C25K® Couch to 5K: Run Trainer
ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្មទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
4.6star
ការវាយតម្លៃ 62.1 ពាន់
5 លាន+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
ផ្លូវការ C25K® (សាឡុងដល់ 5K) - កម្មវិធីដំណើរការ 5k ងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង
C25K គឺជាអ្នកបង្ហាត់ការរត់ចុងក្រោយ ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីនាំអ្នកពីកៅអីដល់ 5K ក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ 8 សប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះ។ មិនថាអ្នកកំពុងស្វែងរកគ្រូបង្ហាត់ការរត់ 5K ដែលងាយស្រួល ត្រូវការកម្មវិធីតាមដានការរត់ដើម្បីតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក ឬចង់បានវិធីសាស្ត្រដែលបង្ហាញឱ្យឃើញសម្រាប់ការសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់អ្នក C25K គឺជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អ។
ជាមួយនឹងការរីកចម្រើនបន្តិចម្តងៗពីសាឡុងដល់ 5K កម្មវិធី C25K ដែលត្រូវបានបញ្ជាក់ត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង អ្នករត់ហាត់ប្រាណ និងអ្នកដើរដែលគ្មានបទពិសោធន៍ ដែលទើបតែចាប់ផ្តើមដំណើររបស់ពួកគេ។ រចនាសម្ព័ន្ធនៃផែនការនេះរារាំងអ្នករត់ប្រណាំងថ្មីពីការបោះបង់ និងជំរុញឱ្យពួកគេបន្តដំណើរទៅមុខទៀត។ C25K គឺជា 5K ដ៏ងាយស្រួល ដោយចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការរត់ និងការដើរបណ្តើរ បង្កើតចង្វាក់រត់របស់អ្នក ភាពរឹងមាំ និងការស៊ូទ្រាំ។ ដូច្នេះមិនថាអ្នកជាអ្នកចូលចិត្តកីឡា និងរត់ដែលកំពុងស្វែងរកវិធីដើម្បីតាមដានការរត់របស់អ្នក ឬអ្នកដើរតាមរដូវកាលដែលកំពុងព្យាយាមកែលម្អកាយសម្បទា និងសមត្ថភាពរត់របស់អ្នក។🏃💪🏼
កម្មវិធី C25K ផលិតឡើងជាពិសេសសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង អ្នករត់ហាត់ប្រាណ និងអ្នកដើរថ្មី ធ្វើឱ្យការរត់អាចចូលដំណើរការបាន និងអាចសម្រេចបាន។ C25K មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអ្នករត់ប៉ុណ្ណោះទេ។ វាប្រែក្លាយទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកទៅជាបទពិសោធន៍ដែលអាចសម្រេចបាន និងផ្តល់រង្វាន់។ កៅអីដល់ 5K ធ្វើឱ្យងាយស្រួល និងរីករាយ។ ចាប់ផ្តើមដំណើររបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ ហើយធ្វើឱ្យការរត់ជាផ្នែកមួយនៃរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក!
◎ងាយស្រួលរៀន។ គ្រាន់តែចុចចាប់ផ្តើម!
◎ សាកសមសម្រាប់អ្នករត់លើកដំបូង
◎ 30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ 3 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ សរុប 8 សប្តាហ៍។ មនុស្សរាប់លាននាក់បានបញ្ចប់ 5K ដំបូងរបស់ពួកគេ។ អ្នកក៏នឹងដែរ!
■ រឿងជោគជ័យរាប់លាន! ដើរ រត់ ហើយរត់ទៅរករឿងជោគជ័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក!🏆
■ ភាពជាដៃគូដ៏ធំ៖ គ្រូបង្ហាត់ត្រឹមតែ 5K ប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានអនុម័តដោយ GOOGLE Wear OS, SAMSUNG និងនាឡិកាឆ្លាតវៃ FITBIT!
■ ថ្មីៗនេះបានបង្ហាញនៅលើបណ្តាញ AMC!
"C25K ងាយស្រួលប្រើ ដូចដែលអ្នកសង្ឃឹមសម្រាប់កម្មវិធីចាប់ផ្តើម។" - ញូវយ៉កថែមស៍
"កម្មវិធីប្រចាំថ្ងៃដែលឆ្លាស់គ្នារវាងការដើរ និងការរត់ខ្លីៗ រហូតដល់អ្នកត្រៀមខ្លួនដើម្បីទៅឆ្ងាយ។" - ទស្សនាវដ្ដី Forbes
"កម្មវិធីសុខភាព និងកាយសម្បទាដែលមានការវាយតម្លៃខ្ពស់បំផុតមួយ... កាលវិភាគហាត់ប្រាណសមរម្យ និងជាក់ស្តែង។" - សម្បទាបុរស
សហគមន៍របស់យើងគឺជាអាទិភាពរបស់យើង។ សំណួរ? យោបល់? ការណែនាំ? មើលថាហេតុអ្វីបានជាសហគមន៍របស់យើងបានធ្វើឱ្យយើងក្លាយជាកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាល 5K #1 ។ contactus@zenlabsfitness.com
◎ ជាង 175,000 Likes និង 1500 រូបថតជោគជ័យនៅ facebook.com/c25kfree
◎ សហគមន៍របស់យើងបំផុសគំនិតគ្នាទៅវិញទៅមក (និងបំផុសគំនិតយើង!) ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ស្តាប់រឿងដ៏អស្ចារ្យរបស់ពួកគេ។
"ក្នុងឆ្នាំចុងក្រោយនេះ ខ្ញុំបានស្រកទម្ងន់ 97 ផោន ដកអាំងស៊ុយលីន និងថ្នាំ 9 មុខទៀត បានបញ្ចប់កម្មវិធីដំណើរការ C25K និងចាប់ផ្តើមកម្មវិធី 10k ។ ជីវិតគឺជាពរជ័យ។" - ដាយអាណា
"ខ្ញុំបានទៅពីទំហំ 16 ដល់ទំហំ 7 ។ ខ្ញុំប្រាប់អ្នកណាម្នាក់ដែលខ្ញុំអាចធ្វើបានអំពីកម្មវិធីនេះ ព្រោះវាគ្មានអ្វីខ្លីសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរជីវិតនោះទេ។" - Amber
លក្ខណៈពិសេស
◉ គ្រូបង្វឹកដំណើរការអូឌីយ៉ូងាយស្រួល និងការជូនដំណឹង
◉ គូសផែនទីផ្លូវរត់របស់អ្នកនៅចុងបញ្ចប់នៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក!
◉ ដៃគូផ្តាច់មុខជាមួយ MyFitnessPal!
◉ របៀបពន្លឺ និងងងឹតជួយអ្នកតាមដានការរត់របស់អ្នកនៅពេលណា កន្លែងណា និងយ៉ាងណាក៏ដោយដែលអ្នកចូលចិត្ត!
◉ ស្តាប់តន្ត្រី និងបញ្ជីចាក់ដែលអ្នកចូលចិត្ត នៅពេលអ្នកហ្វឹកហាត់
◉រួមបញ្ចូលជាមួយ Facebook, Twitter និង Instagram
◉ ចូលទៅកាន់វេទិការបស់យើងជាមួយនឹងអតីតយុទ្ធជន និងអ្នកចំណូលថ្មីរាប់ពាន់នាក់ដែលចាប់ផ្តើមកម្មវិធី។ ចូលរួមសហគមន៍ និងជួបអ្នករត់ប្រណាំងផ្សេងទៀត!
លក្ខណៈពិសេស WearOS
◉ ងាយស្រួលចូលប្រើកម្មវិធី C25K ដោយប្រើ Tile
◉ ប្រើមុខនាឡិកា Complication ដើម្បីមើលចំនួននៃការហាត់ប្រាណដែលបានបញ្ចប់
NEW Zen Unlimited Pass - សាកល្បងវាដោយឥតគិតថ្លៃ!
◉ តន្ត្រីឈ្នះរង្វាន់ដែលរៀបចំពីឌីជេកំពូល!
◉ បង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រដើម្បីបង្កើនការលើកទឹកចិត្ត 35% 📈
◉ ការចូលប្រើគ្មានដែនកំណត់ចំពោះមុខងារគាំទ្រទាំងអស់នៅទូទាំងកម្មវិធី Zen Labs Fitness ដែលដំណើរការ
◉ ដោះសោកាឡូរី និងស្ថិតិចម្ងាយ ដើម្បីតាមដានដំណើរការរបស់អ្នក។
◉ ការចូលប្រើពេញលេញទៅកាន់កម្មវិធី C25K, 10K, 13.1 និង 26.2
◉ 4 កម្មវិធីសម្រាប់តម្លៃ 1!
Zen Labs គឺជាអ្នកគាំទ្រដ៏មានមោទនភាពនៃសម្ព័ន្ធជំងឺមហារីកសុដន់ជាតិ។ ជំងឺមហារីកសុដន់ 2020.org
គោលការណ៍ឯកជនភាព និងលក្ខខណ្ឌប្រើប្រាស់៖
https://www.zenlabsfitness.com/privacy-policy/
ការបដិសេធផ្នែកច្បាប់
កម្មវិធីនេះ និងព័ត៌មានណាមួយដែលផ្តល់ដោយវា ឬដោយ Zen Labs LLC គឺសម្រាប់គោលបំណងអប់រំតែប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកជានិច្ច មុនពេលចាប់ផ្តើមកម្មវិធីសម្បទាណាមួយ។
C25K® គឺជាពាណិជ្ជសញ្ញាចុះបញ្ជីរបស់ Zen Labs LLC
C25K គឺជាអ្នកបង្ហាត់ការរត់ចុងក្រោយ ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីនាំអ្នកពីកៅអីដល់ 5K ក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ 8 សប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះ។ មិនថាអ្នកកំពុងស្វែងរកគ្រូបង្ហាត់ការរត់ 5K ដែលងាយស្រួល ត្រូវការកម្មវិធីតាមដានការរត់ដើម្បីតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក ឬចង់បានវិធីសាស្ត្រដែលបង្ហាញឱ្យឃើញសម្រាប់ការសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់អ្នក C25K គឺជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អ។
ជាមួយនឹងការរីកចម្រើនបន្តិចម្តងៗពីសាឡុងដល់ 5K កម្មវិធី C25K ដែលត្រូវបានបញ្ជាក់ត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង អ្នករត់ហាត់ប្រាណ និងអ្នកដើរដែលគ្មានបទពិសោធន៍ ដែលទើបតែចាប់ផ្តើមដំណើររបស់ពួកគេ។ រចនាសម្ព័ន្ធនៃផែនការនេះរារាំងអ្នករត់ប្រណាំងថ្មីពីការបោះបង់ និងជំរុញឱ្យពួកគេបន្តដំណើរទៅមុខទៀត។ C25K គឺជា 5K ដ៏ងាយស្រួល ដោយចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការរត់ និងការដើរបណ្តើរ បង្កើតចង្វាក់រត់របស់អ្នក ភាពរឹងមាំ និងការស៊ូទ្រាំ។ ដូច្នេះមិនថាអ្នកជាអ្នកចូលចិត្តកីឡា និងរត់ដែលកំពុងស្វែងរកវិធីដើម្បីតាមដានការរត់របស់អ្នក ឬអ្នកដើរតាមរដូវកាលដែលកំពុងព្យាយាមកែលម្អកាយសម្បទា និងសមត្ថភាពរត់របស់អ្នក។🏃💪🏼
កម្មវិធី C25K ផលិតឡើងជាពិសេសសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង អ្នករត់ហាត់ប្រាណ និងអ្នកដើរថ្មី ធ្វើឱ្យការរត់អាចចូលដំណើរការបាន និងអាចសម្រេចបាន។ C25K មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអ្នករត់ប៉ុណ្ណោះទេ។ វាប្រែក្លាយទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកទៅជាបទពិសោធន៍ដែលអាចសម្រេចបាន និងផ្តល់រង្វាន់។ កៅអីដល់ 5K ធ្វើឱ្យងាយស្រួល និងរីករាយ។ ចាប់ផ្តើមដំណើររបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ ហើយធ្វើឱ្យការរត់ជាផ្នែកមួយនៃរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក!
◎ងាយស្រួលរៀន។ គ្រាន់តែចុចចាប់ផ្តើម!
◎ សាកសមសម្រាប់អ្នករត់លើកដំបូង
◎ 30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ 3 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ សរុប 8 សប្តាហ៍។ មនុស្សរាប់លាននាក់បានបញ្ចប់ 5K ដំបូងរបស់ពួកគេ។ អ្នកក៏នឹងដែរ!
■ រឿងជោគជ័យរាប់លាន! ដើរ រត់ ហើយរត់ទៅរករឿងជោគជ័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក!🏆
■ ភាពជាដៃគូដ៏ធំ៖ គ្រូបង្ហាត់ត្រឹមតែ 5K ប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានអនុម័តដោយ GOOGLE Wear OS, SAMSUNG និងនាឡិកាឆ្លាតវៃ FITBIT!
■ ថ្មីៗនេះបានបង្ហាញនៅលើបណ្តាញ AMC!
"C25K ងាយស្រួលប្រើ ដូចដែលអ្នកសង្ឃឹមសម្រាប់កម្មវិធីចាប់ផ្តើម។" - ញូវយ៉កថែមស៍
"កម្មវិធីប្រចាំថ្ងៃដែលឆ្លាស់គ្នារវាងការដើរ និងការរត់ខ្លីៗ រហូតដល់អ្នកត្រៀមខ្លួនដើម្បីទៅឆ្ងាយ។" - ទស្សនាវដ្ដី Forbes
"កម្មវិធីសុខភាព និងកាយសម្បទាដែលមានការវាយតម្លៃខ្ពស់បំផុតមួយ... កាលវិភាគហាត់ប្រាណសមរម្យ និងជាក់ស្តែង។" - សម្បទាបុរស
សហគមន៍របស់យើងគឺជាអាទិភាពរបស់យើង។ សំណួរ? យោបល់? ការណែនាំ? មើលថាហេតុអ្វីបានជាសហគមន៍របស់យើងបានធ្វើឱ្យយើងក្លាយជាកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាល 5K #1 ។ contactus@zenlabsfitness.com
◎ ជាង 175,000 Likes និង 1500 រូបថតជោគជ័យនៅ facebook.com/c25kfree
◎ សហគមន៍របស់យើងបំផុសគំនិតគ្នាទៅវិញទៅមក (និងបំផុសគំនិតយើង!) ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ស្តាប់រឿងដ៏អស្ចារ្យរបស់ពួកគេ។
"ក្នុងឆ្នាំចុងក្រោយនេះ ខ្ញុំបានស្រកទម្ងន់ 97 ផោន ដកអាំងស៊ុយលីន និងថ្នាំ 9 មុខទៀត បានបញ្ចប់កម្មវិធីដំណើរការ C25K និងចាប់ផ្តើមកម្មវិធី 10k ។ ជីវិតគឺជាពរជ័យ។" - ដាយអាណា
"ខ្ញុំបានទៅពីទំហំ 16 ដល់ទំហំ 7 ។ ខ្ញុំប្រាប់អ្នកណាម្នាក់ដែលខ្ញុំអាចធ្វើបានអំពីកម្មវិធីនេះ ព្រោះវាគ្មានអ្វីខ្លីសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរជីវិតនោះទេ។" - Amber
លក្ខណៈពិសេស
◉ គ្រូបង្វឹកដំណើរការអូឌីយ៉ូងាយស្រួល និងការជូនដំណឹង
◉ គូសផែនទីផ្លូវរត់របស់អ្នកនៅចុងបញ្ចប់នៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក!
◉ ដៃគូផ្តាច់មុខជាមួយ MyFitnessPal!
◉ របៀបពន្លឺ និងងងឹតជួយអ្នកតាមដានការរត់របស់អ្នកនៅពេលណា កន្លែងណា និងយ៉ាងណាក៏ដោយដែលអ្នកចូលចិត្ត!
◉ ស្តាប់តន្ត្រី និងបញ្ជីចាក់ដែលអ្នកចូលចិត្ត នៅពេលអ្នកហ្វឹកហាត់
◉រួមបញ្ចូលជាមួយ Facebook, Twitter និង Instagram
◉ ចូលទៅកាន់វេទិការបស់យើងជាមួយនឹងអតីតយុទ្ធជន និងអ្នកចំណូលថ្មីរាប់ពាន់នាក់ដែលចាប់ផ្តើមកម្មវិធី។ ចូលរួមសហគមន៍ និងជួបអ្នករត់ប្រណាំងផ្សេងទៀត!
លក្ខណៈពិសេស WearOS
◉ ងាយស្រួលចូលប្រើកម្មវិធី C25K ដោយប្រើ Tile
◉ ប្រើមុខនាឡិកា Complication ដើម្បីមើលចំនួននៃការហាត់ប្រាណដែលបានបញ្ចប់
NEW Zen Unlimited Pass - សាកល្បងវាដោយឥតគិតថ្លៃ!
◉ តន្ត្រីឈ្នះរង្វាន់ដែលរៀបចំពីឌីជេកំពូល!
◉ បង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រដើម្បីបង្កើនការលើកទឹកចិត្ត 35% 📈
◉ ការចូលប្រើគ្មានដែនកំណត់ចំពោះមុខងារគាំទ្រទាំងអស់នៅទូទាំងកម្មវិធី Zen Labs Fitness ដែលដំណើរការ
◉ ដោះសោកាឡូរី និងស្ថិតិចម្ងាយ ដើម្បីតាមដានដំណើរការរបស់អ្នក។
◉ ការចូលប្រើពេញលេញទៅកាន់កម្មវិធី C25K, 10K, 13.1 និង 26.2
◉ 4 កម្មវិធីសម្រាប់តម្លៃ 1!
Zen Labs គឺជាអ្នកគាំទ្រដ៏មានមោទនភាពនៃសម្ព័ន្ធជំងឺមហារីកសុដន់ជាតិ។ ជំងឺមហារីកសុដន់ 2020.org
គោលការណ៍ឯកជនភាព និងលក្ខខណ្ឌប្រើប្រាស់៖
https://www.zenlabsfitness.com/privacy-policy/
ការបដិសេធផ្នែកច្បាប់
កម្មវិធីនេះ និងព័ត៌មានណាមួយដែលផ្តល់ដោយវា ឬដោយ Zen Labs LLC គឺសម្រាប់គោលបំណងអប់រំតែប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកជានិច្ច មុនពេលចាប់ផ្តើមកម្មវិធីសម្បទាណាមួយ។
C25K® គឺជាពាណិជ្ជសញ្ញាចុះបញ្ជីរបស់ Zen Labs LLC
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
មិនប្រមូលទិន្នន័យឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការប្រមូលទិន្នន័យ
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
អ្នកអាចស្នើសុំឱ្យលុបទិន្នន័យនោះបាន
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
4.6
ការវាយតម្លៃ 61.3 ពាន់
Srey Long
- សម្គាល់ថាមិនសមរម្យ
14 សីហា 2022
១២៣៤៥៦៧៨៩០ឥឲឆឹេរតយុិោោផៀឪាសដថងហ្កលើឮឍខចវនបមុំ
Zen Labs Fitness
16 សីហា 2022
Thank you so much for the 5-star rating!! We highly appreciate your support!! :)
អ្វីដែលថ្មី
A bunch of new updates just in time for Summer! Lets smash some goals and reach new heights of health and happiness!
Proud partners with Google WearOS and Samsung to be the featured running trainer!
Proud partners with Google WearOS and Samsung to be the featured running trainer!
ជំនួយកម្មវិធី
អំពីអ្នកអភិវឌ្ឍន៍
ZEN LABS LLC
admin@zenlabsfitness.com
8895 Towne Centre Dr Ste 105-547
San Diego, CA 92122
United States
+1 408-966-7971
