Headspace: Meditation & Schlaf

Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep

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Über diese App

Willkommen bei Headspace, Ihrem lebenslangen Ratgeber für psychische Gesundheit, Achtsamkeit und Meditation. Abbauen Sie Ihren Stress, schlafen Sie tiefer und fühlen Sie sich glücklicher mit von Experten geführten Meditationen, individuellem Coaching für psychische Gesundheit und täglichen Achtsamkeitsübungen. Wählen Sie aus Hunderten von Meditationssitzungen darüber, wie Sie besser schlafen, Stress und Müdigkeit abbauen, Atemtechniken gegen Alltagsangst anwenden und Ihr ganzheitliches Wellness verbessern können.

Meditiere, übe Achtsamkeit, Fokus besser, entspanne dich und schlafe gut. Headspace hilft dir, in nur wenigen Minuten am Tag Stress abzubauen. Es ist erwiesen, dass Stress innerhalb von 10 Tagen um 14% reduziert. Beginne mit deiner kostenlosen Testversion und spüre die Veränderung.

🧘‍♂️ TÄGLICHE MEDITATIONEN & ACHTSAMKEIT
Entdecke mentales Wellness und Achtsamkeit mit mehr als 500 geführten Meditationen. Von 3-Minuten-Meditationen bis hin zu längeren Achtsamkeitsmeditationen - wir helfen dir, Meditation zu einer täglichen Praxis zu machen. Verfolge deine Meditations Fortschritte, lerne neue Meditationsfähigkeiten mit Achtsamkeitsübungen und täglichen Meditationen und beginne deinen Tag inspiriert.

🌙 SCHLAFMEDITATIONEN & ENTSPANNENDE KLÄNGE GEGEN MÜDIGKEIT
Schaffen Sie eine traumhafte Umgebung für besseren Schlaf mit beruhigenden Schlafklängen, entspannenden Naturgeräuschen, beruhigender Schlafmusik und geführten Schlafmeditationen. Tauchen Sie ein in Schlafcasts und Klanglandschaften zum besser Einschlafen, um schneller einzuschlafen und Schlafstörungen ignorieren.

🌬️ ENTSPANNEN MIT STRESSABBAU & ATEMÜBUNGEN
Abbau von Stress und Ängsten im Alltag mit von Experten angeleiteten Atemübungen., geführten Meditationen und persönlichem Coaching für psychische Gesundheit. Lerne Atemübungen und Atemtechniken, die dir helfen zu entspannen und baue mit Hunderten von Meditationen über Traurigkeit, Wutbewältigung und mehr Resilienz auf.

👥 SELBSTREFLEXION MIT PERSÖNLICHES COACHING FÜR PSYCHISCHE GESUNDHEIT
Finde deinen eigenen Coach für psychische Gesundheit, schreibe eine SMS und vereinbare Termine, wann du willst. Headspace-Coaches für psychische Gesundheit sind geschulte Fachleute, die dir helfen, Ziele zu setzen und zu erreichen, Ängste und Stress im Alltag zu bewältigen, wichtige Lebensereignisse zu meistern und vieles mehr.

💖 WERKZEUGE UND RESSOURCEN ZUR SELBSTFÜRSORGE
Entdecken Sie Anleitungen, Übungen und Hilfsmittel für ein ganzheitliches Gesundheit. Stärken Sie sich mit praktischen Tipps und Ressourcen, um Burnout, Stress und Alltagsangst zu vermeiden.

🚀 FOKUS & BALANCE FINDEN
Verbessern Sie Ihren Fokus mit Konzentration fördernder Musik für die Arbeit von zu Hause aus. Bleiben Sie mit schnellen Atemübungen, kuratierten Wiedergabelisten und fokussierende Meditationen und finden Sie einen weniger abgelenkten, produktiveren Geisteszustand.

💪 ACHTSAME BEWEGUNG & MEDITATION YOGA
Baue Stress ab, löse Verspannungen und verbessern deine Wellness.. Begleite die Olympioniken Kim Glass und Leon Taylor bei geführten Läufen, Yoga und 28 Tagen achtsamer Fitness.

📈 FORTSCHRITTSKONTROLLE UND TÄGLICHE ERINNERUNGEN
Verfolge deine Reise zur psychischen Gesundheit mit Fortschrittsverfolgung, Zielsetzung und täglichen Erinnerungen, um konsequent zu bleiben. Teile deine Erkenntnisse mit deinem persönlichen Achtsamkeitscoach, damit er dich auf dem Weg zu deinen Wellness Zielen begleiten kann.

Headspace ist Ihre All-in-One-App für die psychische Gesundheit und Wellness. Ganz gleich, ob Sie Ihren Schlaf und Fokus verbessern, Ihre alltäglichen Ängste in den Griff bekommen oder mit einem Coach für psychische Gesundheit texten möchten - unsere bewährten Tools helfen Ihnen.

Starten Sie Ihr kostenloses Testabo und erleben Sie die Vorteile von Meditation, Achtsamkeit, Entspannung und Coaching für die psychische Gesundheit. Abonnement-Optionen: 12,99€/Monat, 57,99€/Jahr. Die Preise für das Coaching variieren je nach Abonnement.

Bewertungen und Rezensionen

Ich finde Headspace wirklich toll. Aber die App hat leider einige Bugs und mir geht es wie vielen hier: Der gesamte Bereich 'Bewegung' funktioniert nicht in Deutsch. Das ist schade, denn es ist einer von 4 Basismodulen, der komplett ausfällt. Dabei ist die Sache recht einfach: Der Teil 'Bewegung' funktioniert nur auf Englisch. Es sind Videos, die offenbar noch nicht übersetzt wurden. In der spanischen Version wurde der Teil 'Bewegung' konsequenterweise komplett ausgelassen.

Klare Weiterempfehlung! Ich war auf der Suche nach einer unkomplizierten Möglichkeit, um besser im Alltag auftanken und Stress abbauen zu können. Die App bietet zahlreiche Inhalte, von Meditationen über Stressabbaukurse, Hilfen um die Schlafqualität zu verbessern, Sportprogrammen, ist ansprechend gestaltet und leicht zu bedienen. Die Kurse machen Spaß und halten was sie versprechen! Ich nutze die Englischsprachige Version, da mir hier die Inhalte besser gefallen. Einndeutig das Geld wert!

An und für sich eine sehr gute App. Leider scheint Feedback nicht umgesetzt zu werden. Insb. wünsche ich mir eine Möglichkeit, die sleepcasts zu downloaden, nach einem Kurs konkrete Übungen zum Trainieren der Fähigkeiten zu haben und ein paar mehr Infos zum Nachlesen.

Neuigkeiten

Regelmäßiges Meditieren beruhigt den Geist. Manchmal spielt uns die Technik aber einen Streich und lenkt uns ab. Wir haben in dieser neusten App-Version alle unnötigen Ablenkungen entfernt und damit unseren Geist schon mal beruhigt.

Falls dich trotzdem noch etwas ablenkt, schreib uns via [e-mail]