Gymshark Training: Fitness App
4.8star
2.58 ሺ ግምገማዎች
100 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
በጣቶችዎ ጫፎች ላይ ነፃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
በግላዊ አሰልጣኞች እና አትሌቶች ቡድን ለሚመሩ ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የጂምሻርክ ማሰልጠኛ መተግበሪያን ያውርዱ። ለማሰልጠን የተሻለ መንገድ አለ፣ እና አንድ መተግበሪያ ብቻ ነው።
የነፃ ልምምዶች ዓለም
ስልጠናዎ በሁሉም የነፃ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች እና እቅዶች ቤተ-መጽሐፍታችን ያልተገደበ ነው፣ ስለዚህ ዳግመኛ በስፖርት እንቅስቃሴ ውስጥ እንደተቀረቀረ አይሰማዎትም። በየሳምንቱ አዳዲስ ልምምዶች ሲጨመሩ፣ ያለማቋረጥ መነሳሳት እና መነሳሳት ይሰማዎታል።
መንገድህን አሰልጥን
እርስዎን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ግቦችዎን ለማሟላት በሚንቀሳቀሱ እንቅስቃሴዎች የራስዎን የስልጠና እቅድ ያብጁ እና ያብጁ። የእኛ ነፃ የሥልጠና መተግበሪያ በማንኛውም ጊዜ እና ቦታ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ማድረግ እንዲችሉ ሁለቱንም ነፃ የጂም ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እና የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን አሉት። ለእርስዎ የሚሰራ የአካል ብቃት አሰልጣኝ ያግኙ ወይም ቤተ-መጽሐፍቱን ዛሬ ያስሱ።
ፍጹም የሆነውን ነፃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መፈለግ ቀላል ሆኖ አያውቅም። በፈለከው መሳሪያ፣ የሰውነት ክፍል፣ ፈጣሪ ወይም የስልጠና አይነት መሰረት ደርድር እና አጣራ። ከHIIT እስከ ማንሳት እና መዘርጋት እስከ ተግባራዊ ስልጠና፣ መነሳሳት እና መነሳሳት ከስልጠና መተግበሪያችን ጋር ቀላል ነው። በቀላሉ ይፈልጉ እና ይሂዱ።
ለእርስዎ፣ ለግቦችዎ እና ለአኗኗርዎ የሚሰሩ የቤት ወይም የጂም ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ይፍጠሩ። ወይም የእለቱን ምርጥ 10 ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ይመልከቱ እና ሁልጊዜ በስልጠናው አለም ምን እየታየ እንዳለ ይወቁ። ግብዎ ምንም ይሁን ምን፣ በጂም ውስጥ ወይም ቤት ውስጥ፣ ለእርስዎ ነፃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለ።
ለእያንዳንዱ ደረጃ
የእርስዎን 100ኛ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እየፈለጉም ይሁኑ ገና በመጀመር ላይ፣ ለእያንዳንዱ ደረጃ የሚስማማ ነፃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለ። ስለዚህ፣ መንገድህን ሰርተህ ምን ያህል ማሳካት እንደምትችል ተመልከት። ሂደትዎን ለመከታተል እና ሙሉ አቅምዎን ለመክፈት እያንዳንዱን ተወካይ ፣ ስብስብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይከታተሉ። ከሁሉም በላይ, የእርስዎ ብቸኛ ውድድር እርስዎ ብቻ ነዎት.
ዛሬ አንድ ልምምድ ፣ ሌላ ነገ
ከግል አሰልጣኞቻችን ጋር ለነገ የሚሆን ምርጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አየን? ተወዳጆችዎን ያስቀምጡ እና በኋላ ወደ እነርሱ ይመለሱ። ወይም ግማሽ መንገድ ላይ ከሆንክ እና ሌላ የምታደርገው ነገር ካለህ በማንኛውም ጊዜ እቅድህን መቀጠል ትችላለህ። የእኛ የሥልጠና መተግበሪያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ለእርስዎ እንዲሠራ ይፈቅድልዎታል።
እየሄዱ ሲሄዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ
በጉዞ ላይ ባሉ ነጻ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች፣ በጂም ውስጥ ያሉትን መሳሪያዎች በመጠቀም መነሳሻን ማግኘት ወይም የሰውነት ክብደት ልምምዶችን በመጠቀም ከቤት ማሰልጠን ይችላሉ። በአትሌት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እና በፈጣሪ እቅዶች ተነሳሱ ወይም ወደፊት ቀጥል እና የሚወዱትን እንቅስቃሴ ከA-Z ቤተ-መጽሐፍታችን በመምረጥ የራስዎን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ አብጅ።
ከቤት ነፃ ልምምዶች
የአካል ብቃት አሰልጣኝ የሚመሩ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ሙሉ አስተናጋጅ ከየትኛውም ቦታ ሆነው ማድረግ ይችላሉ; ስልጠና በቤት ውስጥ እንደመቆየት ቀላል ነው. አነስተኛ ቦታን ለመያዝ የተነደፈ እና ምንም መሳሪያ ሳይኖርዎት ለእርስዎ የሚስማማውን የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ይምረጡ።
ከአፕል ጤና ጋር ይዋሃዱ
የእርስዎን ጤና እና ደህንነት በተሻለ ሁኔታ ለመከታተል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውሂብዎን ከApple Health መተግበሪያ ጋር ያመሳስሉ።
ጂምሻርክን ይቀላቀሉ 66
ለምን በጂምሻርክ 66 ላይ አትቀላቀልም እና ግቦቻችንን አንድ ላይ ወደ ሌላ ደረጃ ማሳደግ እንችላለን? ነፃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለው ቤተ-መጽሐፍት የመንገዱን እያንዳንዱ እርምጃ ሙሉ በሙሉ እንደተደገፈ ይሰማዎታል፣ በጣም ጥሩውን ይመራል።
ነፃ የጂምሻርክ ማሰልጠኛ መተግበሪያን አሁን ያውርዱ
የጂምሻርክ ማሰልጠኛ መተግበሪያ የመላው ኮንዲሽነር ማህበረሰብ ቦታ ነው - ሁሉም ችሎታዎች፣ ልማዶች እና ሁሉም የስልጠና ቅጦች። ስለዚህ፣ የእራስዎን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ቢያበጁ ወይም የአትሌቲክስ እቅድ ቢመርጡ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ግቦችዎን እየመታዎት ወይም ገና በመጀመር ላይ፣ ወይም ዛሬ ወይም ነገ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቢያካሂዱ፣ ወደ እርስዎ በሚያነሳሳ እና በሚገፋፋዎት ቤተሰብ ተከብበው ይቆዩ። ግቦች. ምክንያቱም መንገድህን ስታሠለጥን እንኳን አብረን እናሠለጥናለን። የጂምሻርክን ነፃ የሥልጠና መተግበሪያ ዛሬ ያውርዱ።
በግላዊ አሰልጣኞች እና አትሌቶች ቡድን ለሚመሩ ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የጂምሻርክ ማሰልጠኛ መተግበሪያን ያውርዱ። ለማሰልጠን የተሻለ መንገድ አለ፣ እና አንድ መተግበሪያ ብቻ ነው።
የነፃ ልምምዶች ዓለም
ስልጠናዎ በሁሉም የነፃ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች እና እቅዶች ቤተ-መጽሐፍታችን ያልተገደበ ነው፣ ስለዚህ ዳግመኛ በስፖርት እንቅስቃሴ ውስጥ እንደተቀረቀረ አይሰማዎትም። በየሳምንቱ አዳዲስ ልምምዶች ሲጨመሩ፣ ያለማቋረጥ መነሳሳት እና መነሳሳት ይሰማዎታል።
መንገድህን አሰልጥን
እርስዎን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ግቦችዎን ለማሟላት በሚንቀሳቀሱ እንቅስቃሴዎች የራስዎን የስልጠና እቅድ ያብጁ እና ያብጁ። የእኛ ነፃ የሥልጠና መተግበሪያ በማንኛውም ጊዜ እና ቦታ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ማድረግ እንዲችሉ ሁለቱንም ነፃ የጂም ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እና የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን አሉት። ለእርስዎ የሚሰራ የአካል ብቃት አሰልጣኝ ያግኙ ወይም ቤተ-መጽሐፍቱን ዛሬ ያስሱ።
ፍጹም የሆነውን ነፃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መፈለግ ቀላል ሆኖ አያውቅም። በፈለከው መሳሪያ፣ የሰውነት ክፍል፣ ፈጣሪ ወይም የስልጠና አይነት መሰረት ደርድር እና አጣራ። ከHIIT እስከ ማንሳት እና መዘርጋት እስከ ተግባራዊ ስልጠና፣ መነሳሳት እና መነሳሳት ከስልጠና መተግበሪያችን ጋር ቀላል ነው። በቀላሉ ይፈልጉ እና ይሂዱ።
ለእርስዎ፣ ለግቦችዎ እና ለአኗኗርዎ የሚሰሩ የቤት ወይም የጂም ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ይፍጠሩ። ወይም የእለቱን ምርጥ 10 ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ይመልከቱ እና ሁልጊዜ በስልጠናው አለም ምን እየታየ እንዳለ ይወቁ። ግብዎ ምንም ይሁን ምን፣ በጂም ውስጥ ወይም ቤት ውስጥ፣ ለእርስዎ ነፃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለ።
ለእያንዳንዱ ደረጃ
የእርስዎን 100ኛ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እየፈለጉም ይሁኑ ገና በመጀመር ላይ፣ ለእያንዳንዱ ደረጃ የሚስማማ ነፃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለ። ስለዚህ፣ መንገድህን ሰርተህ ምን ያህል ማሳካት እንደምትችል ተመልከት። ሂደትዎን ለመከታተል እና ሙሉ አቅምዎን ለመክፈት እያንዳንዱን ተወካይ ፣ ስብስብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይከታተሉ። ከሁሉም በላይ, የእርስዎ ብቸኛ ውድድር እርስዎ ብቻ ነዎት.
ዛሬ አንድ ልምምድ ፣ ሌላ ነገ
ከግል አሰልጣኞቻችን ጋር ለነገ የሚሆን ምርጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አየን? ተወዳጆችዎን ያስቀምጡ እና በኋላ ወደ እነርሱ ይመለሱ። ወይም ግማሽ መንገድ ላይ ከሆንክ እና ሌላ የምታደርገው ነገር ካለህ በማንኛውም ጊዜ እቅድህን መቀጠል ትችላለህ። የእኛ የሥልጠና መተግበሪያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ለእርስዎ እንዲሠራ ይፈቅድልዎታል።
እየሄዱ ሲሄዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ
በጉዞ ላይ ባሉ ነጻ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች፣ በጂም ውስጥ ያሉትን መሳሪያዎች በመጠቀም መነሳሻን ማግኘት ወይም የሰውነት ክብደት ልምምዶችን በመጠቀም ከቤት ማሰልጠን ይችላሉ። በአትሌት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እና በፈጣሪ እቅዶች ተነሳሱ ወይም ወደፊት ቀጥል እና የሚወዱትን እንቅስቃሴ ከA-Z ቤተ-መጽሐፍታችን በመምረጥ የራስዎን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ አብጅ።
ከቤት ነፃ ልምምዶች
የአካል ብቃት አሰልጣኝ የሚመሩ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ሙሉ አስተናጋጅ ከየትኛውም ቦታ ሆነው ማድረግ ይችላሉ; ስልጠና በቤት ውስጥ እንደመቆየት ቀላል ነው. አነስተኛ ቦታን ለመያዝ የተነደፈ እና ምንም መሳሪያ ሳይኖርዎት ለእርስዎ የሚስማማውን የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ይምረጡ።
ከአፕል ጤና ጋር ይዋሃዱ
የእርስዎን ጤና እና ደህንነት በተሻለ ሁኔታ ለመከታተል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውሂብዎን ከApple Health መተግበሪያ ጋር ያመሳስሉ።
ጂምሻርክን ይቀላቀሉ 66
ለምን በጂምሻርክ 66 ላይ አትቀላቀልም እና ግቦቻችንን አንድ ላይ ወደ ሌላ ደረጃ ማሳደግ እንችላለን? ነፃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለው ቤተ-መጽሐፍት የመንገዱን እያንዳንዱ እርምጃ ሙሉ በሙሉ እንደተደገፈ ይሰማዎታል፣ በጣም ጥሩውን ይመራል።
ነፃ የጂምሻርክ ማሰልጠኛ መተግበሪያን አሁን ያውርዱ
የጂምሻርክ ማሰልጠኛ መተግበሪያ የመላው ኮንዲሽነር ማህበረሰብ ቦታ ነው - ሁሉም ችሎታዎች፣ ልማዶች እና ሁሉም የስልጠና ቅጦች። ስለዚህ፣ የእራስዎን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ቢያበጁ ወይም የአትሌቲክስ እቅድ ቢመርጡ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ግቦችዎን እየመታዎት ወይም ገና በመጀመር ላይ፣ ወይም ዛሬ ወይም ነገ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቢያካሂዱ፣ ወደ እርስዎ በሚያነሳሳ እና በሚገፋፋዎት ቤተሰብ ተከብበው ይቆዩ። ግቦች. ምክንያቱም መንገድህን ስታሠለጥን እንኳን አብረን እናሠለጥናለን። የጂምሻርክን ነፃ የሥልጠና መተግበሪያ ዛሬ ያውርዱ።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.8
2.52 ሺ ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
We train to be better than we were yesterday, so it’s only right that the Gymshark Training App keeps getting better too. We’ve taken on your feedback and made some changes to version 2.45.0
We are constantly improving the app to make it the best workout app so we now make sure your using the best app possible
Bug Fix: We’ve made some updates customer support to get of those pesky bugs.
We’re not done yet, but keep your feedback coming and we’ll continue to build the best workout app yet.
We are constantly improving the app to make it the best workout app so we now make sure your using the best app possible
Bug Fix: We’ve made some updates customer support to get of those pesky bugs.
We’re not done yet, but keep your feedback coming and we’ll continue to build the best workout app yet.
