Headspace: Meditation & Sleep

Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep‏

רכישות מתוך האפליקציה

מידע על אפליקציה זו

ברוכים הבאים ל-Headspace, המדריך לכל החיים שלך לבריאות נפשית, מיינדפולנס ומדיטציה. לחץ פחות, ישן עמוק יותר והרגיש מאושר יותר עם מדיטציות מונחות מומחים, אימון אחד על אחד לבריאות הנפש ותרגילי מיינדפולנס יומיים. בחר מתוך מאות מפגשי מדיטציה על איך לישון טוב יותר, לנהל מתח, ללמוד טכניקות נשימה לחרדה יומיומית, להשיג רוגע ולשפר את הבריאות ההוליסטית.

לעשות מדיטציה, לתרגל מיינדפולנס, להירגע ולישון טוב. מרווח ראש יכול לעזור לך להפחית לחץ תוך דקות ספורות ביום, שהוכח כמפחית לחץ ב-14% תוך 10 ימים. התחל את תקופת הניסיון בחינם שלך כדי להרגיש את השינוי.

🧘‍♂️ מדיטציות יומיות ומיינדפולנס:
גלה בריאות נפשית ומיינדפולנס עם למעלה מ-500 מדיטציות מודרכות. מאיפוסים מנטאליים מהירים של 3 דקות ועד מדיטציות קשובות ארוכות יותר, אנו נעזור לך להפוך מדיטציה לתרגול יומיומי. עקוב אחר ההתקדמות, למד מיומנויות מדיטציה חדשות עם תרגילי מיינדפולנס ומדיטציות יומיות, והתחיל את היום שלך בהשראתו.

🌙 מדיטציות שינה וצלילים מרגיעים:
צור סביבה חלומית לשינה טובה יותר עם צלילי שינה מרגיעים, צלילי טבע מרגיעים, מוזיקת ​​שינה מרגיעה ומדיטציות שינה מודרכות. טבלו את עצמכם במאות שימי שינה ונופי סאונד לפני השינה כדי להירדם מהר יותר.

🌬️ הקלה במתח ותרגילי נשימה:
הקל על מתח וחרדה יומיומיים עם תרגילי נשימה בהנחיית מומחה, מדיטציות מונחות ואימון אישי לבריאות הנפש בהישג ידך. למד עבודת נשימה וטכניקות נשימה שיעזרו לך לאזן, להרגיע ולבנות חוסן עם מאות מדיטציות על עצבות וכעסים.

👥 אימון אחד על אחד ותמיכה בבריאות הנפש:
קבל התאמה וסמס עם המאמן שלך בבריאות הנפש ותזמן פגישות בזמן שנוח לך. מאמני Headspace לבריאות הנפש הם אנשי מקצוע מאומנים המספקים טיפול מותאם אישית כדי לעזור לך להגדיר ולהגיע ליעדים, לנהל חרדה ומתח יומיומיים, לנווט באירועי חיים גדולים ועוד.

💖 כלים ומשאבים לטיפול עצמי:
חקור מדריכים, תרגילים וכלים לרווחה הוליסטית. העצים את עצמך עם עצות ומשאבים מעשיים כדי למנוע שחיקה, מתח וחרדה יומיומית.

🚀 מצא פוקוס ואיזון:
שפר את המיקוד עם מוזיקה מגבירה ריכוז לעבודה מהבית. הישאר חד עם תרגילי נשימה מהירים, רשימות השמעה ומדיטציות שנאספו כדי למצוא מצב נפשי פחות מוסח, פרודוקטיבי יותר.

💪 יוגה מיינדפול תנועה ומדיטציה:
הפגת מתח, שחרר מתחים וחזק את הקשר הנפשי-גוף שלך עם תנועה מודעת. הצטרפו ל-Olympians Kim Glass & Leon Taylor בריצות מודרכות, יוגה ו-28 ימים של כושר מודע.

📈 מעקב התקדמות ותזכורות יומיות:
עקוב אחר המסע שלך לבריאות הנפש עם מעקב אחר התקדמות, הגדר יעדים ותזכורות יומיות כדי להישאר עקביים. שתף תובנות עם מאמן המיינדפולנס האישי שלך כדי שיוכל לשמור אותך על המסלול לקראת המטרות שלך.

Headspace היא אפליקציית בריאות הנפש הכל-באחד שלך. בין אם אתה מחפש לשפר את השינה שלך, לנהל את החרדה היומיומית או לשלוח הודעות טקסט עם מאמן לבריאות הנפש, הכלים המוכחים שלנו יעזרו לך לטפל בנפשך.

גישה לטיפול ולפסיכיאטריה דרך הארגון שלך.* (שוחח בצ'אט עם מאמן לקבלת מידע על מה שמכוסה, או פנה לצוות ההטבות של הארגון שלך.)

שפר את הרווחה שלך עם Headspace. עסוק בתרגילי מיינדפולנס, צלילים מרגיעים להרפיה וטכניקות מדיטציה מודרכות לחרדות יומיומיות והפגת מתחים. אמצו נשימה מודעת כדי להירגע ולהשיג שינה רגועה, טיפוח אורח חיים נטול מתחים ומודע.

התחל את הניסיון בחינם שלך ותחווה את היתרונות של מדיטציה, מיינדפולנס ואימון מומחה לבריאות הנפש. אפשרויות מנוי: $12.99 לחודש, $69.99 לשנה. המחירים הללו הם עבור ארצות הברית. התמחור במדינות אחרות עשוי להשתנות וייתכן שהחיובים בפועל יומרו למטבע המקומי שלך בהתאם למדינת המגורים. תמחור האימון ישתנה לפי מנוי. תשלום המנוי יחויב בחשבון Google שלך ​​באישור הרכישה.

דירוגים וביקורות

I used to love the app and the content, but I had the worst customer service with them. I was just charged automatically for another year without notifying me. and they will not help or refund altough I contected them a minute after the charge. Also, that is when I realized there is no way to cancle your plan and subscription within the app or the website. You have to contact customer support and wait for their reply, which is ridiculous

Now you can't do anything without paying 😒

חווייה מדהימה ! אני חולת פרקינסון. בזכות המדיטציה של אנדי סובלת פחות מכאבים, אני רגועה יותר, מרגישה שטוב לי . גם כאשר המציאות הפיזית לא מאירה לי פנים. ממליצה בחום על ההדספייס.

מה חדש

A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.

If you run into any trouble, let us know at [e-mail]