C25K® Couch to 5K: Run Trainer

Zen Labs Fitness

Zawiera reklamyZakupy w aplikacji

Informacje o aplikacji

OFICJALNA C25K® (od kanapy do 5 km) — łatwa aplikacja do biegania na 5 km dla początkujących

C25K to najlepszy trener do biegania, który pomoże Ci przebiec z kanapy do 5 km w zaledwie 8 tygodni. Niezależnie od tego, czy szukasz łatwego w obsłudze trenera do biegania na 5 km, potrzebujesz trackera do monitorowania postępów, czy też szukasz sprawdzonej metody na osiągnięcie swoich celów fitness, C25K jest idealnym rozwiązaniem.
Stopniowo przechodząc od biegu na kanapie do biegu na 5 km, sprawdzony program C25K został opracowany z myślą o niedoświadczonych biegaczach, biegaczach i spacerowiczach, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z bieganiem. Struktura planu zapobiega poddawaniu się nowych biegaczy i stanowi dla nich wyzwanie do dalszego rozwoju. C25K to łatwy bieg na 5 km, zaczynający się od połączenia biegu i chodzenia, stopniowo zwiększający rytm biegu, wytrzymałość i wytrzymałość. Niezależnie od tego, czy jesteś fanatykiem sportu i biegania szukającym sposobu na śledzenie swojego biegu, czy też doświadczonym piechurem próbującym poprawić swoją kondycję i umiejętności biegowe.🏃💪🏼

Program C25K, dostosowany specjalnie dla początkujących biegaczy, biegaczy i spacerowiczów, sprawia, że ​​bieganie staje się dostępne i osiągalne. C25K nie tylko pozwoli Ci biegać; zmienia Twój program ćwiczeń w osiągalne i satysfakcjonujące doświadczenie. Kanapa do 5K, łatwa i przyjemna. Rozpocznij swoją podróż już dziś i uczyń bieganie częścią swojego stylu życia!

◎ Łatwy do nauczenia. Po prostu naciśnij start!
◎ Idealny dla biegaczy po raz pierwszy
◎ 30 minut dziennie, 3 dni w tygodniu, łącznie 8 tygodni. Miliony ludzi ukończyło swoje pierwsze 5 km. Ty też!

■ Miliony historii sukcesu! Spaceruj, biegaj i biegaj, aby osiągnąć swój własny sukces!🏆
■ OGROMNE PARTNERSTWO: JEDYNY trener 5K zatwierdzony przez inteligentne zegarki GOOGLE Wear OS, SAMSUNG i FITBIT!
■ Niedawno pojawił się w sieci AMC!

„C25K jest łatwy w obsłudze, jak przystało na aplikację dla początkujących.” - New York Timesa

„Codzienne programy składające się z krótkich serii chodzenia i biegania, dopóki nie będziesz gotowy na pokonanie dystansu”. - Forbesa

„Jedna z najwyżej ocenianych aplikacji związanych ze zdrowiem i fitnessem... Skromny, realistyczny harmonogram treningów.” - Fitness dla mężczyzn

Nasza społeczność jest naszym priorytetem. Pytania? Uwagi? Sugestie? Zobacz, dlaczego nasza społeczność uczyniła nas aplikacją szkoleniową nr 1 dla 5 tys. [e-mail]

◎ Ponad 175 000 polubień i 1500 zdjęć sukcesu na facebook.com/c25kfree
◎ Nasza społeczność codziennie inspiruje się nawzajem (i inspiruje nas!). Posłuchaj ich niesamowitych historii.

„W zeszłym roku schudłem 97 funtów, odstawiłem insulinę i 9 innych leków, ukończyłem aplikację do biegania C25K i zacząłem biegać na 10 km. Życie jest błogosławieństwem”. - Diana

„Zmieniłam rozmiar z 16 na rozmiar 7. Opowiadam o tej aplikacji każdemu, kogo mogę, bo całkowicie odmieniła moje życie”. - Bursztyn

Cechy
◉ Wygodny trener biegania i powiadomienia audio
◉ Zaplanuj trasę biegową na koniec treningu!
◉ Wyłączni partnerzy z MyFitnessPal!
◉ Tryby jasny i ciemny pomagają śledzić biegi kiedykolwiek, gdziekolwiek i jakkolwiek chcesz!
◉ Słuchaj ulubionej muzyki i playlist podczas treningu
◉ Zintegrowany z Facebookiem, Twitterem i Instagramem
◉ Dostęp do naszych forów z tysiącami weteranów i nowicjuszy rozpoczynających aplikację. Dołącz do społeczności i poznaj innych biegaczy!

Funkcje WearOS
◉ Łatwy dostęp do aplikacji C25K za pomocą Tile
◉ Użyj komplikacji tarczy zegarka, aby zobaczyć liczbę ukończonych treningów

NOWA przepustka Zen Unlimited — wypróbuj za darmo!
◉ Nagradzana muzyka stworzona przez najlepszych DJ-ów!
◉ Naukowo udowodniono, że zwiększa motywację o 35% 📈
◉ Nieograniczony dostęp do wszystkich profesjonalnych funkcji we WSZYSTKICH aplikacjach do biegania Zen Labs Fitness
◉ Odblokuj statystyki kalorii i dystansu, aby monitorować swoje wyniki
◉ Pełny dostęp do programów C25K, 10K, 13.1 i 26.2
◉ 4 aplikacje w cenie 1!

Zen Labs z dumą wspiera Narodową Koalicję na rzecz Walki z Rakiem Piersi. rak piersideadline2020.org

Polityka prywatności i Warunki użytkowania:
https://www.zenlabsfitness.com/privacy-policy/

Zastrzeżenie prawne

Ta aplikacja i wszelkie informacje podawane przez nią lub przez Zen Labs LLC służą wyłącznie celom edukacyjnym. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu fitness należy zawsze skonsultować się ze swoim lekarzem.

C25K® jest zastrzeżonym znakiem towarowym firmy Zen Labs LLC

Oceny i opinie

The app works and helps you maintain a regular workout. I completed the whole course of 8 weeks and now I don't really need to use the app anymore. It does its job. 4/5 only because the GPS tracking is not very accurate and sometimes the sensitivity would change itself so that the training wouldn't be as accurate as it should have been, I had to revert the settings a few times.

Paywalled after first 4 runs, used to be completely free

Really helped me with running. Without this app I would've given up a long time ago

Co nowego

A bunch of new updates just in time for Summer! Lets smash some goals and reach new heights of health and happiness!

Proud partners with Google WearOS and Samsung to be the featured running trainer!