तपाईं कति उठाउन सक्नुहुन्छ जान्न चाहनुहुन्छ? RepCalc प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईंले सब-म्याक्सिमल लोड कति पटक उठाउनुहुन्छ भन्ने थाहा पाउँदा RepCalc लाई तपाईंको 1 पुनरावृत्ति अधिकतम अनुमान गर्न सक्षम बनाउँछ। वास्तवमा, त्यहाँ थप छ। तपाईंले उठाउनुभएको भार र तपाईंले कति पटक उठाउनुभयो प्रविष्ट गर्नुहोस् र RepCalc ले तपाईंले 1 र 15 बीचको कुनै पनि संख्याको लागि उठाउन सक्नुहुने अधिकतम लोडको अनुमान गर्नेछ। त्यसैले यसले तपाईंको 1RM, तपाईंको 5RM, वा तपाईंको 10RM, आदि अनुमान गर्न सक्छ। पर्खनुहोस् - त्यहाँ थप छ! RepCalc ले प्रतिशत तालिका पनि समावेश गर्दछ ताकि तपाइँ तपाइँको कुनै पनि RM मानहरूको प्रतिशत अनुमान गर्न सक्नुहुन्छ। लोड र रिप्स टाइप गर्नुहोस् र RepCalc ले तपाइँको अनुमानित अधिकतमहरू साथै 1 देखि 120% सम्मको कुनै पनि प्रतिशत सूचीबद्ध गर्नेछ (यो 20% ओभरलोड हो, यदि आवश्यक छ भने)। RepCalc ले पाउन्ड र किलोग्राम बीच सजिलै स्विच गर्दछ - एक साधारण वजन एकाइ कनवर्टर। RepCalc पूर्ण रूपमा निःशुल्क छ - र त्यहाँ कुनै विज्ञापनहरू छैनन्।
मा अपडेट गरिएको
२०२४ जुलाई १४