Yo-Yo Intermittent Test

Ruval Enterprises

Apie šią programą

„Yo-Yo“ pertraukiamasis testas įvertina savo ištvermę, naudodamas profilį, panašų į tokias sporto šakas kaip futbolas, krepšinis ir kitos panašios energingos „stop-and-go“ sporto šakos.

Ši programa leis jums atlikti šiuos veiksmus:
* „Yo-Yo“ pertraukiamojo atkūrimo testai, 1 ir 2 lygiai
* „Yo-Yo“ pertraukiamas ištvermės testas, 1 ir 2 lygiai

kaip apibrėžė Jensas Bangsbo iš Kopenhagos universiteto (1994 m. gruodžio mėn.)

Taip bus
- paragins jus pasirinkti balso ženklus ar melodijas
- rodyti sekundes iki pusiaukelės judėjimo
- rodyti sekundes iki kito greičio lygio
- rodyti sekundes atkūrimo metu
- rodomas atstumas (įskaitant pervežimus) ir praėjęs laikas

Kai baigsite, programa jums suteiks
- pasiektas lygis
- bendras bėgimo atstumas

Pastaba: Apytikslis VO2Max įvertinimas bus pateiktas tik 1 atkūrimo lygiui, jei buvo paleista mažiausiai 1000 m (15,6 lygis).

Ši programa neleis tiesiogiai išsaugoti rezultatų („Pro“ versija bus); galėtumėte padaryti ekrano kopiją (maitinimo ir mažesnio garsumo mygtukai vienu metu).

Nuoroda: Futbolo fitneso treniruotės, mokslinis požiūris - Jensas Bangsbo, leidėjas Augusto Krogo institutas - Kopenhagos universitetas (1994 m. Gruodžio mėn.).

Tipiški Yo-Yo IR1 testo rezultatai [Bangsbo ir kt. (2008)]:
Vyras (futbolas): tarptautinis lygis - 2420 m; Elito lygis - 2190 m; Vidutiniškai treniruotas - 1810 m
Moteris (futbolas): tarptautinis lygis - 1600 m; Elito lygis - 1360 m; Subelitas - 1160 m

Norite daugiau? Nori išreikšti dėkingumą :). Gaukite pro versiją, kurioje siūloma:
- Sudėtingos grupės ir pažangios individualios testavimo galimybės
- Grafinės analizės
- Išsaugoti, eksportuoti rezultatus
- „Level & Shuttle“ balso ženklai
- Ir dar

Taip pat iš šio autoriaus: pyptelėjimo testas

Kas naujo

Maintenance release