Vols saber quant pots aixecar? Utilitzeu RepCalc. Saber quantes vegades aixequeu una càrrega submàxima permet a RepCalc estimar el vostre màxim d'1 repetició. De fet, n'hi ha més. Introduïu la càrrega que heu aixecat i el nombre de vegades que l'heu aixecat i RepCalc estimarà la càrrega màxima que podeu aixecar per a qualsevol nombre de repeticions entre 1 i 15. Per tant, pot estimar el vostre 1RM, el vostre 5RM o el vostre 10RM, etc. espera, hi ha més! RepCalc també inclou una taula de percentatges perquè pugueu estimar un percentatge de qualsevol dels vostres valors de RM. Escriviu la càrrega i les repeticions i RepCalc enumerarà els vostres màxims estimats, així com qualsevol percentatge de l'1 al 120% (és a dir, una sobrecàrrega del 20%, si cal). RepCalc també canvia fàcilment entre lliures i quilograms, un simple convertidor d'unitats de pes. RepCalc és completament gratuït i no hi ha anuncis.
Data d'actualització:
14 de jul. 2024