5K Runner: Couch potato to 5K
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
4.7star
33.9 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂinfo
10 ਲੱਖ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
PEGI 3
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ 5K ਰਨ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ: ਆਪਣੇ ਸੋਫੇ ਤੇ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 5 ਕੇ ਦੌੜਨਾ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਜਾਣਾ.
5 ਕੇ ਰਨਰ ਇੱਕ ਗਾਈਡਡ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ 8 ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਕਾਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਕ / ਰਨ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ, ਇੱਕ ਆਡੀਓ ਕੋਚ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ. ਬੱਸ ਆਪਣੇ ਹੈੱਡਫੋਨਾਂ ਨੂੰ ਪਲੱਗ ਇਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੋਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਕਦ ਤੁਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਦੌੜਨਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਅਤੇ 8 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ 5 ਕੇ. 5 ਕੇ ਰਨਰ® ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ 5K ਰਨ ਸਿਖਲਾਈ ਐਪ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇਸਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਫੀਚਰ
- 30 ਮਿੰਟ, 3 ਵਾਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ, 8 ਹਫ਼ਤੇ
- 5K ਚਲਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ
- ਬਦਲਵੇਂ ਵਾਕ / ਰਨ ਅੰਤਰਾਲ
- ਬਾਹਰ ਜਾਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ
- ਕੈਲੋਰੀ ਲਿਖੋ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰੋ
- ਆਡੀਓ ਕੋਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਦੋਂ ਚੱਲਣਾ / ਚਲਾਉਣਾ ਹੈ
- ਆਪਣੇ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਰਨ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਕੋਚ ਰਲ ਜਾਵੇਗਾ
- ਸਾਰੇ ਸੰਗੀਤ ਐਪਸ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ
- ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਅਤੇ ਬੈਜਾਂ ਦੀ ਕਮਾਈ ਕਰੋ
- ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਡਿਓ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ 5k ਦੌੜ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ!
- ਸਰਬੋਤਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ 5K ਸਿਖਲਾਈ ਐਪ
- 5 ਕੇ ਰਨਰ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ -
https://www.facebook.com/fitness22.apps
5 ਕੇ ਰਨਰ ਇੱਕ ਗਾਈਡਡ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ 8 ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਕਾਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਕ / ਰਨ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ, ਇੱਕ ਆਡੀਓ ਕੋਚ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ. ਬੱਸ ਆਪਣੇ ਹੈੱਡਫੋਨਾਂ ਨੂੰ ਪਲੱਗ ਇਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੋਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਕਦ ਤੁਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਦੌੜਨਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਅਤੇ 8 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ 5 ਕੇ. 5 ਕੇ ਰਨਰ® ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ 5K ਰਨ ਸਿਖਲਾਈ ਐਪ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇਸਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਫੀਚਰ
- 30 ਮਿੰਟ, 3 ਵਾਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ, 8 ਹਫ਼ਤੇ
- 5K ਚਲਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ
- ਬਦਲਵੇਂ ਵਾਕ / ਰਨ ਅੰਤਰਾਲ
- ਬਾਹਰ ਜਾਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ
- ਕੈਲੋਰੀ ਲਿਖੋ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰੋ
- ਆਡੀਓ ਕੋਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਦੋਂ ਚੱਲਣਾ / ਚਲਾਉਣਾ ਹੈ
- ਆਪਣੇ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਰਨ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਕੋਚ ਰਲ ਜਾਵੇਗਾ
- ਸਾਰੇ ਸੰਗੀਤ ਐਪਸ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ
- ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਅਤੇ ਬੈਜਾਂ ਦੀ ਕਮਾਈ ਕਰੋ
- ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਡਿਓ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ 5k ਦੌੜ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ!
- ਸਰਬੋਤਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ 5K ਸਿਖਲਾਈ ਐਪ
- 5 ਕੇ ਰਨਰ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ -
https://www.facebook.com/fitness22.apps
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.7
33.7 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Minor updates and bug fixes
