ຢາກຮູ້ວ່າເຈົ້າສາມາດຍົກໄດ້ເທົ່າໃດ? ໃຊ້ RepCalc. ການຮູ້ວ່າທ່ານຍົກການໂຫຼດສູງສຸດຫຼາຍເທື່ອເຮັດໃຫ້ RepCalc ຄາດຄະເນການຊໍ້າຄືນສູງສຸດ 1 ຄັ້ງຂອງທ່ານ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມີຫຼາຍ. ໃສ່ການໂຫຼດທີ່ທ່ານຍົກແລະຈໍານວນເວລາທີ່ທ່ານຍົກມັນແລະ RepCalc ຈະຄາດຄະເນການໂຫຼດສູງສຸດທີ່ທ່ານສາມາດຍົກສໍາລັບຈໍານວນ reps ໃດໆລະຫວ່າງ 1 ແລະ 15. ດັ່ງນັ້ນມັນສາມາດຄາດຄະເນ 1RM, 5RM ຂອງທ່ານ, ຫຼື 10RM ຂອງທ່ານ, ແລະອື່ນໆ. ແຕ່. ລໍຖ້າ - ມີອີກ! RepCalc ຍັງປະກອບມີຕາຕະລາງເປີເຊັນເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຄາດຄະເນອັດຕາສ່ວນຂອງຄ່າ RM ໃດໆຂອງທ່ານ. ພິມການໂຫຼດແລະ reps ແລະ RepCalc ຈະລາຍຊື່ສູງສຸດທີ່ຄາດໄວ້ຂອງທ່ານເຊັ່ນດຽວກັນກັບອັດຕາສ່ວນໃດໆຈາກ 1 ຫາ 120% (ນັ້ນແມ່ນການໂຫຼດເກີນ 20%, ຖ້າຕ້ອງການ). RepCalc ຍັງປ່ຽນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍລະຫວ່າງປອນແລະກິໂລ - ຕົວແປງຫົວຫນ່ວຍນ້ໍາຫນັກງ່າຍດາຍ. RepCalc ແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າຢ່າງສົມບູນ - ແລະບໍ່ມີການໂຄສະນາໃດໆ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
14 ກ.ລ. 2024