Yo-Yo Intermittent Test

Ruval Enterprises

Om denne appen

Yo-Yo Intermitterende test evaluerer ens utholdenhet ved hjelp av en profil som ligner på idretter som fotball, basketball og andre lignende "stop-and-go" -kraftige idretter.

Denne appen lar deg utføre følgende:
* Yo-Yo intermitterende gjenopprettingstest, nivå 1 og nivå 2
* Yo-Yo intermitterende utholdenhetstest, nivå 1 og nivå 2

som definert av Jens Bangsbo ved Københavns universitet (desember 1994)

Det vil
- be deg om stemmekoder eller ringetoner du velger
- vise sekunder for å skifte halvveis
- vise sekunder til neste hastighetsnivå
- vise sekunder under gjenoppretting
- skjermdistanse tilbakelagt (inkl. skyttelbuss) og forløpt tid

Når du er ferdig, vil appen gi deg det
- Nivået nådd
- total distanseløp

Merk: Et grovt estimat av VO2Max vil kun bli gitt for gjenopprettingsnivå 1, forutsatt at minst 1000m (nivå 15.6) er kjørt.

Denne appen lar deg IKKE lagre resultatene dine direkte (Pro-versjonen vil); du kan ta et skjermbilde (strøm + lavere volumknapper samtidig).

Referanse: Fitness Training in Football, en vitenskapelig tilnærming - av Jens Bangsbo, utgiver August Krogh Institute - Københavns universitet (desember 1994).

Typiske resultater for Yo-Yo IR1-test [Bangsbo et al. (2008)]:
Mann (fotball): Internasjonalt nivå - 2420 m; Elitenivå - 2190 m; Moderat trent - 1810 m
Kvinne (fotball): Internasjonalt nivå - 1600 m; Elitenivå - 1360 m; Underelite - 1160 moh

Ønsker mer? Ønsker å uttrykke takknemlighet :). Få pro-versjonen, som tilbyr:
- Sofistikert gruppe og avanserte individuelle testalternativer
- Grafiske analyser
- Lagre, eksporter resultatene
- Level & Shuttle talesignaler
- Og mer

Også fra denne forfatteren: Beep Test

Hva er nytt?

Maintenance release