Dumbbell Home Workout
ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
4.8star
31.1 ሺ ግምገማዎች
1 ሚ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
በ dumbbell ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ጡንቻን ይገንቡ እና ጥንካሬን ያግኙ።
መተግበሪያውን ያውርዱ እና የሚፈልጉትን ሁሉ ያግኙ፡-
✔ የሥልጠና ዕቅዶች፡-
++ ጀማሪ
++ ክብደት መቀነስ
++ ሙሉ አካል
++ ጠቅላላ የተከፈለ
✔ ለእያንዳንዱ የጡንቻ ቡድን በምስል የተደገፈ ልምምዶች
✔ የድምጽ መመሪያ
✔ ዝርዝር ታሪክ
✔ ብጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
✔ ብጁ ልምምዶች
✔ ቆንጆ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ጠንካራ ጡንቻዎች
ጠቃሚ ምክሮች
የሚመችዎትን ክብደት ይምረጡ።
አንድ ስብስብ ከአሁን በኋላ የማይፈታተን ሆኖ መሰማት ሲጀምር ብቻ ክብደቱን ይጨምሩ።
መተግበሪያውን ያውርዱ እና የሚፈልጉትን ሁሉ ያግኙ፡-
✔ የሥልጠና ዕቅዶች፡-
++ ጀማሪ
++ ክብደት መቀነስ
++ ሙሉ አካል
++ ጠቅላላ የተከፈለ
✔ ለእያንዳንዱ የጡንቻ ቡድን በምስል የተደገፈ ልምምዶች
✔ የድምጽ መመሪያ
✔ ዝርዝር ታሪክ
✔ ብጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
✔ ብጁ ልምምዶች
✔ ቆንጆ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ጠንካራ ጡንቻዎች
ጠቃሚ ምክሮች
የሚመችዎትን ክብደት ይምረጡ።
አንድ ስብስብ ከአሁን በኋላ የማይፈታተን ሆኖ መሰማት ሲጀምር ብቻ ክብደቱን ይጨምሩ።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ እና ጤና እና አካል ብቃት
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.8
30.3 ሺ ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
optimized for Android 14
