Yo-Yo Intermittent Test

Ruval Enterprises

Tungkol sa app na ito

Sinusuri ng Yo-Yo Intermittent Test ang tibay ng isang tao gamit ang isang profile na katulad ng palakasan tulad ng soccer, basketball at iba pang katulad na "stop-and-go" na masiglang isport.

Papayagan ka ng app na ito na magsagawa ng sumusunod:
* Ang Yo-Yo Intermittent Recovery Test, Antas 1 at Antas 2
* Ang Yo-Yo Intermittent Endurance Test, Antas 1 at Antas 2

tulad ng tinukoy ni Jens Bangsbo ng Copenhagen University (Disyembre 1994)

Magagawa nito
- I-prompt ka sa mga pahiwatig ng boses o mga ringtone na iyong pinili
- Ipakita ang mga segundo upang mag-shuttle sa kalahating point
- Ipakita ang mga segundo sa susunod na antas ng bilis
- Ipakita ang mga segundo sa panahon ng paggaling
- Saklaw ang distansya ng display (incl. shuttles) at lumipas ang oras

Kapag tapos ka na, bibigyan ka ng app
- Naabot ang Antas
- kabuuang distansya run

Tandaan: Ang isang magaspang na pagtatantya ng VO2Max ay ibibigay para sa Antas ng Pagbawi 1 lamang, na ibinigay ng hindi bababa sa 1000m (antas 15.6) ay naipatakbo.

Ang app na ito ay HINDI papayagan kang direktang i-save ang iyong mga resulta (ang Pro bersyon ay); maaari kang kumuha ng isang screenshot (lakas + mas mababang mga pindutan ng dami nang sabay-sabay).

Sanggunian: Pagsasanay sa Fitness sa Football, isang pamamaraang pang-agham - ni Jens Bangsbo, publisher publisher August Krogh Institute - Copenhagen University (Disyembre 1994).

Karaniwang Mga Resulta para sa Yo-Yo IR1 test [Bangsbo et al. (2008)]:
Lalaki (Soccer): Antas ng internasyonal - 2420 m; Antas ng elite - 2190 m; Katamtamang sinanay - 1810 m
Babae (Soccer): Antas ng internasyonal - 1600 m; Antas ng elite - 1360 m; Sub-elite - 1160 m

Gusto mo pa? Nais ipahayag ang pagpapahalaga :). Kunin ang pro bersyon, na nag-aalok:
- sopistikadong pangkat at advanced na mga indibidwal na mga pagpipilian sa pagsubok
- Mga graphic na pagsusuri
- I-save, mga resulta sa pag-export
- Mga pahiwatig ng Antas at Shuttle na boses
- At iba pa

Gayundin mula sa may-akda na ito: Beep Test

Ano'ng bago

Maintenance release