Omo: Healthy Weight Loss App
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
4.6star
12.9 ሺ ግምገማዎች
500 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
የክብደት መቀነሻ ግቦችዎን በቀላሉ ለማሳካት እንዲረዳዎ የተነደፈውን ኦሞን በማስተዋወቅ ላይ!
በዮ-ዮ አመጋገቦች፣ ግራ የሚያጋቡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና በክብደት መቀነስ ጉዞዎ ውስጥ ብቻዎን እንደሆኑ ይሰማዎታል? ሁሉንም በአንድ የክብደት መቀነሻ መተግበሪያ የሆነውን ኦሞ ያግኙ እና በስነ-ልቦና ላይ የተመሰረተ አቀራረብን በመጠቀም አዲስ ጤናማ ልምዶችን ይገንቡ። ለበጎ ክብደት ይቀንሱ!
የክብደት መቀነስ ኮርስ
የእኛ የክብደት መቀነስ ኮርስ አዲስ ጤናማ ልምዶችን እንዴት መገንባት እንደሚችሉ እና የረጅም ጊዜ ስኬት እንዲያገኙ ለማስተማር የተቀየሰ ነው። ለዚህ ነው የክብደት መቀነስ ኮርስ የሚከተሉትን ያጠቃልላል
- በግብ አቀማመጥ ውስጥ መደበኛ ተነሳሽነት እና ድጋፍ
- የአመጋገብ ሥነ-ልቦና መግቢያ
- በጤና እና ክብደት መቀነስ መመሪያዎች ላይ አጭር መጣጥፎች
- አዲስ አስተሳሰብ እና ልማድ በጥናት የተደገፈ ዘዴ
- ከባለሙያ ቡድናችን ለዓመታት የክብደት መቀነስ ኢንዱስትሪ ልምድ
ካሎሪ ቆጣሪ
የእኛን የካሎሪ ክትትል እና የአመጋገብ አሰልጣኝ መተግበሪያን ይሞክሩ። በእነዚህ የኦሞ ባህሪያት ጤናዎን ያሻሽሉ፣ ምግብዎን ይከታተሉ እና የታለመውን ክብደት ይድረሱ።
- የካሎሪ ቆጣሪ - ክብደትን ለመቀነስ ዕለታዊ የካሎሪ መጠንዎን ይከታተሉ
- ማክሮ መከታተያ - ፕሮቲን ፣ ካርቦሃይድሬትስ ፣ ስብ ፣ ስኳር ፣ ፋይበር ፣ ቫይታሚኖች እና ሌሎችንም ይከታተሉ
- ባርኮድ ስካነር - በፍጥነት እና በቀላሉ ምግብ ያግኙ
- የውሃ መከታተያ - ቀኑን ሙሉ እርጥበት ይኑርዎት
- የምግብ ግንዛቤዎች እና የአመጋገብ ምክሮች
ግብዎ ክብደት መቀነስም ሆነ ክብደት መጨመር፣ የእርስዎ መተግበሪያ የእርስዎን ምርጥ ዕለታዊ ማክሮ እና የካሎሪ ቅበላ ያሰላል!
ጾም መከታተያ
የማያቋርጥ ጾም ክብደትን ለመቀነስ እና በቀላሉ ጤናማ ለመሆን ውጤታማ መንገድ ነው።
በተጨማሪም ጾም፡-
- የደም ኢንሱሊን እና የስኳር መጠን ይቆጣጠራል
- ሜታቦሊዝምን ያበረታታል።
- እብጠትን ይቀንሳል - ዲቶክስ ሁነታ
- ለቬጀቴሪያኖች ፣ ለቪጋኖች እና ንፁህ አመጋገብን ለሚከተሉ ፣ አነስተኛ የካርቦሃይድሬት / keto አመጋገቦች ተስማሚ ነው ።
ደረጃ ቆጣሪ
መራመድ ካሎሪዎችን ለማቃጠል፣ ጤናማ ለመሆን እና ክብደት ለመቀነስ ጥሩ መንገድ ነው። የዕለት ተዕለት እርምጃዎችዎን ፣ የተቃጠሉ ካሎሪዎችን እና የክብደት መቀነስ ግስጋሴዎን ለመከታተል የየእርምጃ ግቦችዎን ያዘጋጁ እና የደረጃ ቆጣሪ ይጠቀሙ።
ክብደት መከታተያ
የክብደት መቀነስዎን በክብደት መከታተያ ባህሪ ይከታተሉ። ግቦችዎን ያቀናብሩ፣ እድገትዎን ይከተሉ እና ተነሳሽነት ይኑርዎት!
ሁሉንም በአንድ በአንድ መተግበሪያ በሆነው ኦሞ ክብደት መቀነስ ቀላል ነው! ጤናማ ይመገቡ፣ እርጥበት ይኑርዎት፣ እና ከክብደት መቀነሻ እቅዳችን ጋር ካሎሪዎችን ይቁጠሩ።
መተግበሪያውን በነፃ ማውረድ ይችላሉ. ለበለጠ አጠቃቀም የደንበኝነት ምዝገባ ያስፈልገዋል። በእኛ ምርጫ በመተግበሪያው ውስጥ በሚታየው ውል መሰረት ነጻ ሙከራ ልንሰጥዎ እንችላለን።
የኦሞ የአጠቃቀም ውል፡ https://legal.omo-app.io/page/terms-of-use
የኦሞ የግላዊነት ማስታወቂያ፡ https://legal.omo-app.io/page/privacy-policy
በዮ-ዮ አመጋገቦች፣ ግራ የሚያጋቡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና በክብደት መቀነስ ጉዞዎ ውስጥ ብቻዎን እንደሆኑ ይሰማዎታል? ሁሉንም በአንድ የክብደት መቀነሻ መተግበሪያ የሆነውን ኦሞ ያግኙ እና በስነ-ልቦና ላይ የተመሰረተ አቀራረብን በመጠቀም አዲስ ጤናማ ልምዶችን ይገንቡ። ለበጎ ክብደት ይቀንሱ!
የክብደት መቀነስ ኮርስ
የእኛ የክብደት መቀነስ ኮርስ አዲስ ጤናማ ልምዶችን እንዴት መገንባት እንደሚችሉ እና የረጅም ጊዜ ስኬት እንዲያገኙ ለማስተማር የተቀየሰ ነው። ለዚህ ነው የክብደት መቀነስ ኮርስ የሚከተሉትን ያጠቃልላል
- በግብ አቀማመጥ ውስጥ መደበኛ ተነሳሽነት እና ድጋፍ
- የአመጋገብ ሥነ-ልቦና መግቢያ
- በጤና እና ክብደት መቀነስ መመሪያዎች ላይ አጭር መጣጥፎች
- አዲስ አስተሳሰብ እና ልማድ በጥናት የተደገፈ ዘዴ
- ከባለሙያ ቡድናችን ለዓመታት የክብደት መቀነስ ኢንዱስትሪ ልምድ
ካሎሪ ቆጣሪ
የእኛን የካሎሪ ክትትል እና የአመጋገብ አሰልጣኝ መተግበሪያን ይሞክሩ። በእነዚህ የኦሞ ባህሪያት ጤናዎን ያሻሽሉ፣ ምግብዎን ይከታተሉ እና የታለመውን ክብደት ይድረሱ።
- የካሎሪ ቆጣሪ - ክብደትን ለመቀነስ ዕለታዊ የካሎሪ መጠንዎን ይከታተሉ
- ማክሮ መከታተያ - ፕሮቲን ፣ ካርቦሃይድሬትስ ፣ ስብ ፣ ስኳር ፣ ፋይበር ፣ ቫይታሚኖች እና ሌሎችንም ይከታተሉ
- ባርኮድ ስካነር - በፍጥነት እና በቀላሉ ምግብ ያግኙ
- የውሃ መከታተያ - ቀኑን ሙሉ እርጥበት ይኑርዎት
- የምግብ ግንዛቤዎች እና የአመጋገብ ምክሮች
ግብዎ ክብደት መቀነስም ሆነ ክብደት መጨመር፣ የእርስዎ መተግበሪያ የእርስዎን ምርጥ ዕለታዊ ማክሮ እና የካሎሪ ቅበላ ያሰላል!
ጾም መከታተያ
የማያቋርጥ ጾም ክብደትን ለመቀነስ እና በቀላሉ ጤናማ ለመሆን ውጤታማ መንገድ ነው።
በተጨማሪም ጾም፡-
- የደም ኢንሱሊን እና የስኳር መጠን ይቆጣጠራል
- ሜታቦሊዝምን ያበረታታል።
- እብጠትን ይቀንሳል - ዲቶክስ ሁነታ
- ለቬጀቴሪያኖች ፣ ለቪጋኖች እና ንፁህ አመጋገብን ለሚከተሉ ፣ አነስተኛ የካርቦሃይድሬት / keto አመጋገቦች ተስማሚ ነው ።
ደረጃ ቆጣሪ
መራመድ ካሎሪዎችን ለማቃጠል፣ ጤናማ ለመሆን እና ክብደት ለመቀነስ ጥሩ መንገድ ነው። የዕለት ተዕለት እርምጃዎችዎን ፣ የተቃጠሉ ካሎሪዎችን እና የክብደት መቀነስ ግስጋሴዎን ለመከታተል የየእርምጃ ግቦችዎን ያዘጋጁ እና የደረጃ ቆጣሪ ይጠቀሙ።
ክብደት መከታተያ
የክብደት መቀነስዎን በክብደት መከታተያ ባህሪ ይከታተሉ። ግቦችዎን ያቀናብሩ፣ እድገትዎን ይከተሉ እና ተነሳሽነት ይኑርዎት!
ሁሉንም በአንድ በአንድ መተግበሪያ በሆነው ኦሞ ክብደት መቀነስ ቀላል ነው! ጤናማ ይመገቡ፣ እርጥበት ይኑርዎት፣ እና ከክብደት መቀነሻ እቅዳችን ጋር ካሎሪዎችን ይቁጠሩ።
መተግበሪያውን በነፃ ማውረድ ይችላሉ. ለበለጠ አጠቃቀም የደንበኝነት ምዝገባ ያስፈልገዋል። በእኛ ምርጫ በመተግበሪያው ውስጥ በሚታየው ውል መሰረት ነጻ ሙከራ ልንሰጥዎ እንችላለን።
የኦሞ የአጠቃቀም ውል፡ https://legal.omo-app.io/page/terms-of-use
የኦሞ የግላዊነት ማስታወቂያ፡ https://legal.omo-app.io/page/privacy-policy
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.6
12.7 ሺ ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
We keep improving Omo so you can focus on building your healthy habits and have everything you need for weight loss: calorie tracking, custom workouts, a weight-loss course, fasting tracking, healthy recipes, and more. In this release, we have updated our activity database with new activity types for you to choose from and easily track your active calories. Additionally, we made some bug fixes for you to get a smoother and more pleasant experience with the Omo app.
Thank you for choosing Omo!
