Headspace: Meditation & Sleep
Pirkumi lietotnē
4,4star
324 tūkst. atsauksmes
10 milj.+
Lejupielādes
Redaktora izvēle
Visiem
info
Par šo lietotni
Laipni lūdzam Headspace — jūsu mūža garīgās veselības, apzinātības un meditācijas ceļvedis. Mazāk stresojiet, gulējiet dziļāk un jūtieties laimīgāki, izmantojot ekspertu vadītas meditācijas, individuālu garīgās veselības apmācību un ikdienas uzmanības vingrinājumus. Izvēlieties no simtiem meditācijas sesiju par to, kā pareizi meditēt, labāk gulēt, pārvaldīt stresu, apgūt elpošanas paņēmienus ikdienas trauksmei, atpūsties, sasniegt mieru un uzlabot garīgo labsajūtu.
Meditējiet, praktizējiet uzmanību, atpūtieties un labi izgulieties. Headspace var palīdzēt jums samazināt stresu tikai dažu minūšu laikā dienā, un ir pierādīts, ka tas samazina stresu par 14% 10 dienu laikā. Sāciet savu bezmaksas izmēģinājuma periodu, lai izjustu pārmaiņas.
🧘♂️ IKDIENAS MEDITĀCIJAS UN UZMANĪBA
Atklājiet garīgo labsajūtu un uzmanību, izmantojot vairāk nekā 500 vadītas meditācijas. No ātras 3 minūšu garīgās atiestatīšanas līdz ilgākām apzinātām meditācijām mēs palīdzēsim meditāciju padarīt par ikdienas praksi. Apgūstiet jaunas meditācijas prasmes, veicot apzinātības vingrinājumus, ikdienas meditācijas un pašaprūpes praksi.
🌙 MIEGA MEDITĀCIJAS UN RELAKSĀCIJAS SKAŅAS
Izbaudiet labāku miegu un mierīgu miegu ar nomierinošām miega skaņām, relaksējošu mūziku, lai mazinātu trauksmi, nomierinošas miega skaņas un vadītas miega meditācijas. Iegremdējieties miega pārraidēs un skaņu ainavās pirms gulētiešanas, lai ātrāk aizmigtu.
🌬️ STRESA ATBRĪVOŠANAS UN ELPOŠANAS VINGRINĀJUMI
Meditējiet, atpūtieties un maziniet ikdienas stresu un trauksmi, izmantojot ekspertu vadītus elpošanas vingrinājumus, vadītas meditācijas un personalizētu garīgās veselības apmācību. Apgūstiet elpošanas un elpošanas paņēmienus, lai palīdzētu jums līdzsvarot, nomierināties un veidot noturību. Izvēlieties kādu no ikdienas meditācijām par uzbudinājumu, pretstresa novēršanu, dusmu pārvaldību, skumjām un zaudējumiem.
👥 PĀRPRĀTĪGS TRENERIS UN GARĪGĀS VESELĪBAS ATBALSTS
Sazinieties ar savu garīgās veselības treneri un ieplānojiet sesijas sev ērtā laikā. Headspace garīgās veselības treneri ir apmācīti profesionāļi, kas sniedz personalizētu aprūpi, lai palīdzētu jums noteikt un sasniegt mērķus, pārvaldīt ikdienas trauksmi un stresu, kā arī vispārēju domāšanas veidu apmācību.
💖 PAŠAPKOPŠANAS RĪKI UN RESURSI
Izpētiet ceļvežus, pašapkalpošanās metodes un rīkus holistiskai labklājībai. Piešķiriet sev padomus un resursus, lai izvairītos no izdegšanas, ikdienas nemiera un stresa pārvarēšanas.
🚀 ATRAST LĪDZSVARU
Uzlabojiet līdzsvaru ar koncentrēšanās meditāciju un fokusa mūziku. Atpūtieties ar ātras elpošanas vingrinājumiem, relaksācijas mūziku un uzmanīgu meditāciju, lai atrastu mazāk izklaidīgu, produktīvāku garastāvokli.
💪 APZINĀTĀS KUSTĪBAS UN MEDITĀCIJAS JOGA
Joga stresa un trauksmes mazināšanai, kā arī apzinātas kustības, lai stiprinātu prāta un ķermeņa saikni. Pievienojieties olimpiešiem Kimam Glasam un Leonam Teiloram gida vadītā skrējienā, jogā un 28 dienas apzinātā fitnesā.
📈 PROgresa izsekošana
Pašaprūpes izsekotājs, lai sekotu jūsu garīgās veselības ceļojumam un izvirzītu mērķus. Dalieties atziņās ar savu personīgo apzinātības treneri, lai viņi varētu jums virzīties uz jūsu mērķiem.
Headspace ir jūsu vienas pieturas garīgās veselības lietotne. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties uzlabot miegu, mazināt stresu, pārvaldīt ikdienas trauksmi vai rakstīt īsziņas ar garīgās veselības treneri, mūsu pārbaudītie rīki palīdzēs jums sasniegt labāku garīgo labklājību un domāšanas veidu.
Piekļūstiet tiešsaistes terapijai un psihiatrijai, izmantojot savu organizāciju.* (Tērzējiet ar treneri, lai uzzinātu, kas ir iekļauts, vai sazinieties ar savas organizācijas priekšrocību komandu.)
Uzlabojiet savu labsajūtu, izmantojot Headspace. Iesaistieties apzinātības vingrinājumos, nomierinošas skaņas miega laikā un vadītas meditācijas metodes ikdienas nemiera un stresa mazināšanai. Praktizējiet uzmanīgu elpošanu, lai atslābinātu un nomierinātu, un audziniet bez stresa, apdomīgu dzīvesveidu.
Sāciet savu bezmaksas izmēģinājuma periodu un izbaudiet meditācijas, apzinātības un ekspertu garīgās veselības apmācības priekšrocības. Abonēšanas iespējas: USD 12,99 mēnesī, USD 69,99 gadā. Šīs cenas attiecas uz Amerikas Savienotajām Valstīm. Cenas citās valstīs var atšķirties, un faktiskās maksas var tikt konvertētas vietējā valūtā atkarībā no valsts. Treniņu cenas atšķiras atkarībā no abonementa. Abonēšanas maksājums tiks iekasēts no jūsu Google konta, apstiprinot pirkumu.
Meditējiet, praktizējiet uzmanību, atpūtieties un labi izgulieties. Headspace var palīdzēt jums samazināt stresu tikai dažu minūšu laikā dienā, un ir pierādīts, ka tas samazina stresu par 14% 10 dienu laikā. Sāciet savu bezmaksas izmēģinājuma periodu, lai izjustu pārmaiņas.
🧘♂️ IKDIENAS MEDITĀCIJAS UN UZMANĪBA
Atklājiet garīgo labsajūtu un uzmanību, izmantojot vairāk nekā 500 vadītas meditācijas. No ātras 3 minūšu garīgās atiestatīšanas līdz ilgākām apzinātām meditācijām mēs palīdzēsim meditāciju padarīt par ikdienas praksi. Apgūstiet jaunas meditācijas prasmes, veicot apzinātības vingrinājumus, ikdienas meditācijas un pašaprūpes praksi.
🌙 MIEGA MEDITĀCIJAS UN RELAKSĀCIJAS SKAŅAS
Izbaudiet labāku miegu un mierīgu miegu ar nomierinošām miega skaņām, relaksējošu mūziku, lai mazinātu trauksmi, nomierinošas miega skaņas un vadītas miega meditācijas. Iegremdējieties miega pārraidēs un skaņu ainavās pirms gulētiešanas, lai ātrāk aizmigtu.
🌬️ STRESA ATBRĪVOŠANAS UN ELPOŠANAS VINGRINĀJUMI
Meditējiet, atpūtieties un maziniet ikdienas stresu un trauksmi, izmantojot ekspertu vadītus elpošanas vingrinājumus, vadītas meditācijas un personalizētu garīgās veselības apmācību. Apgūstiet elpošanas un elpošanas paņēmienus, lai palīdzētu jums līdzsvarot, nomierināties un veidot noturību. Izvēlieties kādu no ikdienas meditācijām par uzbudinājumu, pretstresa novēršanu, dusmu pārvaldību, skumjām un zaudējumiem.
👥 PĀRPRĀTĪGS TRENERIS UN GARĪGĀS VESELĪBAS ATBALSTS
Sazinieties ar savu garīgās veselības treneri un ieplānojiet sesijas sev ērtā laikā. Headspace garīgās veselības treneri ir apmācīti profesionāļi, kas sniedz personalizētu aprūpi, lai palīdzētu jums noteikt un sasniegt mērķus, pārvaldīt ikdienas trauksmi un stresu, kā arī vispārēju domāšanas veidu apmācību.
💖 PAŠAPKOPŠANAS RĪKI UN RESURSI
Izpētiet ceļvežus, pašapkalpošanās metodes un rīkus holistiskai labklājībai. Piešķiriet sev padomus un resursus, lai izvairītos no izdegšanas, ikdienas nemiera un stresa pārvarēšanas.
🚀 ATRAST LĪDZSVARU
Uzlabojiet līdzsvaru ar koncentrēšanās meditāciju un fokusa mūziku. Atpūtieties ar ātras elpošanas vingrinājumiem, relaksācijas mūziku un uzmanīgu meditāciju, lai atrastu mazāk izklaidīgu, produktīvāku garastāvokli.
💪 APZINĀTĀS KUSTĪBAS UN MEDITĀCIJAS JOGA
Joga stresa un trauksmes mazināšanai, kā arī apzinātas kustības, lai stiprinātu prāta un ķermeņa saikni. Pievienojieties olimpiešiem Kimam Glasam un Leonam Teiloram gida vadītā skrējienā, jogā un 28 dienas apzinātā fitnesā.
📈 PROgresa izsekošana
Pašaprūpes izsekotājs, lai sekotu jūsu garīgās veselības ceļojumam un izvirzītu mērķus. Dalieties atziņās ar savu personīgo apzinātības treneri, lai viņi varētu jums virzīties uz jūsu mērķiem.
Headspace ir jūsu vienas pieturas garīgās veselības lietotne. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties uzlabot miegu, mazināt stresu, pārvaldīt ikdienas trauksmi vai rakstīt īsziņas ar garīgās veselības treneri, mūsu pārbaudītie rīki palīdzēs jums sasniegt labāku garīgo labklājību un domāšanas veidu.
Piekļūstiet tiešsaistes terapijai un psihiatrijai, izmantojot savu organizāciju.* (Tērzējiet ar treneri, lai uzzinātu, kas ir iekļauts, vai sazinieties ar savas organizācijas priekšrocību komandu.)
Uzlabojiet savu labsajūtu, izmantojot Headspace. Iesaistieties apzinātības vingrinājumos, nomierinošas skaņas miega laikā un vadītas meditācijas metodes ikdienas nemiera un stresa mazināšanai. Praktizējiet uzmanīgu elpošanu, lai atslābinātu un nomierinātu, un audziniet bez stresa, apdomīgu dzīvesveidu.
Sāciet savu bezmaksas izmēģinājuma periodu un izbaudiet meditācijas, apzinātības un ekspertu garīgās veselības apmācības priekšrocības. Abonēšanas iespējas: USD 12,99 mēnesī, USD 69,99 gadā. Šīs cenas attiecas uz Amerikas Savienotajām Valstīm. Cenas citās valstīs var atšķirties, un faktiskās maksas var tikt konvertētas vietējā valūtā atkarībā no valsts. Treniņu cenas atšķiras atkarībā no abonementa. Abonēšanas maksājums tiks iekasēts no jūsu Google konta, apstiprinot pirkumu.
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Vērtējumi un atsauksmes
4,4
313 tūkst. atsauksmes
Saule Cloud
- Atzīmēt kā nepiemērotu
2021. gada 28. novembris
Lately it's been crashing so much that it's not possible to use it. I don't have daily mediation, it's blank. Try to listen the other meditations, comes "Something went wrong."
2 personas atzīmēja šo atsauksmi kā noderīgu.
matifairy
- Atzīmēt kā nepiemērotu
2021. gada 4. maijs
šī aplikācija ir diezgan OK bet Premium maksā ļoti dārgi
6 personas atzīmēja šo atsauksmi kā noderīgu.
Kristine Bekere
- Atzīmēt kā nepiemērotu
2020. gada 3. decembris
Great!!! The nature videos are just fabulous!
1 persona atzīmēja šo atsauksmi kā noderīgu.
Jaunumi
A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.
If you run into any trouble, let us know at help@headspace.com
If you run into any trouble, let us know at help@headspace.com
