5K Runner: Couch potato to 5K

Fitness22

දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්

මෙම යෙදුම ගැන

ආරම්භකයින් සඳහා 5K ධාවන පුහුණුව: ඔබේ යහන මත හිඳගෙන 5K ධාවනය කිරීම, බර අඩු කර ගැනීම සහ විශාල හැඩයක් ලබා ගැනීම.

5K ධාවකය යනු මඟ පෙන්වන පුහුණු වැඩසටහනක් වන අතර එය ඔබට සති 8 කින් පමණක් හැඩ ගැසෙනු ඇත. ශ්රව්ය පුහුණුකරුවෙකු විසින් මෙහෙයවනු ලබන එහි ඇවිදීමේ / ධාවනය කිරීමේ කාල පුහුණු වැඩසටහන. ඔබේ හෙඩ්ෆෝන් ප්ලග් ඉන් කරන්න, පුහුණුකරු ඔබට ඇවිදින්නේ කවදාද සහ ධාවනය කළ යුත්තේ කවදාදැයි ඔබට කියනු ඇත, සති 8 කින් 5K වෙත ළඟා වීමට ඔබට උපකාරී වේ. 5K Runner® යනු වඩාත් K ලදායී 5K ධාවන පුහුණු යෙදුම වන අතර එය සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතා විශේෂ .යින් විසින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

විශේෂාංග
- විනාඩි 30, සතියකට 3 වතාවක්, සති 8 යි
- 5K ධාවනය කිරීමට පහසුම ක්‍රමය
- විකල්ප ඇවිදීමේ / ධාවනය කිරීමේ කාල පරතරයන්
- එළිමහනේ හෝ ට්‍රෙඩ්මිල්
- කැලරි දහනය කර බර අඩු කර ගන්න
- ශ්‍රව්‍ය පුහුණුකරු ඔබට ඇවිදින්න / ධාවනය කළ යුත්තේ කවදාදැයි කියයි
- ඔබේ සංගීතයට සවන් දෙන්න, එවිට පුහුණු පුහුණුකරු මුසු වේ
- සියලුම සංගීත යෙදුම් සමඟ අනුකූල වේ
- ජයග්‍රහණ සහ ලාංඡන උපයන්න
- ඔබේ හෘද රෝග වැඩි කිරීමට සහ ඔබේ පළමු 5k ධාවන තරඟයට සූදානම් වීමට හොඳ ක්‍රමයක්!
- හොඳම හා වඩාත්ම 5 ලදායී 5K පුහුණු යෙදුම

- 5K ධාවන ප්‍රජාව -
 https://www.facebook.com/fitness22.apps

අලුත් මොනවාද

Minor updates and bug fixes