фунт салмақ тастадым, инсулинді және 9 басқа дәрі-дәрмекті тастадым, C25K жұмыс істейтін қолданбасын аяқтадым және 10k қолданбасын іске қостым. Өмір - бұл бақыт». - Диана

«Мен 16 өлшемнен 7 өлшемге көштім. Қолданба туралы қолымнан келгеннің бәріне айтамын, өйткені бұл өмірді өзгертетін нәрсе емес». - Кәріптас

Ерекше өзгешеліктері
◉ Ыңғайлы аудио жүгіру жаттықтырушысы және ескертулер
◉ Жаттығудың соңында жүгіру жолыңызды картаға түсіріңіз!
◉ MyFitnessPal-пен эксклюзивті серіктестер!
◉ Ашық және қараңғы режимдер жүгірулеріңізді кез келген уақытта, қай жерде және қалағаныңызша бақылауға көмектеседі!
◉ Жаттығу кезінде өзіңіздің сүйікті музыкаңызды және ойнату тізімдеріңізді тыңдаңыз
◉ Facebook, Twitter және Instagram-мен біріктірілген
◉ Қолданбаны бастаған мыңдаған ардагерлер мен жаңадан келгендер бар форумдарымызға қол жеткізіңіз. Қауымдастыққа қосылыңыз және басқа жүгірушілермен танысыңыз!

WearOS мүмкіндіктері
◉ Tile көмегімен C25K қолданбасына оңай қол жеткізіңіз
◉ Аяқталған жаттығулардың санын көру үшін күрделілік сағат бетін пайдаланыңыз

ЖАҢА Zen Unlimited Pass - оны тегін пайдаланып көріңіз!
◉ Үздік диджейлердің таңдауымен марапатталған музыка!
◉ Мотивацияны 35%-ға арттыратыны ғылыми дәлелденген 📈
◉ БАРЛЫҚ Zen Labs Fitness іске қосылған қолданбалардағы барлық кәсіби мүмкіндіктерге шексіз қол жеткізу
◉ Жұмысыңызды бақылау үшін калория мен қашықтық статистикасын ашыңыз
◉ C25K, 10K, 13.1 және 26.2 бағдарламаларына толық қол жеткізу
◉ 1 бағасына 4 қолданба!

Zen Labs - сүт безі обырына қарсы ұлттық коалицияның мақтанышпен қолдаушысы. breastcancerdeadline2020.org

Құпиялық саясаты және пайдалану шарттары:
https://www.zenlabsfitness.com/privacy-policy/

Заңды жауапкершіліктен бас тарту

Бұл қолданба және ол немесе Zen Labs LLC берген кез келген ақпарат тек білім беру мақсаттарына арналған. Кез келген фитнес бағдарламасын бастамас бұрын әрқашан дәрігермен кеңесу керек.

C25K® – Zen Labs LLC компаниясының тіркелген сауда белгісі

Жаңа функциялар

A bunch of new updates just in time for Summer! Lets smash some goals and reach new heights of health and happiness!

Proud partners with Google WearOS and Samsung to be the featured running trainer!