C25K® Couch to 5K: Run Trainer
Жарнамалар барКолдонмодон сатып алуулар
4,6star
62,1 миң сын-пикир
5 млн+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
ОФИЦИАЛДУУ C25K® (Couch to 5K) - Жаңы баштагандар үчүн жеңил 5к чуркоо колдонмосу
C25K - бул эң мыкты чуркоо тренери, ал сизди дивандан 5Кга 8 жумада жеткирүү үчүн иштелип чыккан. Сиз жеңил 5K чуркоо машыктыруучусун издеп жатасызбы, прогрессиңизди көзөмөлдөө үчүн чуркоо трекери керекпи же фитнес максаттарыңызга жетүү үчүн далилденген ыкманы каалайсызбы, C25K идеалдуу чечим.
Дивандан 5Кга чейин акырындык менен өнүккөн C25K программасы тажрыйбасыз жөө күлүктөргө, чуркоочуларга жана чуркоо сапарын жаңыдан баштагандар үчүн иштелип чыккан. Пландын түзүмү жаңы жөө күлүктөрдүн баш тартуусуна жол бербейт жана аларды алдыга жылууну улантууга чакырат. C25K – бул жеңил 5К, чуркоо менен басуунун аралашмасынан баштап, бара-бара чуркоо каденциясын, чыдамкайлыгын жана туруктуулугун арттырат. Демек, сиз чуркооңузга көз салуу жолун издеп жаткан спорт жана чуркоо фанатысызбы же фитнесиңизди жана чуркоо жөндөмүңүздү жакшыртууга аракет кылган тажрыйбалуу сейилдөөчүсүзбү.🏃💪🏼
Жаңы жөө күлүктөр, чуркоочулар жана жөө басуучулар үчүн атайын иштелип чыккан C25K программасы чуркоону жеткиликтүү жана жеткиликтүү кылат. C25K жөн гана сизди иштетпейт; ал сиздин фитнес көнүмүшүңүздү жетүүгө боло турган, пайдалуу тажрыйбага айлантат. 5K чейин диван, жеңил жана кызыктуу. Саякатыңызды бүгүн баштаңыз жана чуркоо жашоо образыңыздын бир бөлүгүнө айландырыңыз!
◎ Үйрөнүү оңой. Жөн гана баштоону басыңыз!
◎ Биринчи жолу чуркоо үчүн идеалдуу
◎ Күнүнө 30 мүнөт, жумасына 3 күн, жалпысынан 8 жума. Миллиондогондор алгачкы 5К аякташты. Сиз дагы!
■ Миллиондогон ийгилик окуялары! Жөө баскыла, чуркагыла жана өзүңөрдүн ийгилигиңерди көздөй чуркагыла!🏆
■ ЗОР ӨНӨКТӨШТҮКТӨР: GOOGLE Wear OS, SAMSUNG жана FITBIT акылдуу сааттары тарабынан бекитилген ГАНА 5K тренер!
■ Жакында AMC тармагында өзгөчөлөнгөн!
"C25K колдонуу оңой, анткени сиз башталгыч колдонмону үмүттөндүңүз." - New York Times
"Сиз аралыкты басып өтүүгө даяр болгонго чейин кыска жөө басуу жана чуркоо ортосунда кезектешип турган күнүмдүк программалар." - Forbes
"Эң жогорку бааланган ден соолук жана фитнес колдонмолорунун бири... Жөнөкөй, реалдуу машыгуу графиги." - Эркектер фитнесси
Биздин коом биздин приоритетибиз. Суроолор барбы? Комментарийлер? Сунуштар? Коомчулугубуз бизди эмне үчүн №1 5K окуу колдонмосуна айлантканын көрүңүз. contactus@zenlabsfitness.com
◎ facebook.com/c25kfree дарегинде 175 000 жактыруу жана 1500 ийгилик сүрөттөрү
◎ Биздин коомчулук күн сайын бири-бирин шыктандырат (жана бизди шыктандырат!). Алардын укмуштуудай окуяларын угуңуз.
"Өткөн жылы мен 97 фунт арыктадым, инсулин жана 9 башка дары-дармектен арылдым, C25K иштеп жаткан колдонмону бүтүрдүм жана 10 миң колдонмону баштадым. Жашоо - бул бата." - Диана
"Мен 16-өлчөмдөн 7-өлчөмгө өттүм. Колдонмо жөнүндө колумдан келгендин баарына айтам, анткени бул жашоону өзгөртүүчү нерсе эмес." - Эмбер
Өзгөчөлүктөрү
◉ Ыңгайлуу аудио чуркоо машыктыруучусу жана эскертүүлөр
◉ Машыгуунун аягында чуркоо жолуңызды картага түшүрүңүз!
◉ MyFitnessPal менен өзгөчө өнөктөштөр!
◉ Жарык жана караңгы режимдер чуркооңузга каалаган убакта, каалаган жерде жана каалагандай көз салууга жардам берет!
◉ Машыгуу учурунда өзүңүздүн сүйүктүү музыкаңызды жана ойнотмо тизмелериңизди угуңуз
◉ Facebook, Twitter жана Instagram менен интеграцияланган
◉ Колдонмону баштаган миңдеген ардагерлер жана жаңы келгендер менен форумдарыбызга кирүү. Коомчулукка кошулуп, башка жөө күлүктөр менен таанышыңыз!
WearOS өзгөчөлүктөрү
◉ Tile аркылуу C25K колдонмосуна оңой кириңиз
◉ Аткарылган машыгуулардын санын көрүү үчүн "Татаалдаштыруу" саатын колдонуңуз
NEW Zen Unlimited Pass - Аны бекер колдонуп көрүңүз!
◉ Эң мыкты ди-джейлерден тандалып алынган сыйлыкка ээ болгон музыка!
◉ Мотивацияны 35%ке көтөрөөрү илимий далилденген 📈
◉ БАРДЫК Zen Labs Fitness иштеп жаткан колдонмолордогу бардык профессионалдык мүмкүнчүлүктөргө чексиз мүмкүнчүлүк
◉ Ишиңизди көзөмөлдөө үчүн калорияларды жана аралык статистикасын ачыңыз
◉ C25K, 10K, 13.1 жана 26.2 программаларына толук мүмкүнчүлүк
◉ 1 баасына 4 колдонмо!
Zen Labs Улуттук эмчек рагы коалициясынын сыймыктанган колдоочусу болуп саналат. breastcancerdeadline2020.org
Купуялык саясаты жана колдонуу шарттары:
https://www.zenlabsfitness.com/privacy-policy/
Юридикалык баш тартуу
Бул колдонмо жана ал тарабынан же Zen Labs LLC тарабынан берилген ар кандай маалымат билим берүү максатында гана. Кандайдыр бир фитнес программасын баштаардан мурун ар дайым ден соолук тейлөөчүгө кайрылышыңыз керек.
C25K® - Zen Labs LLC компаниясынын катталган соода белгиси
C25K - бул эң мыкты чуркоо тренери, ал сизди дивандан 5Кга 8 жумада жеткирүү үчүн иштелип чыккан. Сиз жеңил 5K чуркоо машыктыруучусун издеп жатасызбы, прогрессиңизди көзөмөлдөө үчүн чуркоо трекери керекпи же фитнес максаттарыңызга жетүү үчүн далилденген ыкманы каалайсызбы, C25K идеалдуу чечим.
Дивандан 5Кга чейин акырындык менен өнүккөн C25K программасы тажрыйбасыз жөө күлүктөргө, чуркоочуларга жана чуркоо сапарын жаңыдан баштагандар үчүн иштелип чыккан. Пландын түзүмү жаңы жөө күлүктөрдүн баш тартуусуна жол бербейт жана аларды алдыга жылууну улантууга чакырат. C25K – бул жеңил 5К, чуркоо менен басуунун аралашмасынан баштап, бара-бара чуркоо каденциясын, чыдамкайлыгын жана туруктуулугун арттырат. Демек, сиз чуркооңузга көз салуу жолун издеп жаткан спорт жана чуркоо фанатысызбы же фитнесиңизди жана чуркоо жөндөмүңүздү жакшыртууга аракет кылган тажрыйбалуу сейилдөөчүсүзбү.🏃💪🏼
Жаңы жөө күлүктөр, чуркоочулар жана жөө басуучулар үчүн атайын иштелип чыккан C25K программасы чуркоону жеткиликтүү жана жеткиликтүү кылат. C25K жөн гана сизди иштетпейт; ал сиздин фитнес көнүмүшүңүздү жетүүгө боло турган, пайдалуу тажрыйбага айлантат. 5K чейин диван, жеңил жана кызыктуу. Саякатыңызды бүгүн баштаңыз жана чуркоо жашоо образыңыздын бир бөлүгүнө айландырыңыз!
◎ Үйрөнүү оңой. Жөн гана баштоону басыңыз!
◎ Биринчи жолу чуркоо үчүн идеалдуу
◎ Күнүнө 30 мүнөт, жумасына 3 күн, жалпысынан 8 жума. Миллиондогондор алгачкы 5К аякташты. Сиз дагы!
■ Миллиондогон ийгилик окуялары! Жөө баскыла, чуркагыла жана өзүңөрдүн ийгилигиңерди көздөй чуркагыла!🏆
■ ЗОР ӨНӨКТӨШТҮКТӨР: GOOGLE Wear OS, SAMSUNG жана FITBIT акылдуу сааттары тарабынан бекитилген ГАНА 5K тренер!
■ Жакында AMC тармагында өзгөчөлөнгөн!
"C25K колдонуу оңой, анткени сиз башталгыч колдонмону үмүттөндүңүз." - New York Times
"Сиз аралыкты басып өтүүгө даяр болгонго чейин кыска жөө басуу жана чуркоо ортосунда кезектешип турган күнүмдүк программалар." - Forbes
"Эң жогорку бааланган ден соолук жана фитнес колдонмолорунун бири... Жөнөкөй, реалдуу машыгуу графиги." - Эркектер фитнесси
Биздин коом биздин приоритетибиз. Суроолор барбы? Комментарийлер? Сунуштар? Коомчулугубуз бизди эмне үчүн №1 5K окуу колдонмосуна айлантканын көрүңүз. contactus@zenlabsfitness.com
◎ facebook.com/c25kfree дарегинде 175 000 жактыруу жана 1500 ийгилик сүрөттөрү
◎ Биздин коомчулук күн сайын бири-бирин шыктандырат (жана бизди шыктандырат!). Алардын укмуштуудай окуяларын угуңуз.
"Өткөн жылы мен 97 фунт арыктадым, инсулин жана 9 башка дары-дармектен арылдым, C25K иштеп жаткан колдонмону бүтүрдүм жана 10 миң колдонмону баштадым. Жашоо - бул бата." - Диана
"Мен 16-өлчөмдөн 7-өлчөмгө өттүм. Колдонмо жөнүндө колумдан келгендин баарына айтам, анткени бул жашоону өзгөртүүчү нерсе эмес." - Эмбер
Өзгөчөлүктөрү
◉ Ыңгайлуу аудио чуркоо машыктыруучусу жана эскертүүлөр
◉ Машыгуунун аягында чуркоо жолуңызды картага түшүрүңүз!
◉ MyFitnessPal менен өзгөчө өнөктөштөр!
◉ Жарык жана караңгы режимдер чуркооңузга каалаган убакта, каалаган жерде жана каалагандай көз салууга жардам берет!
◉ Машыгуу учурунда өзүңүздүн сүйүктүү музыкаңызды жана ойнотмо тизмелериңизди угуңуз
◉ Facebook, Twitter жана Instagram менен интеграцияланган
◉ Колдонмону баштаган миңдеген ардагерлер жана жаңы келгендер менен форумдарыбызга кирүү. Коомчулукка кошулуп, башка жөө күлүктөр менен таанышыңыз!
WearOS өзгөчөлүктөрү
◉ Tile аркылуу C25K колдонмосуна оңой кириңиз
◉ Аткарылган машыгуулардын санын көрүү үчүн "Татаалдаштыруу" саатын колдонуңуз
NEW Zen Unlimited Pass - Аны бекер колдонуп көрүңүз!
◉ Эң мыкты ди-джейлерден тандалып алынган сыйлыкка ээ болгон музыка!
◉ Мотивацияны 35%ке көтөрөөрү илимий далилденген 📈
◉ БАРДЫК Zen Labs Fitness иштеп жаткан колдонмолордогу бардык профессионалдык мүмкүнчүлүктөргө чексиз мүмкүнчүлүк
◉ Ишиңизди көзөмөлдөө үчүн калорияларды жана аралык статистикасын ачыңыз
◉ C25K, 10K, 13.1 жана 26.2 программаларына толук мүмкүнчүлүк
◉ 1 баасына 4 колдонмо!
Zen Labs Улуттук эмчек рагы коалициясынын сыймыктанган колдоочусу болуп саналат. breastcancerdeadline2020.org
Купуялык саясаты жана колдонуу шарттары:
https://www.zenlabsfitness.com/privacy-policy/
Юридикалык баш тартуу
Бул колдонмо жана ал тарабынан же Zen Labs LLC тарабынан берилген ар кандай маалымат билим берүү максатында гана. Кандайдыр бир фитнес программасын баштаардан мурун ар дайым ден соолук тейлөөчүгө кайрылышыңыз керек.
C25K® - Zen Labs LLC компаниясынын катталган соода белгиси
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат топтолбойт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Маалыматтарды өчүрүүнү сурансаңыз болот
Баалар жана сын-пикирлер
4,6
61,3 миң сын-пикир
Эмне жаңылык
A bunch of new updates just in time for Summer! Lets smash some goals and reach new heights of health and happiness!
Proud partners with Google WearOS and Samsung to be the featured running trainer!
Proud partners with Google WearOS and Samsung to be the featured running trainer!
Колдонмо боюнча колдоо көрсөтүү кызматы
Иштеп чыгуучу жөнүндө
ZEN LABS LLC
admin@zenlabsfitness.com
8895 Towne Centre Dr Ste 105-547
San Diego, CA 92122
United States
+1 408-966-7971
