Yo-Yo Intermittent Test

Ruval Enterprises

Om appen

Yo-Yo Intermittent Test utvärderar ens uthållighet med hjälp av en profil som liknar sporter som fotboll, basket och andra liknande "stop-and-go" kraftfulla sporter.

Med den här appen kan du göra följande:
* Yo-Yo Intermittent Recovery Test, nivå 1 och nivå 2
* Yo-Yo intermittent Endurance Test, nivå 1 och nivå 2

enligt Jens Bangsbo från Köpenhamns universitet (december 1994)

Det kommer
- uppmana dig med röstkoder eller ringsignaler som du väljer
- visa sekunder för att skicka halvvägs
- visa sekunder till nästa hastighetsnivå
- visa sekunder under återhämtning
- visat avstånd täckt (inkl. pendlar) och förfluten tid

När du är klar kommer appen att ge dig
- Nivån uppnådd
- total körning

Obs! En grov uppskattning av VO2Max tillhandahålls endast för återhämtningsnivå 1, förutsatt att minst 1000m (nivå 15.6) har körts.

Denna app låter dig INTE spara dina resultat direkt (Pro-versionen kommer); du kan ta en skärmdump (ström + lägre volymknappar samtidigt).

Referens: Fitness Training in Football, ett vetenskapligt synsätt - av Jens Bangsbo, utgivare August Krogh Institute - Köpenhamns universitet (december 1994).

Typiska resultat för Yo-Yo IR1-test [Bangsbo et al. (2008)]:
Man (fotboll): Internationell nivå - 2420 m; Elitnivå - 2190 m; Måttligt utbildad - 1810 m
Kvinna (fotboll): Internationell nivå - 1600 m; Elitnivå - 1360 m; Underelit - 1160 m

Vill ha mer? Vill uttrycka uppskattning :). Skaffa proversionen, som erbjuder:
- Nivå- och shuttle-röstkoder
- Sofistikerade grupptestalternativ
- Spara, diagram, exportera resultat
- Och mycket mer

Också från denna författare: Beep Test

Nyheter

Frigörande av underhåll