Circadian: Your Natural Rhythm
Nákupy v aplikácii
4,2star
816 recenzií
100 tis.+
Stiahnuté
Pre všetkých
info
Informácie o aplikácii
🌟 OPTIMALIZUJTE SVOJE PRIRODZENÉ CYKLY A BIORYTMY, ABYSTE VSTÁVALI, SPALI, PREMÝŠLILI A JEDELI V IDEÁLNYCH ČASOCH
Máte niekedy pocit, že nie ste v súlade so svojimi prirodzenými cyklami? Circadian je popredná aplikácia pre cirkadiánny rytmus. Keď sa naladíte na svoj cirkadiánny rytmus a budete rešpektovať svoje biorytmy, užijete si lepší spánok, vyvážené hormóny a zdravší životný štýl.
☀️ ZLADIŤ SO SLNKOM A ROČNÝMI OBDOBIAMI
Prečo rozoberať každý spánkový cyklus alebo sledovať pevný spánkový kalendár, keď vás najlepšie vedú prirodzené cykly? Táto aplikácia cirkadiánneho rytmu využíva denné vzorce – úsvit, stúpanie a západ UVA/UVB, slnečné poludnie, západ slnka a tma – na nastavenie konzistentných pripomienok vstávania a spánku a upozornení na večerný čas. Dôverujte svojim vnútorným hodinám, ktoré vám pomôžu vytvoriť plynulý spánkový rytmus a prirodzený cirkadiánny spánkový režim.
🛏️ KALKULAČKA VEČIEK A BIORHYTMICKÁ KALKULAČKA
Naplánujte si optimálne hodiny spánku a pôstu pomocou našej sezónnej kalkulačky pred spaním a robustnej kalkulačky biorytmu. Vymeňte pevné rozvrhy za načasovanie prírody: ukotvte čas spánku do súmraku a zobuďte sa s východom slnka. Naša kalkulačka pred spaním používa váš čas vstávania a optimálne trvanie sezónneho spánku na výpočet vášho spánku. Štúdie potvrdzujú, že synchronizácia s prirodzenými cyklami prekoná akýkoľvek sledovač spánkových cyklov. Nechajte sa viesť prirodzenými cyklami, aby ste stiahli svoj biorytmus s optimálnymi pripomienkami pre lepší spánok, jedlo, prácu a cvičenie.
🍴 JEŽTE A RÝCHLO V SYNCHRONIZÁCII S PRÍRODOU
Prerušovaný pôst a časovo obmedzené jedenie fungujú najlepšie, keď sú v súlade s denným svetlom. Načerpajte kalórie spredu pri východe slnka a zatvorte okno s jedlom do súmraku, aby zodpovedalo vášmu cirkadiánnemu rytmu. Výskum ukazuje, že vynechávanie raňajok alebo neskorého stolovania narúša tento rytmus a poškodzuje zdravie metabolizmu. S Circadian si nastavte pripomenutia stravovania a pôstu, ktoré rešpektujú toto načasovanie pre vyváženú hladinu cukru v krvi a hlbší spánok.
🧬 VEDA O CIRKADICKÝCH RYTMOCH
Táto cirkadiánna aplikácia, postavená na chronobiológii ocenenej Nobelovou cenou, vysvetľuje, ako vaše vnútorné hodiny a biorytmy regulujú produkciu melatonínu, kortizolu a vitamínu D. Získanie správnych cirkadiánnych podnetov – svetlo/tma, jedlo a cvičenie – v správnom čase je pre zdravé telo, myseľ a srdce nesporné. Použite Circadian a jeho rozsiahlu sekciu učenia a výskumu pre množstvo užitočných informácií o vašom rytme spánku, umelom svetle, načasovaní cvičenia, dennom živote a oveľa viac, aby ste zmenili svoj prirodzený život.
🌅 VÁŠ PRÍRODNÝ BUDÍK
Jemne sa prebúdzajte s funkciami budíka s cirkadiánnym rytmom: vstaňte so slnkom, aby ste pozdravili deň. Dostatok prirodzeného svetla do očí na 5 minút po prebudení zlepší kvalitu vášho spánku nasledujúcej noci o 20 %! Urobte vstávanie spánku, východ slnka, check-in na poludnie solária a večierky pri západe slnka súčasťou vášho dňa. Nechajte okolitý prírodný život byť vašimi hodinami zdravia, ktoré vyladia vaše biorytmy.
☘️ UŽITE SI SKUTOČNÝ RYTMUS A ZDRAVÉ ŽIVOČENIE
Ako najlepšia voľba medzi aplikáciami pre zdravie a wellness sa Circadian zameriava na čisto prírodné poradenstvo – žiadne zložité integrácie. Užite si lepší spánok a harmonické dni formované vaším skutočným rytmom.
🗝️ KĽÚČOVÉ ASPEKTY
• Prírodné cykly: úsvit, východ slnka, východ a západ UVA/UVB, slnečné poludnie, západ slnka a súmrak
• Kalkulačka pred spaním a kalkulačka biorytmu: optimalizujte si hodiny spánku počas ročných období
• Budík cirkadiánneho rytmu a hodiny zdravia: vlastné upozornenia na lieky, zvýšený spánok a oveľa viac
• Prerušovaný pôst v súlade s prírodou: nastavte svoje stravovacie okno podľa načasovania prírody, aby ste dosiahli lepší spánok, metabolizmus a zdravie
• Denné vedenie: rešpektujte svoj skutočný spánkový rytmus – nie statický spánkový kalendár ani rozpitvávanie každého spánkového cyklu
• Základná cirkadiánna knižnica: viac ako 20 podrobných článkov o melatoníne, slnečnom svetle, menštruačných cykloch, uzemnení a dennej vede o živote
• Prijmite cirkadiánny spánok, pulzujúcu energiu a rytmus daný prírodou
Ste pripravení odomknúť lepší spánok, vyváženú energiu a šťastnejšie dni?
Stiahnite si Circadian: Your Natural Rhythm teraz – vaša konečná cirkadiánna aplikácia a kalkulačka biorytmu pre prirodzené cykly a optimálny život.
Máte niekedy pocit, že nie ste v súlade so svojimi prirodzenými cyklami? Circadian je popredná aplikácia pre cirkadiánny rytmus. Keď sa naladíte na svoj cirkadiánny rytmus a budete rešpektovať svoje biorytmy, užijete si lepší spánok, vyvážené hormóny a zdravší životný štýl.
☀️ ZLADIŤ SO SLNKOM A ROČNÝMI OBDOBIAMI
Prečo rozoberať každý spánkový cyklus alebo sledovať pevný spánkový kalendár, keď vás najlepšie vedú prirodzené cykly? Táto aplikácia cirkadiánneho rytmu využíva denné vzorce – úsvit, stúpanie a západ UVA/UVB, slnečné poludnie, západ slnka a tma – na nastavenie konzistentných pripomienok vstávania a spánku a upozornení na večerný čas. Dôverujte svojim vnútorným hodinám, ktoré vám pomôžu vytvoriť plynulý spánkový rytmus a prirodzený cirkadiánny spánkový režim.
🛏️ KALKULAČKA VEČIEK A BIORHYTMICKÁ KALKULAČKA
Naplánujte si optimálne hodiny spánku a pôstu pomocou našej sezónnej kalkulačky pred spaním a robustnej kalkulačky biorytmu. Vymeňte pevné rozvrhy za načasovanie prírody: ukotvte čas spánku do súmraku a zobuďte sa s východom slnka. Naša kalkulačka pred spaním používa váš čas vstávania a optimálne trvanie sezónneho spánku na výpočet vášho spánku. Štúdie potvrdzujú, že synchronizácia s prirodzenými cyklami prekoná akýkoľvek sledovač spánkových cyklov. Nechajte sa viesť prirodzenými cyklami, aby ste stiahli svoj biorytmus s optimálnymi pripomienkami pre lepší spánok, jedlo, prácu a cvičenie.
🍴 JEŽTE A RÝCHLO V SYNCHRONIZÁCII S PRÍRODOU
Prerušovaný pôst a časovo obmedzené jedenie fungujú najlepšie, keď sú v súlade s denným svetlom. Načerpajte kalórie spredu pri východe slnka a zatvorte okno s jedlom do súmraku, aby zodpovedalo vášmu cirkadiánnemu rytmu. Výskum ukazuje, že vynechávanie raňajok alebo neskorého stolovania narúša tento rytmus a poškodzuje zdravie metabolizmu. S Circadian si nastavte pripomenutia stravovania a pôstu, ktoré rešpektujú toto načasovanie pre vyváženú hladinu cukru v krvi a hlbší spánok.
🧬 VEDA O CIRKADICKÝCH RYTMOCH
Táto cirkadiánna aplikácia, postavená na chronobiológii ocenenej Nobelovou cenou, vysvetľuje, ako vaše vnútorné hodiny a biorytmy regulujú produkciu melatonínu, kortizolu a vitamínu D. Získanie správnych cirkadiánnych podnetov – svetlo/tma, jedlo a cvičenie – v správnom čase je pre zdravé telo, myseľ a srdce nesporné. Použite Circadian a jeho rozsiahlu sekciu učenia a výskumu pre množstvo užitočných informácií o vašom rytme spánku, umelom svetle, načasovaní cvičenia, dennom živote a oveľa viac, aby ste zmenili svoj prirodzený život.
🌅 VÁŠ PRÍRODNÝ BUDÍK
Jemne sa prebúdzajte s funkciami budíka s cirkadiánnym rytmom: vstaňte so slnkom, aby ste pozdravili deň. Dostatok prirodzeného svetla do očí na 5 minút po prebudení zlepší kvalitu vášho spánku nasledujúcej noci o 20 %! Urobte vstávanie spánku, východ slnka, check-in na poludnie solária a večierky pri západe slnka súčasťou vášho dňa. Nechajte okolitý prírodný život byť vašimi hodinami zdravia, ktoré vyladia vaše biorytmy.
☘️ UŽITE SI SKUTOČNÝ RYTMUS A ZDRAVÉ ŽIVOČENIE
Ako najlepšia voľba medzi aplikáciami pre zdravie a wellness sa Circadian zameriava na čisto prírodné poradenstvo – žiadne zložité integrácie. Užite si lepší spánok a harmonické dni formované vaším skutočným rytmom.
🗝️ KĽÚČOVÉ ASPEKTY
• Prírodné cykly: úsvit, východ slnka, východ a západ UVA/UVB, slnečné poludnie, západ slnka a súmrak
• Kalkulačka pred spaním a kalkulačka biorytmu: optimalizujte si hodiny spánku počas ročných období
• Budík cirkadiánneho rytmu a hodiny zdravia: vlastné upozornenia na lieky, zvýšený spánok a oveľa viac
• Prerušovaný pôst v súlade s prírodou: nastavte svoje stravovacie okno podľa načasovania prírody, aby ste dosiahli lepší spánok, metabolizmus a zdravie
• Denné vedenie: rešpektujte svoj skutočný spánkový rytmus – nie statický spánkový kalendár ani rozpitvávanie každého spánkového cyklu
• Základná cirkadiánna knižnica: viac ako 20 podrobných článkov o melatoníne, slnečnom svetle, menštruačných cykloch, uzemnení a dennej vede o živote
• Prijmite cirkadiánny spánok, pulzujúcu energiu a rytmus daný prírodou
Ste pripravení odomknúť lepší spánok, vyváženú energiu a šťastnejšie dni?
Stiahnite si Circadian: Your Natural Rhythm teraz – vaša konečná cirkadiánna aplikácia a kalkulačka biorytmu pre prirodzené cykly a optimálny život.
Aktualizované
Bezpečnosť sa začína porozumením tomu, ako vývojári zhromažďujú a zdieľajú vaše údaje. Postupy ochrany a zabezpečenia osobných údajov sa môžu líšiť v závislosti od používania, regiónu a veku. Tieto informácie poskytol vývojár a môže ich časom aktualizovať.
S tretími stranami nie sú zdieľané žiadne údaje
Táto aplikácia môže zhromažďovať tieto typy údajov
Poloha, Finančné údaje a Správy
Údaje nie sú šifrované
Môžete požiadať o odstránenie údajov
Hodnotenia a recenzie
4,2
806 recenzií
Novinky
This version enhances the user interface, improves slider functionality as well as alarms and notifications, and addresses some bugs. We're actively working to improve Circadian. Feel free to contact us at support@circadian.life if you have any issues, feedback, suggestions, or questions. Mind your rhythm, mind your light ☀️ Team Circadian
Podpora aplikácií
O vývojárovi
CIRCADIAN LIMITED
support@circadian.life
100 Roberts Road Te Atatu South
Auckland 0610
New Zealand
+64 22 098 6859
