C25K® Couch to 5K: Run Trainer
Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт
4.6star
62.1 мянга шүүмж
5 сая+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
АЛБАН ЁСНЫ C25K® (5К хүртэлх буйдан) - Эхлэгчдэд зориулсан 5к гүйлтийн хялбар програм
C25K бол ердөө 8 долоо хоногийн дотор буйдангаас 5К хүртэл явахад зориулагдсан гүйлтийн шилдэг дасгалжуулагч юм. Та 5К хялбар гүйлтийн дасгалжуулагч хайж байгаа эсэх, ахиц дэвшлээ хянах гүйлтийн трекер хэрэгтэй эсвэл фитнессийн зорилгодоо хүрэхийн тулд батлагдсан аргыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран C25K бол хамгийн тохиромжтой шийдэл юм.
Буйдангаас 5К хүртэл аажмаар ахих замаар батлагдсан C25K хөтөлбөр нь туршлагагүй гүйгч, гүйгч, алхагчдад зориулж гүйлтийн аялалаа дөнгөж эхэлж буй хүмүүст зориулагдсан болно. Төлөвлөгөөний бүтэц нь шинэ гүйгчдийг бууж өгөхөөс сэргийлж, цааш үргэлжлүүлэн урагшлахад нь уриалдаг. C25K бол гүйлт, алхалтын холимогоос эхлээд аажмаар таны гүйлтийн хэмнэл, тэсвэр хатуужил, тэсвэр тэвчээрийг бий болгодог хялбар 5К юм. Тиймээс та гүйлтээ хянах арга хайж буй спорт, гүйлтийн шүтэн бишрэгч байна уу, эсвэл фитнесс болон гүйлтийн чадвараа сайжруулахыг хичээж буй туршлагатай алхагч байна уу.🏃💪🏼
Шинээр гүйгч, гүйгч, алхагчдад тусгайлан зориулсан C25K хөтөлбөр нь гүйлтийг хүртээмжтэй, хүрэх боломжтой болгодог. C25K нь таныг зүгээр л ажиллуулдаггүй; энэ нь таны биеийн тамирын дасгалыг хүрч болохуйц, үр өгөөжтэй туршлага болгон хувиргадаг. 5K хүртэл буйдан, хялбар бөгөөд хөгжилтэй болгосон. Өнөөдөр аялалаа эхлүүлж, гүйлтийг амьдралынхаа нэг хэсэг болго!
◎ Сурахад хялбар. Зүгээр л эхлүүлэх товчийг дар!
◎ Анх удаа гүйж байгаа хүмүүст тохиромжтой
◎ Өдөрт 30 минут, долоо хоногт 3 өдөр, нийт 8 долоо хоног. Сая сая хүмүүс эхний 5К-аа дуусгасан. Та ч бас болно!
■ Олон сая амжилтын түүх! Алхаж, гүйж, өөрийн амжилтын түүхэнд хүрэх замаа хийгээрэй!🏆
■ Асар их ТҮНШЛЭЛ: GOOGLE Wear OS, SAMSUNG, FITBIT ухаалаг цагнуудын зөвшөөрөгдсөн ГАНЦ 5К сургагч багш!
■ Саяхан AMC Network дээр гарсан!
"C25K ашиглахад хялбар, учир нь та анхан шатны програмыг ашиглахыг найдаж байна." - Нью Йорк Таймс
"Өдөр тутмын хөтөлбөрүүд таныг хол явахад бэлэн болтол богино хугацаанд алхах, гүйх хооронд ээлжлэн хийдэг." - Forbes
"Эрүүл мэнд, фитнессийн хамгийн өндөр үнэлгээтэй програмуудын нэг... Даруухан, бодит дасгалын хуваарь." - Эрэгтэй фитнесс
Манай нийгэмлэг бол бидний тэргүүлэх чиглэл юм. Асуулт? Сэтгэгдэл? Саналууд? Манай нийгэмлэг яагаад биднийг 5К сургалтын №1 програм болгосныг хараарай. contactus@zenlabsfitness.com
◎ facebook.com/c25kfree дээр 175,000 гаруй лайк, 1500 амжилтын зураг
◎ Манай нийгэмлэг өдөр бүр бие биедээ урам зориг өгдөг (мөн бидэнд урам зориг өгдөг!). Тэдний гайхалтай түүхийг сонсоорой.
"Өнгөрсөн жил би 97 кг жин хасч, инсулин болон бусад 9 эм ууж, C25K програмыг ажиллуулж, 10к програмыг эхлүүлсэн. Амьдрал бол адислал юм." - Диана
"Би 16 размераас 7 хэмжээтэй болсон. Би энэ програмын талаар чадах бүхнээ хэлдэг, учир нь энэ нь амьдралыг өөрчлөхөөс өөр зүйл биш байсан." - Амбер
Онцлогууд
◉ Тохиромжтой аудио гүйлтийн дасгалжуулагч болон анхааруулга
◉ Дасгалынхаа төгсгөлд гүйлтийн замаа зур!
◉ MyFitnessPal-ын онцгой түншүүд!
◉ Гэрэл ба бараан горимууд нь таны гүйлтийг хүссэн үедээ, хаана ч, хүссэнээрээ хянахад тусална!
◉ Бэлтгэл хийж байхдаа өөрийн дуртай хөгжим, тоглуулах жагсаалтаа сонсоорой
◉ Facebook, Twitter, Instagram-тай нэгдсэн
◉ Програмыг эхлүүлж буй мянга мянган ахмад дайчид болон шинээр ирсэн хүмүүстэй манай форумд нэвтрэх. Нийгэмлэгт нэгдэж, бусад гүйгчидтэй уулзаарай!
WearOS-ийн онцлогууд
◉ Tile ашиглан C25K програм руу хялбархан нэвтэрнэ үү
◉ Дууссан дасгалын тоог харахын тулд цагны нүүрийг Complication ашиглана уу
ШИНЭ Zen Хязгааргүй Pass - Үүнийг үнэгүй туршиж үзээрэй!
◉ Шилдэг DJ-ээс шалгаруулсан шагналт хөгжим!
◉ Урам зоригийг 35%-иар нэмэгдүүлдэг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан 📈
◉ БҮХ Zen Labs фитнесс ажиллуулж буй програмууд дээрх бүх мэргэжлийн функцүүдэд хязгааргүй хандах боломжтой
◉ Гүйцэтгэлээ хянахын тулд калори болон зайны статистикийн түгжээг тайл
◉ C25K, 10K, 13.1, 26.2 програмуудад бүрэн хандах
◉ 1-ийн үнээр 4 програм!
Зэн лаборатори нь Хөхний хорт хавдрын үндэсний эвслийн бахархалтай дэмжигч юм. breastcancerdeadline2020.org
Нууцлалын бодлого ба ашиглалтын нөхцөл:
https://www.zenlabsfitness.com/privacy-policy/
Хууль эрх зүйн татгалзал
Энэхүү програм болон түүнээс эсвэл Зен Лабс ХХК-аас өгсөн аливаа мэдээлэл нь зөвхөн боловсролын зорилгоор зориулагдсан болно. Фитнессээр хичээллэхийн өмнө та эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ үргэлж зөвлөлдөх хэрэгтэй.
C25K® нь Zen Labs ХХК-ийн бүртгэлтэй худалдааны тэмдэг юм
C25K бол ердөө 8 долоо хоногийн дотор буйдангаас 5К хүртэл явахад зориулагдсан гүйлтийн шилдэг дасгалжуулагч юм. Та 5К хялбар гүйлтийн дасгалжуулагч хайж байгаа эсэх, ахиц дэвшлээ хянах гүйлтийн трекер хэрэгтэй эсвэл фитнессийн зорилгодоо хүрэхийн тулд батлагдсан аргыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран C25K бол хамгийн тохиромжтой шийдэл юм.
Буйдангаас 5К хүртэл аажмаар ахих замаар батлагдсан C25K хөтөлбөр нь туршлагагүй гүйгч, гүйгч, алхагчдад зориулж гүйлтийн аялалаа дөнгөж эхэлж буй хүмүүст зориулагдсан болно. Төлөвлөгөөний бүтэц нь шинэ гүйгчдийг бууж өгөхөөс сэргийлж, цааш үргэлжлүүлэн урагшлахад нь уриалдаг. C25K бол гүйлт, алхалтын холимогоос эхлээд аажмаар таны гүйлтийн хэмнэл, тэсвэр хатуужил, тэсвэр тэвчээрийг бий болгодог хялбар 5К юм. Тиймээс та гүйлтээ хянах арга хайж буй спорт, гүйлтийн шүтэн бишрэгч байна уу, эсвэл фитнесс болон гүйлтийн чадвараа сайжруулахыг хичээж буй туршлагатай алхагч байна уу.🏃💪🏼
Шинээр гүйгч, гүйгч, алхагчдад тусгайлан зориулсан C25K хөтөлбөр нь гүйлтийг хүртээмжтэй, хүрэх боломжтой болгодог. C25K нь таныг зүгээр л ажиллуулдаггүй; энэ нь таны биеийн тамирын дасгалыг хүрч болохуйц, үр өгөөжтэй туршлага болгон хувиргадаг. 5K хүртэл буйдан, хялбар бөгөөд хөгжилтэй болгосон. Өнөөдөр аялалаа эхлүүлж, гүйлтийг амьдралынхаа нэг хэсэг болго!
◎ Сурахад хялбар. Зүгээр л эхлүүлэх товчийг дар!
◎ Анх удаа гүйж байгаа хүмүүст тохиромжтой
◎ Өдөрт 30 минут, долоо хоногт 3 өдөр, нийт 8 долоо хоног. Сая сая хүмүүс эхний 5К-аа дуусгасан. Та ч бас болно!
■ Олон сая амжилтын түүх! Алхаж, гүйж, өөрийн амжилтын түүхэнд хүрэх замаа хийгээрэй!🏆
■ Асар их ТҮНШЛЭЛ: GOOGLE Wear OS, SAMSUNG, FITBIT ухаалаг цагнуудын зөвшөөрөгдсөн ГАНЦ 5К сургагч багш!
■ Саяхан AMC Network дээр гарсан!
"C25K ашиглахад хялбар, учир нь та анхан шатны програмыг ашиглахыг найдаж байна." - Нью Йорк Таймс
"Өдөр тутмын хөтөлбөрүүд таныг хол явахад бэлэн болтол богино хугацаанд алхах, гүйх хооронд ээлжлэн хийдэг." - Forbes
"Эрүүл мэнд, фитнессийн хамгийн өндөр үнэлгээтэй програмуудын нэг... Даруухан, бодит дасгалын хуваарь." - Эрэгтэй фитнесс
Манай нийгэмлэг бол бидний тэргүүлэх чиглэл юм. Асуулт? Сэтгэгдэл? Саналууд? Манай нийгэмлэг яагаад биднийг 5К сургалтын №1 програм болгосныг хараарай. contactus@zenlabsfitness.com
◎ facebook.com/c25kfree дээр 175,000 гаруй лайк, 1500 амжилтын зураг
◎ Манай нийгэмлэг өдөр бүр бие биедээ урам зориг өгдөг (мөн бидэнд урам зориг өгдөг!). Тэдний гайхалтай түүхийг сонсоорой.
"Өнгөрсөн жил би 97 кг жин хасч, инсулин болон бусад 9 эм ууж, C25K програмыг ажиллуулж, 10к програмыг эхлүүлсэн. Амьдрал бол адислал юм." - Диана
"Би 16 размераас 7 хэмжээтэй болсон. Би энэ програмын талаар чадах бүхнээ хэлдэг, учир нь энэ нь амьдралыг өөрчлөхөөс өөр зүйл биш байсан." - Амбер
Онцлогууд
◉ Тохиромжтой аудио гүйлтийн дасгалжуулагч болон анхааруулга
◉ Дасгалынхаа төгсгөлд гүйлтийн замаа зур!
◉ MyFitnessPal-ын онцгой түншүүд!
◉ Гэрэл ба бараан горимууд нь таны гүйлтийг хүссэн үедээ, хаана ч, хүссэнээрээ хянахад тусална!
◉ Бэлтгэл хийж байхдаа өөрийн дуртай хөгжим, тоглуулах жагсаалтаа сонсоорой
◉ Facebook, Twitter, Instagram-тай нэгдсэн
◉ Програмыг эхлүүлж буй мянга мянган ахмад дайчид болон шинээр ирсэн хүмүүстэй манай форумд нэвтрэх. Нийгэмлэгт нэгдэж, бусад гүйгчидтэй уулзаарай!
WearOS-ийн онцлогууд
◉ Tile ашиглан C25K програм руу хялбархан нэвтэрнэ үү
◉ Дууссан дасгалын тоог харахын тулд цагны нүүрийг Complication ашиглана уу
ШИНЭ Zen Хязгааргүй Pass - Үүнийг үнэгүй туршиж үзээрэй!
◉ Шилдэг DJ-ээс шалгаруулсан шагналт хөгжим!
◉ Урам зоригийг 35%-иар нэмэгдүүлдэг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан 📈
◉ БҮХ Zen Labs фитнесс ажиллуулж буй програмууд дээрх бүх мэргэжлийн функцүүдэд хязгааргүй хандах боломжтой
◉ Гүйцэтгэлээ хянахын тулд калори болон зайны статистикийн түгжээг тайл
◉ C25K, 10K, 13.1, 26.2 програмуудад бүрэн хандах
◉ 1-ийн үнээр 4 програм!
Зэн лаборатори нь Хөхний хорт хавдрын үндэсний эвслийн бахархалтай дэмжигч юм. breastcancerdeadline2020.org
Нууцлалын бодлого ба ашиглалтын нөхцөл:
https://www.zenlabsfitness.com/privacy-policy/
Хууль эрх зүйн татгалзал
Энэхүү програм болон түүнээс эсвэл Зен Лабс ХХК-аас өгсөн аливаа мэдээлэл нь зөвхөн боловсролын зорилгоор зориулагдсан болно. Фитнессээр хичээллэхийн өмнө та эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ үргэлж зөвлөлдөх хэрэгтэй.
C25K® нь Zen Labs ХХК-ийн бүртгэлтэй худалдааны тэмдэг юм
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Та өгөгдөл устгах хүсэлт тавих боломжтой
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
4.6
61.3 мянга шүүмж
Шинэ юм юу байна
A bunch of new updates just in time for Summer! Lets smash some goals and reach new heights of health and happiness!
Proud partners with Google WearOS and Samsung to be the featured running trainer!
Proud partners with Google WearOS and Samsung to be the featured running trainer!
Аппын тусламж
Хөгжүүлэгчийн тухай
ZEN LABS LLC
admin@zenlabsfitness.com
8895 Towne Centre Dr Ste 105-547
San Diego, CA 92122
United States
+1 408-966-7971
