Yo-Yo Intermittent Test

Ruval Enterprises

Acerca desta aplicación

A proba intermitente de Yo-Yo avalía a resistencia empregando un perfil semellante a deportes como o fútbol, ​​o baloncesto e outros deportes vigorosos de tipo "stop-and-go".

Esta aplicación permitiralle realizar o seguinte:
* A proba de recuperación intermitente Yo-Yo, nivel 1 e nivel 2
* A proba de resistencia intermitente Yo-Yo, nivel 1 e nivel 2

definido por Jens Bangsbo da Universidade de Copenhague (decembro de 1994)

Será
- solicítalle pistas de voz ou tons de chamada que seleccione
- mostrar segundos para desprazarse a medio punto
- mostrar segundos ao seguinte nivel de velocidade
- mostrar segundos durante a recuperación
- Mostrar a distancia percorrida (incl. lanzadeiras) e o tempo transcorrido

Cando remates, a aplicación fornecerache
- o nivel alcanzado
- percorrido a distancia total

Nota: proporcionarase unha estimación aproximada de VO2Max só para o nivel de recuperación 1, sempre que se executase polo menos 1000 m (nivel 15.6).

Esta aplicación NON che permitirá gardar directamente os teus resultados (a versión Pro); podes facer unha captura de pantalla (botóns de enerxía + volume inferior ao mesmo tempo).

Referencia: O adestramento físico no fútbol, ​​un enfoque científico - por Jens Bangsbo, editor Instituto August Krogh - Universidade de Copenhague (decembro de 1994).

Resultados típicos da proba Yo-Yo IR1 [Bangsbo et al. (2008)]:
Masculino (fútbol): nivel internacional - 2420 m; Nivel elite - 2190 m; Adestrado moderadamente - 1810 m
Feminino (fútbol): nivel internacional - 1600 m; Nivel elite: 1360 m; Subelite - 1160 m

Quere máis? Quere expresar o seu agradecemento :). Obtén a versión profesional, que ofrece:
- Grupo sofisticado e opcións de probas individuais avanzadas
- Análises gráficas
- Gardar, exportar resultados
- Pistas de voz de nivel e lanzadeira
- E máis

Tamén deste autor: Beep Test

Novidades

Maintenance release