ஜிம்மில் யூகிப்பதை நிறுத்துங்கள். எளிய, சக்திவாய்ந்த மற்றும் 100% விளம்பரமில்லாத ஒர்க்அவுட் டிராக்கர் மற்றும் ஃபிட்னஸ் பிளானரான MuscleWiki மூலம் தசையை உருவாக்கத் தொடங்குங்கள்.
உடற்பயிற்சி என்பது அனைவருக்கும், எல்லா இடங்களிலும் அணுகக்கூடியதாக இருக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். அதனால்தான் வீடியோ டெமோக்களுடன் கூடிய எங்களின் மிகப்பெரிய உடற்பயிற்சி நூலகம் உட்பட எங்களின் முக்கிய அம்சங்கள் ஆஃப்லைனில் சரியாக வேலை செய்கின்றன.
முடிவுகளை வழங்கும் அம்சங்கள்:
AI தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்: உங்கள் இலக்குகளுக்குத் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட அறிவார்ந்த வொர்க்அவுட் நடைமுறைகளைப் பெறுங்கள்—தசை அதிகரிப்பு, எடை இழப்பு மற்றும் பல.
அல்டிமேட் எக்ஸர்சைஸ் ஃபைண்டர்: துல்லியமாக எந்த தசைக் குழுவையும் குறிவைக்க எங்கள் தனிப்பட்ட ஊடாடும் உடல் வரைபடத்தைப் பயன்படுத்தவும்.
பாரிய உடற்பயிற்சி நூலகம்: உங்கள் படிவத்தை முழுமையாக்க, தெளிவான வீடியோ காட்சிகளுடன் கூடிய 1,700+ பயிற்சிகள்.
சக்திவாய்ந்த ஒர்க்அவுட் பதிவு: உங்கள் உடற்பயிற்சிகளைக் கண்காணிக்கவும், உங்கள் லிஃப்ட்களைப் பதிவு செய்யவும், மேலும் எங்களின் சுலபமாக பயன்படுத்தக்கூடிய ஜிம் பதிவு மூலம் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் காட்சிப்படுத்தவும்.
வீடு அல்லது ஜிம் வளைந்து கொடுக்கும் தன்மை: உடல் எடைக்கு மட்டும் வீட்டு உடற்பயிற்சிகள் அல்லது மேம்பட்ட ஜிம் வலிமை பயிற்சி திட்டங்கள் மூலம் உங்கள் இலக்குகளை நசுக்கவும்.
100% விளம்பரமில்லா & ஆஃப்லைன் அணுகல்: இணையம் இல்லையா? பிரச்சனை இல்லை. விளம்பரங்கள் இல்லையா? எப்போதும். உங்கள் உடற்தகுதியில் தூய்மையான, தடையின்றி கவனம் செலுத்துங்கள்.
உங்கள் உடற்பயிற்சி, உங்கள் வழி:
ஆரம்ப பயிற்சித் திட்டங்கள் முதல் மேம்பட்ட வலிமை பயிற்சி திட்டங்கள் வரை, தசைவிக்கி மட்டுமே நீங்கள் திட்டமிட, கண்காணிக்க மற்றும் அடைய வேண்டிய ஒரே உடற்பயிற்சி பயன்பாடாகும்.
சிறந்த பயிற்சிக்கு தயாரா? இப்போது MuscleWiki பதிவிறக்கம் செய்து உங்கள் திறனைத் திறக்கவும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
17 செப்., 2025
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்