Yo-Yo Intermittent Test

Ruval Enterprises‏

מידע על האפליקציה הזו

מבחן יו-יו לסירוגין מעריך את הסיבולת של האדם באמצעות פרופיל הדומה לענפי ספורט כמו כדורגל, כדורסל ושאר ענפי ספורט "עצור ולך" דומים.

יישום זה יאפשר לך לבצע את הפעולות הבאות:
* מבחן ההחלמה לסירוגין של יו-יו, רמה 1 ורמה 2
* מבחן הסיבולת לסירוגין של יו-יו, רמה 1 ורמה 2

כהגדרתו של ג'נס בנגסבו מאוניברסיטת קופנהגן (דצמבר 1994)

זה יהיה
- בקש ממך רמזים קוליים או רינגטונים שתבחר
- להציג שניות עד הסעה באמצע הדרך
- להציג שניות לרמת המהירות הבאה
- להציג שניות במהלך ההתאוששות
- מרחק תצוגה מכוסה (כולל הסעות) והזמן שחלף

לאחר שתסיים, האפליקציה תספק לך
- הרמה שהושגה
- ריצת מרחק כוללת

הערה: הערכה גסה של VO2Max תינתן לרמת התאוששות 1 בלבד, בתנאי שהופעל לפחות 1000 מטר (רמה 15.6).

אפליקציה זו לא תאפשר לך לשמור ישירות את התוצאות שלך (גרסת ה- Pro); אתה יכול לצלם צילום מסך (לחצני עוצמה + לחצני עוצמה נמוכים בו זמנית).

התייחסות: אימוני כושר בכדורגל, גישה מדעית - מאת ג'נס בנגסבו, המו"ל מכון אוגוסט קרוג - אוניברסיטת קופנהגן (דצמבר 1994).

תוצאות אופייניות למבחן יו-יו IR1 [Bangsbo et al. (2008)]:
זכר (כדורגל): רמה בינלאומית - 2420 מ '; מפלס עלית - 2190 מ '; מאומן בינוני - 1810 מ '
נקבה (כדורגל): רמה בינלאומית - 1600 מ '; מפלס עלית - 1360 מ '; תת-עלית - 1160 מ '

רוצה יותר? רוצה להביע הערכה :). קבל את גרסת ה- Pro המציעה:
- קבוצות מתוחכמות ואפשרויות בדיקה אישיות מתקדמות
- ניתוחים גרפיים
- שמור, ייצא תוצאות
- רמזים קוליים ברמה ושאטל
- ועוד

גם מאת מחבר זה: מבחן צפצוף

דירוגים וביקורות

מצוינת

מה חדש?

Maintenance release