Noom: Weight Loss & Health
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
3.8star
සමාලෝචන ද311ක්info
මි10+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
NOOM වැඩ කරන ආකාරය
මනෝවිද්‍යාව: අපගේ විෂය මාලාව මගින් සාක්‍ෂි මත පදනම් වූ ප්‍රවේශයන් සහ සංජානන චර්යා චිකිත්සාව (CBT) වැනි විද්‍යාත්මකව ඔප්පු කරන ලද මූලධර්ම භාවිතා කරන්නේ සිහිය, බර අඩු කර ගැනීම සහ ජීවිත කාලය පුරාම පවතින සෞඛ්‍ය සම්පන්න තිරසාර පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීමට උපකාර කිරීමයි.
තාක්‍ෂණය: අපගේ පරිශීලකයින් සහතික කිරීම සඳහා අපි නිරන්තරයෙන් නව්‍යකරණය සහ මනාව සකස් කරමින් සිටිමු-අපි ඔවුන් Noomers ලෙස හැඳින්වීමට කැමතියි-ඔවුන්ගේ ජීවන රටාවට ගැලපෙන වෙළඳපොලේ ඇති වඩාත්ම ඵලදායී සෞඛ්‍ය ආරක්ෂණ, පෝෂණය සහ පුහුණු කිරීමේ මෙවලම් වෙත ප්‍රවේශය ඇත.
මානව පුහුණු කිරීම: ඔවුන්ගේ ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට අවශ්‍ය සහය ලබා දෙන අතරම ඔවුන්ගේ බර අඩු කර ගැනීම සහ සිහිකල්පනාව ඇති කිරීමේ ගමනේදී ඔවුන්ට මඟ පෙන්වීමට උපකාර කරන අපගේ දහස් ගණන් පුහුණු යෝග්‍යතා සහ පෝෂණ පුහුණුකරුවන්ගෙන් කෙනෙකු සමඟ ගැලපීම සඳහා Noomers හට තෝරා ගත හැකිය.
NOOM බර
ඔබට වැඩ කරන බර අඩු කර ගැනීමේ ක්‍රම සොයා ගෙන දිගු කාලීනව බර අඩු කර ගන්න. අපි ඔබට ආහාර, පෝෂණය සහ කැලරි සමඟ ඇති සම්බන්ධය වඩාත් හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමටත්, ඔබේ ජීවන රටා පුරුදු ගැන වඩාත් සැලකිලිමත් වන්නේ කෙසේද යන්නත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න, දිගුකාලීන ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් සඳහා ඔබට දැනුම සහ සහාය ලබා දීමටත් උදවු කරන්නෙමු.
විශේෂාංග
- පුද්ගලීකරණය කළ ඉඟි, පුහුණුකරුවන්ගෙන් සතිපතා තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය, ඔබේ ආහාර තේරීම් පිළිබඳ ප්‍රතිපෝෂණ සහ තවත් බොහෝ දේ—ඔබගේ සෞඛ්‍යය, යෝග්‍යතාව සහ බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට ඔබට උදවු කිරීමට සැලසුම් කර ඇත.
- සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු වර්ධනය කර ගැනීමට උපකාරී වන මිනිත්තු 10ක දෛනික පාඩම්.
- ස්කෑන් කළ හැකි බාර්කෝඩ් මිලියන 1 කට වඩා වැඩි විවිධ ආහාර දත්ත ගබඩාවක්.
- බර සටහන් කිරීම, ජලය සහ කැලරි ලුහුබැඳීම, සහ පියවර ගණන් කිරීම වැනි සෞඛ්‍ය ලුහුබැඳීමේ මෙවලම්.
- ඔබේ ආහාර වේල සීමා කිරීමට අවශ්‍ය නොවන සෞඛ්‍ය සම්පන්න, සරල අඩු කැලරි වට්ටෝරු සිය ගණනක්.
NOOM MOOD
දෛනික ආතතිය, කනස්සල්ලට පත්වන සිතුවිලි කළමනාකරණය කරන්න, සහ සිහිය පුරුදු කරන්න. අපි ඔබට පියවරෙන් පියවර, මානසික සුවතාවයට මඟ පෙන්වන්නෙමු - සහ චිත්තවේගීය දැනුවත්භාවය ලබා ගැනීමට ඔබට උදවු කරන්නෙමු
ඔබේ ප්‍රීතිමත් ජීවිතය ගත කිරීමට.
විශේෂාංග
- අභියෝග හරහා වැඩ කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීමට පුද්ගලාරෝපිත ඉඟි සහ සම්පත්. සෑම පියවරකදීම ඔබට සහාය වීමට සහ දිරිගැන්වීමට අපි මෙහි සිටිමු.
- මිනිත්තු 10 ක දෛනික පාඩම් ඔබට මුහුණ දීමේ යාන්ත්‍රණයන් වර්ධනය කිරීමට සහ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ගොඩනැගීමට උපකාරී වේ.
- ඔබට වහාම ක්‍රියාවට නැංවිය හැකි විවිධාකාර සිහිකල්පනාව පදනම් කරගත් ශිල්පීය ක්‍රම සහ කුසලතා.
- ඔබේ අභිප්‍රේරණය, මනෝභාවයන් සහ ප්‍රගතිය මැනීමට වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට මනෝභාවය සටහන් කිරීම.
මිලියන ගණනක් වෙනත් Noomers සමඟ එකතු වී ඔබේ සෞඛ්‍යය පාලනය කිරීමට සූදානම්ද? අදම Noom සඳහා ලියාපදිංචි වන්න, සහ ඔබේ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීමට පෙළඹවීම-සහ එය පවතින්න.
CCPA සඳහා: කැලිෆෝනියාවේ පදිංචිකරුවන් සඳහා "විකිණෙන්න එපා" ප්‍රතිපත්තිය, කරුණාකර බලන්න https://www.noom.com/ccpa-do-not-sell/
මනෝවිද්‍යාව: අපගේ විෂය මාලාව මගින් සාක්‍ෂි මත පදනම් වූ ප්‍රවේශයන් සහ සංජානන චර්යා චිකිත්සාව (CBT) වැනි විද්‍යාත්මකව ඔප්පු කරන ලද මූලධර්ම භාවිතා කරන්නේ සිහිය, බර අඩු කර ගැනීම සහ ජීවිත කාලය පුරාම පවතින සෞඛ්‍ය සම්පන්න තිරසාර පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීමට උපකාර කිරීමයි.
තාක්‍ෂණය: අපගේ පරිශීලකයින් සහතික කිරීම සඳහා අපි නිරන්තරයෙන් නව්‍යකරණය සහ මනාව සකස් කරමින් සිටිමු-අපි ඔවුන් Noomers ලෙස හැඳින්වීමට කැමතියි-ඔවුන්ගේ ජීවන රටාවට ගැලපෙන වෙළඳපොලේ ඇති වඩාත්ම ඵලදායී සෞඛ්‍ය ආරක්ෂණ, පෝෂණය සහ පුහුණු කිරීමේ මෙවලම් වෙත ප්‍රවේශය ඇත.
මානව පුහුණු කිරීම: ඔවුන්ගේ ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට අවශ්‍ය සහය ලබා දෙන අතරම ඔවුන්ගේ බර අඩු කර ගැනීම සහ සිහිකල්පනාව ඇති කිරීමේ ගමනේදී ඔවුන්ට මඟ පෙන්වීමට උපකාර කරන අපගේ දහස් ගණන් පුහුණු යෝග්‍යතා සහ පෝෂණ පුහුණුකරුවන්ගෙන් කෙනෙකු සමඟ ගැලපීම සඳහා Noomers හට තෝරා ගත හැකිය.
NOOM බර
ඔබට වැඩ කරන බර අඩු කර ගැනීමේ ක්‍රම සොයා ගෙන දිගු කාලීනව බර අඩු කර ගන්න. අපි ඔබට ආහාර, පෝෂණය සහ කැලරි සමඟ ඇති සම්බන්ධය වඩාත් හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමටත්, ඔබේ ජීවන රටා පුරුදු ගැන වඩාත් සැලකිලිමත් වන්නේ කෙසේද යන්නත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න, දිගුකාලීන ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් සඳහා ඔබට දැනුම සහ සහාය ලබා දීමටත් උදවු කරන්නෙමු.
විශේෂාංග
- පුද්ගලීකරණය කළ ඉඟි, පුහුණුකරුවන්ගෙන් සතිපතා තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය, ඔබේ ආහාර තේරීම් පිළිබඳ ප්‍රතිපෝෂණ සහ තවත් බොහෝ දේ—ඔබගේ සෞඛ්‍යය, යෝග්‍යතාව සහ බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට ඔබට උදවු කිරීමට සැලසුම් කර ඇත.
- සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු වර්ධනය කර ගැනීමට උපකාරී වන මිනිත්තු 10ක දෛනික පාඩම්.
- ස්කෑන් කළ හැකි බාර්කෝඩ් මිලියන 1 කට වඩා වැඩි විවිධ ආහාර දත්ත ගබඩාවක්.
- බර සටහන් කිරීම, ජලය සහ කැලරි ලුහුබැඳීම, සහ පියවර ගණන් කිරීම වැනි සෞඛ්‍ය ලුහුබැඳීමේ මෙවලම්.
- ඔබේ ආහාර වේල සීමා කිරීමට අවශ්‍ය නොවන සෞඛ්‍ය සම්පන්න, සරල අඩු කැලරි වට්ටෝරු සිය ගණනක්.
NOOM MOOD
දෛනික ආතතිය, කනස්සල්ලට පත්වන සිතුවිලි කළමනාකරණය කරන්න, සහ සිහිය පුරුදු කරන්න. අපි ඔබට පියවරෙන් පියවර, මානසික සුවතාවයට මඟ පෙන්වන්නෙමු - සහ චිත්තවේගීය දැනුවත්භාවය ලබා ගැනීමට ඔබට උදවු කරන්නෙමු
ඔබේ ප්‍රීතිමත් ජීවිතය ගත කිරීමට.
විශේෂාංග
- අභියෝග හරහා වැඩ කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීමට පුද්ගලාරෝපිත ඉඟි සහ සම්පත්. සෑම පියවරකදීම ඔබට සහාය වීමට සහ දිරිගැන්වීමට අපි මෙහි සිටිමු.
- මිනිත්තු 10 ක දෛනික පාඩම් ඔබට මුහුණ දීමේ යාන්ත්‍රණයන් වර්ධනය කිරීමට සහ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ගොඩනැගීමට උපකාරී වේ.
- ඔබට වහාම ක්‍රියාවට නැංවිය හැකි විවිධාකාර සිහිකල්පනාව පදනම් කරගත් ශිල්පීය ක්‍රම සහ කුසලතා.
- ඔබේ අභිප්‍රේරණය, මනෝභාවයන් සහ ප්‍රගතිය මැනීමට වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට මනෝභාවය සටහන් කිරීම.
මිලියන ගණනක් වෙනත් Noomers සමඟ එකතු වී ඔබේ සෞඛ්‍යය පාලනය කිරීමට සූදානම්ද? අදම Noom සඳහා ලියාපදිංචි වන්න, සහ ඔබේ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීමට පෙළඹවීම-සහ එය පවතින්න.
CCPA සඳහා: කැලිෆෝනියාවේ පදිංචිකරුවන් සඳහා "විකිණෙන්න එපා" ප්‍රතිපත්තිය, කරුණාකර බලන්න https://www.noom.com/ccpa-do-not-sell/
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
3.8
සමාලෝචන ද301ක්
