Yo-Yo Intermittent Test

Ruval Enterprises

Tietoa sovelluksesta

Yo-Yo-ajoittainen testi arvioi oman kestävyytensä samanlaisella profiililla kuin urheilu, kuten jalkapallo, koripallo ja muut vastaavat stop-and-go-voimakkaat urheilulajit.

Tämän sovelluksen avulla voit suorittaa seuraavat:
* Yo-Yo-ajoittainen palautumistesti, tasot 1 ja 2
* Yo-Yo-ajoittainen kestävyystesti, tasot 1 ja 2

sellaisena kuin se on määritelty Jens Bangsbo Kööpenhaminan yliopistosta (joulukuu 1994)

Se tulee
- kehottaa sinua valitsemallasi äänimerkillä tai soittoäänellä
- näyttää sekunteja siirtyäksesi puoliväliin
- näyttää sekuntia seuraavalle nopeustasolle
- näyttää sekunteja palautumisen aikana
- näyttöetäisyys (mukaan lukien sukkulat) ja kulunut aika

Kun olet valmis, sovellus antaa sinulle
- saavutettu taso
- kokonaismatka

Huomaa: Karkea arvio VO2Max-arvosta annetaan vain palautustasolle 1, jos vähintään 1000 metriä (taso 15.6) on ajettu.

Tämä sovellus EI salli sinun tallentaa tuloksia suoraan (Pro-versio); voit ottaa kuvakaappauksen (virta + pienemmät äänenvoimakkuuspainikkeet samanaikaisesti).

Viite: Jalkapallon kuntoharjoittelu, tieteellinen lähestymistapa - kirjoittanut Jens Bangsbo, kustantaja August Krogh -instituutti - Kööpenhaminan yliopisto (joulukuu 1994).

Tyypillisiä tuloksia Yo-Yo IR1 -testille [Bangsbo et ai. (2008)]:
Mies (Jalkapallo): Kansainvälinen taso - 2420 m; Eliittitaso - 2190 m; Kohtalaisen koulutettu - 1810 m
Nainen (jalkapallo): kansainvälinen taso - 1600 m; Eliittitaso - 1360 m; Eliitti - 1160 m

Haluta lisää? Haluatko ilmaista arvostukseni :). Hanki pro-versio, joka tarjoaa:
- Hienostuneet ryhmä- ja edistyneet yksilölliset testausvaihtoehdot
- Graafiset analyysit
- Tallenna, vie tulokset
- Level & Shuttle -äänimerkit
- Ja enemmän

Myös tältä kirjoittajalta: Beep Test

Uutta

Maintenance release