C25K® Couch to 5K: Run Trainer
விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
4.6star
62.1ஆ கருத்துகள்
5மி+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
அதிகாரப்பூர்வ C25K® (மஞ்சத்தில் இருந்து 5K வரை) - ஆரம்பநிலையாளர்களுக்கான எளிதான 5k இயங்கும் பயன்பாடு
C25K என்பது இறுதி ஓட்டப் பயிற்சியாளர், வெறும் 8 வாரங்களில் படுக்கையில் இருந்து 5K வரை உங்களைப் பெறுவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் எளிதான 5K இயங்கும் பயிற்சியாளரைத் தேடினாலும், உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க ரன் டிராக்கர் தேவைப்பட்டாலும் அல்லது உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைவதற்கான நிரூபிக்கப்பட்ட முறையை விரும்பினாலும், C25K சிறந்த தீர்வாகும்.
படுக்கையில் இருந்து 5K வரை படிப்படியான முன்னேற்றத்துடன், நிரூபிக்கப்பட்ட C25K நிரல் அனுபவமற்ற ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள், ஜாகர்கள் மற்றும் நடைப்பயிற்சியில் ஈடுபடுபவர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. திட்டத்தின் அமைப்பு புதிய ஓட்டப்பந்தய வீரர்களை விட்டுக்கொடுப்பதைத் தடுக்கிறது மற்றும் தொடர்ந்து முன்னேற அவர்களை சவால் செய்கிறது. C25K என்பது எளிதான 5K ஆகும், இது ஓட்டம் மற்றும் நடைப்பயிற்சியின் கலவையுடன் தொடங்கி, படிப்படியாக உங்கள் ஓட்டம், சகிப்புத்தன்மை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது. எனவே, நீங்கள் விளையாட்டு மற்றும் ஓட்டப் பிரியர்களாக இருந்தாலும் சரி, உங்கள் ஓட்டத்தைக் கண்காணிப்பதற்கான வழியைத் தேடுகிறவராக இருந்தாலும் சரி, அல்லது உங்கள் உடற்தகுதி மற்றும் ஓட்டத் திறன்களை மேம்படுத்த முயற்சிக்கும் அனுபவமுள்ள வாக்கர்களாக இருந்தாலும் சரி.🏃💪🏼
புதிய ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள், ஜாகர்கள் மற்றும் வாக்கர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட C25K நிரலானது இயங்குவதை அணுகக்கூடியதாகவும் அடையக்கூடியதாகவும் ஆக்குகிறது. C25K உங்களை இயங்க வைப்பதில்லை; இது உங்கள் உடற்பயிற்சி வழக்கத்தை அடையக்கூடிய, பலனளிக்கும் அனுபவமாக மாற்றுகிறது. 5K வரை படுக்கை, எளிதாகவும் வேடிக்கையாகவும் உள்ளது. இன்றே உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள் மற்றும் ஓட்டப்பந்தயத்தை உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு அங்கமாக ஆக்குங்கள்!
◎ கற்றுக்கொள்வது எளிது. தொடக்கத்தை அழுத்தவும்!
◎ முதல் முறையாக ஓடுபவர்களுக்கு ஏற்றது
◎ ஒரு நாளைக்கு 30 நிமிடங்கள், வாரத்தில் 3 நாட்கள், மொத்தம் 8 வாரங்கள். மில்லியன் கணக்கானவர்கள் தங்கள் முதல் 5K ஐ முடித்துள்ளனர். நீங்களும் செய்வீர்கள்!
■ மில்லியன் கணக்கான வெற்றிக் கதைகள்! உங்கள் சொந்த வெற்றிக் கதைக்கு நடக்கவும், ஓடவும், ஓடவும்!🏆
■ மிகப்பெரிய கூட்டாண்மை: GOOGLE Wear OS, SAMSUNG மற்றும் FITBIT ஸ்மார்ட் வாட்ச்களால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட ஒரே 5K பயிற்சியாளர்!
■ சமீபத்தில் AMC நெட்வொர்க்கில் இடம்பெற்றது!
"C25K பயன்படுத்த எளிதானது, நீங்கள் ஒரு தொடக்க பயன்பாட்டை எதிர்பார்க்கலாம்." - நியூயார்க் டைம்ஸ்
"நீங்கள் தூரம் செல்லத் தயாராகும் வரை, குறுகிய நடைப்பயிற்சி மற்றும் ஓட்டங்களுக்கு இடையில் மாறி மாறி வரும் தினசரி நிகழ்ச்சிகள்." - ஃபோர்ப்ஸ்
"அதிக மதிப்பீடு செய்யப்பட்ட உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகளில் ஒன்று... ஒரு சாதாரணமான, யதார்த்தமான உடற்பயிற்சி அட்டவணை." - ஆண்கள் உடற்தகுதி
எங்கள் சமூகம் எங்கள் முன்னுரிமை. கேள்விகள்? கருத்துகள்? பரிந்துரைகள்? எங்கள் சமூகம் ஏன் எங்களை #1 5K பயிற்சிப் பயன்பாடாக மாற்றியுள்ளது என்பதைப் பார்க்கவும். contactus@zenlabsfitness.com
◎ facebook.com/c25kfree இல் 175,000 விருப்பங்கள் மற்றும் 1500 வெற்றி புகைப்படங்கள்
◎ எங்கள் சமூகம் ஒவ்வொரு நாளும் ஒருவரையொருவர் (நம்மை ஊக்குவிக்கிறது!) ஊக்குவிக்கிறது. அவர்களின் அற்புதமான கதைகளைக் கேளுங்கள்.
"கடந்த ஆண்டில், நான் 97 பவுண்டுகள் இழந்தேன், இன்சுலின் மற்றும் 9 பிற மருந்துகளை எடுத்துவிட்டேன், C25K இயங்கும் பயன்பாட்டை முடித்து 10k பயன்பாட்டைத் தொடங்கினேன். வாழ்க்கை ஒரு வரம்." - டயானா
"நான் ஒரு அளவு 16 இலிருந்து 7 க்கு சென்றேன். பயன்பாட்டைப் பற்றி என்னால் முடிந்த அனைவருக்கும் சொல்கிறேன், ஏனென்றால் இது ஒரு வாழ்க்கையை மாற்றும் ஒன்றும் இல்லை." - ஆம்பர்
அம்சங்கள்
◉ வசதியான ஆடியோ இயங்கும் பயிற்சியாளர் மற்றும் விழிப்பூட்டல்கள்
◉ உங்கள் வொர்க்அவுட்டின் முடிவில் உங்கள் ஓட்டப் பாதையை வரைபடமாக்குங்கள்!
◉ MyFitnessPal உடன் பிரத்தியேக கூட்டாளர்கள்!
◉ ஒளி மற்றும் இருண்ட முறைகள் உங்கள் ரன்களை எப்போது, எங்கு, எப்படி வேண்டுமானாலும் கண்காணிக்க உதவும்!
◉ நீங்கள் பயிற்சியின் போது உங்களுக்கு பிடித்த இசை மற்றும் பிளேலிஸ்ட்களைக் கேளுங்கள்
◉ Facebook, Twitter மற்றும் Instagram உடன் ஒருங்கிணைக்கப்பட்டது
◉ பயன்பாட்டைத் தொடங்கும் ஆயிரக்கணக்கான வீரர்கள் மற்றும் புதியவர்களுடன் எங்கள் மன்றங்களுக்கான அணுகல். சமூகத்தில் சேர்ந்து மற்ற ஓட்டப்பந்தய வீரர்களை சந்திக்கவும்!
WearOS அம்சங்கள்
◉ டைலைப் பயன்படுத்தி C25K பயன்பாட்டை எளிதாக அணுகலாம்
◉ முடிக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளின் எண்ணிக்கையைப் பார்க்க, வாட்ச் ஃபேஸ் சிக்கலைப் பயன்படுத்தவும்
புதிய ஜென் அன்லிமிடெட் பாஸ் - இலவசமாக முயற்சிக்கவும்!
◉ சிறந்த DJ களில் இருந்து க்யூரேட் செய்யப்பட்ட விருது பெற்ற இசை!
◉ உந்துதலை 35% அதிகரிப்பதாக அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது 📈
◉ அனைத்து ஜென் லேப்ஸ் ஃபிட்னஸ் இயங்கும் பயன்பாடுகளிலும் அனைத்து சார்பு அம்சங்களுக்கும் வரம்பற்ற அணுகல்
◉ உங்கள் செயல்திறனைக் கண்காணிக்க கலோரிகள் மற்றும் தொலைவு புள்ளிவிவரங்களைத் திறக்கவும்
◉ C25K, 10K, 13.1 மற்றும் 26.2 நிரல்களுக்கான முழு அணுகல்
◉ 1 இன் விலையில் 4 பயன்பாடுகள்!
ஜென் லேப்ஸ் தேசிய மார்பக புற்றுநோய் கூட்டணியின் பெருமைமிக்க ஆதரவாளர். Breastcancerdeadline2020.org
தனியுரிமைக் கொள்கை & பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்:
https://www.zenlabsfitness.com/privacy-policy/
சட்ட மறுப்பு
இந்த ஆப்ஸ் மற்றும் அது அல்லது Zen Labs LLC வழங்கிய எந்த தகவலும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. எந்தவொரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன்பு நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுக வேண்டும்.
C25K® என்பது Zen Labs LLC இன் பதிவு செய்யப்பட்ட வர்த்தக முத்திரையாகும்
C25K என்பது இறுதி ஓட்டப் பயிற்சியாளர், வெறும் 8 வாரங்களில் படுக்கையில் இருந்து 5K வரை உங்களைப் பெறுவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் எளிதான 5K இயங்கும் பயிற்சியாளரைத் தேடினாலும், உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க ரன் டிராக்கர் தேவைப்பட்டாலும் அல்லது உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைவதற்கான நிரூபிக்கப்பட்ட முறையை விரும்பினாலும், C25K சிறந்த தீர்வாகும்.
படுக்கையில் இருந்து 5K வரை படிப்படியான முன்னேற்றத்துடன், நிரூபிக்கப்பட்ட C25K நிரல் அனுபவமற்ற ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள், ஜாகர்கள் மற்றும் நடைப்பயிற்சியில் ஈடுபடுபவர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. திட்டத்தின் அமைப்பு புதிய ஓட்டப்பந்தய வீரர்களை விட்டுக்கொடுப்பதைத் தடுக்கிறது மற்றும் தொடர்ந்து முன்னேற அவர்களை சவால் செய்கிறது. C25K என்பது எளிதான 5K ஆகும், இது ஓட்டம் மற்றும் நடைப்பயிற்சியின் கலவையுடன் தொடங்கி, படிப்படியாக உங்கள் ஓட்டம், சகிப்புத்தன்மை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது. எனவே, நீங்கள் விளையாட்டு மற்றும் ஓட்டப் பிரியர்களாக இருந்தாலும் சரி, உங்கள் ஓட்டத்தைக் கண்காணிப்பதற்கான வழியைத் தேடுகிறவராக இருந்தாலும் சரி, அல்லது உங்கள் உடற்தகுதி மற்றும் ஓட்டத் திறன்களை மேம்படுத்த முயற்சிக்கும் அனுபவமுள்ள வாக்கர்களாக இருந்தாலும் சரி.🏃💪🏼
புதிய ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள், ஜாகர்கள் மற்றும் வாக்கர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட C25K நிரலானது இயங்குவதை அணுகக்கூடியதாகவும் அடையக்கூடியதாகவும் ஆக்குகிறது. C25K உங்களை இயங்க வைப்பதில்லை; இது உங்கள் உடற்பயிற்சி வழக்கத்தை அடையக்கூடிய, பலனளிக்கும் அனுபவமாக மாற்றுகிறது. 5K வரை படுக்கை, எளிதாகவும் வேடிக்கையாகவும் உள்ளது. இன்றே உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள் மற்றும் ஓட்டப்பந்தயத்தை உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு அங்கமாக ஆக்குங்கள்!
◎ கற்றுக்கொள்வது எளிது. தொடக்கத்தை அழுத்தவும்!
◎ முதல் முறையாக ஓடுபவர்களுக்கு ஏற்றது
◎ ஒரு நாளைக்கு 30 நிமிடங்கள், வாரத்தில் 3 நாட்கள், மொத்தம் 8 வாரங்கள். மில்லியன் கணக்கானவர்கள் தங்கள் முதல் 5K ஐ முடித்துள்ளனர். நீங்களும் செய்வீர்கள்!
■ மில்லியன் கணக்கான வெற்றிக் கதைகள்! உங்கள் சொந்த வெற்றிக் கதைக்கு நடக்கவும், ஓடவும், ஓடவும்!🏆
■ மிகப்பெரிய கூட்டாண்மை: GOOGLE Wear OS, SAMSUNG மற்றும் FITBIT ஸ்மார்ட் வாட்ச்களால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட ஒரே 5K பயிற்சியாளர்!
■ சமீபத்தில் AMC நெட்வொர்க்கில் இடம்பெற்றது!
"C25K பயன்படுத்த எளிதானது, நீங்கள் ஒரு தொடக்க பயன்பாட்டை எதிர்பார்க்கலாம்." - நியூயார்க் டைம்ஸ்
"நீங்கள் தூரம் செல்லத் தயாராகும் வரை, குறுகிய நடைப்பயிற்சி மற்றும் ஓட்டங்களுக்கு இடையில் மாறி மாறி வரும் தினசரி நிகழ்ச்சிகள்." - ஃபோர்ப்ஸ்
"அதிக மதிப்பீடு செய்யப்பட்ட உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகளில் ஒன்று... ஒரு சாதாரணமான, யதார்த்தமான உடற்பயிற்சி அட்டவணை." - ஆண்கள் உடற்தகுதி
எங்கள் சமூகம் எங்கள் முன்னுரிமை. கேள்விகள்? கருத்துகள்? பரிந்துரைகள்? எங்கள் சமூகம் ஏன் எங்களை #1 5K பயிற்சிப் பயன்பாடாக மாற்றியுள்ளது என்பதைப் பார்க்கவும். contactus@zenlabsfitness.com
◎ facebook.com/c25kfree இல் 175,000 விருப்பங்கள் மற்றும் 1500 வெற்றி புகைப்படங்கள்
◎ எங்கள் சமூகம் ஒவ்வொரு நாளும் ஒருவரையொருவர் (நம்மை ஊக்குவிக்கிறது!) ஊக்குவிக்கிறது. அவர்களின் அற்புதமான கதைகளைக் கேளுங்கள்.
"கடந்த ஆண்டில், நான் 97 பவுண்டுகள் இழந்தேன், இன்சுலின் மற்றும் 9 பிற மருந்துகளை எடுத்துவிட்டேன், C25K இயங்கும் பயன்பாட்டை முடித்து 10k பயன்பாட்டைத் தொடங்கினேன். வாழ்க்கை ஒரு வரம்." - டயானா
"நான் ஒரு அளவு 16 இலிருந்து 7 க்கு சென்றேன். பயன்பாட்டைப் பற்றி என்னால் முடிந்த அனைவருக்கும் சொல்கிறேன், ஏனென்றால் இது ஒரு வாழ்க்கையை மாற்றும் ஒன்றும் இல்லை." - ஆம்பர்
அம்சங்கள்
◉ வசதியான ஆடியோ இயங்கும் பயிற்சியாளர் மற்றும் விழிப்பூட்டல்கள்
◉ உங்கள் வொர்க்அவுட்டின் முடிவில் உங்கள் ஓட்டப் பாதையை வரைபடமாக்குங்கள்!
◉ MyFitnessPal உடன் பிரத்தியேக கூட்டாளர்கள்!
◉ ஒளி மற்றும் இருண்ட முறைகள் உங்கள் ரன்களை எப்போது, எங்கு, எப்படி வேண்டுமானாலும் கண்காணிக்க உதவும்!
◉ நீங்கள் பயிற்சியின் போது உங்களுக்கு பிடித்த இசை மற்றும் பிளேலிஸ்ட்களைக் கேளுங்கள்
◉ Facebook, Twitter மற்றும் Instagram உடன் ஒருங்கிணைக்கப்பட்டது
◉ பயன்பாட்டைத் தொடங்கும் ஆயிரக்கணக்கான வீரர்கள் மற்றும் புதியவர்களுடன் எங்கள் மன்றங்களுக்கான அணுகல். சமூகத்தில் சேர்ந்து மற்ற ஓட்டப்பந்தய வீரர்களை சந்திக்கவும்!
WearOS அம்சங்கள்
◉ டைலைப் பயன்படுத்தி C25K பயன்பாட்டை எளிதாக அணுகலாம்
◉ முடிக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளின் எண்ணிக்கையைப் பார்க்க, வாட்ச் ஃபேஸ் சிக்கலைப் பயன்படுத்தவும்
புதிய ஜென் அன்லிமிடெட் பாஸ் - இலவசமாக முயற்சிக்கவும்!
◉ சிறந்த DJ களில் இருந்து க்யூரேட் செய்யப்பட்ட விருது பெற்ற இசை!
◉ உந்துதலை 35% அதிகரிப்பதாக அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது 📈
◉ அனைத்து ஜென் லேப்ஸ் ஃபிட்னஸ் இயங்கும் பயன்பாடுகளிலும் அனைத்து சார்பு அம்சங்களுக்கும் வரம்பற்ற அணுகல்
◉ உங்கள் செயல்திறனைக் கண்காணிக்க கலோரிகள் மற்றும் தொலைவு புள்ளிவிவரங்களைத் திறக்கவும்
◉ C25K, 10K, 13.1 மற்றும் 26.2 நிரல்களுக்கான முழு அணுகல்
◉ 1 இன் விலையில் 4 பயன்பாடுகள்!
ஜென் லேப்ஸ் தேசிய மார்பக புற்றுநோய் கூட்டணியின் பெருமைமிக்க ஆதரவாளர். Breastcancerdeadline2020.org
தனியுரிமைக் கொள்கை & பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்:
https://www.zenlabsfitness.com/privacy-policy/
சட்ட மறுப்பு
இந்த ஆப்ஸ் மற்றும் அது அல்லது Zen Labs LLC வழங்கிய எந்த தகவலும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. எந்தவொரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன்பு நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுக வேண்டும்.
C25K® என்பது Zen Labs LLC இன் பதிவு செய்யப்பட்ட வர்த்தக முத்திரையாகும்
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.6
61.3ஆ கருத்துகள்
புதிய அம்சங்கள்
A bunch of new updates just in time for Summer! Lets smash some goals and reach new heights of health and happiness!
Proud partners with Google WearOS and Samsung to be the featured running trainer!
Proud partners with Google WearOS and Samsung to be the featured running trainer!
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
ZEN LABS LLC
admin@zenlabsfitness.com
8895 Towne Centre Dr Ste 105-547
San Diego, CA 92122
United States
+1 408-966-7971
