Θέλετε να μάθετε πόσα μπορείτε να σηκώσετε; Χρησιμοποιήστε το RepCalc. Γνωρίζοντας πόσες φορές σηκώνετε ένα υπομέγιστο φορτίο, η RepCalc μπορεί να υπολογίσει τη μέγιστη 1 επανάληψη. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν περισσότερα. Εισαγάγετε το φορτίο που σηκώσατε και τον αριθμό των φορών που το σηκώσατε και το RepCalc θα υπολογίσει το μέγιστο φορτίο που μπορείτε να σηκώσετε για οποιονδήποτε αριθμό επαναλήψεων μεταξύ 1 και 15. Έτσι μπορεί να υπολογίσει το 1RM, το 5RM ή το 10RM σας κ.λπ. περιμένετε - υπάρχουν περισσότερα! Το RepCalc περιλαμβάνει επίσης έναν πίνακα ποσοστών, ώστε να μπορείτε να υπολογίσετε ένα ποσοστό οποιασδήποτε από τις τιμές RM σας. Πληκτρολογήστε το φορτίο και τις επαναλήψεις και το RepCalc θα εμφανίσει τις εκτιμώμενες μέγιστες τιμές σας καθώς και οποιοδήποτε ποσοστό από 1 έως 120% (δηλαδή υπερφόρτωση 20%, εάν χρειάζεται). Το RepCalc αλλάζει επίσης εύκολα μεταξύ κιλών και κιλών - ένας απλός μετατροπέας μονάδων βάρους. Το RepCalc είναι εντελώς δωρεάν - και δεν υπάρχουν διαφημίσεις.
Ενημερώθηκε στις
14 Ιουλ 2024
Υγεία και φυσική κατάσταση