Nike Training Club: Fitness

Nike, Inc.

ስለዚህ መተግበሪያ

ከNike Well Collective ጋር ይስሩ እና ጥሩ ኑሮን ይገንቡ። በታመኑ አሰልጣኞች፣ አሰልጣኞች፣ አስተማሪዎች እና ባለሙያዎች ድጋፍ ሁለንተናዊ የአካል ብቃት ግቦችዎን ያሳኩ። ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተነሳሽነት፣ የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች፣ የአካል ብቃት መሳሪያዎች እና ሌሎችም - የኒኬ ማሰልጠኛ ክለብ የአካል እና የአዕምሮ ደህንነትዎን ለመደገፍ እዚህ አለ። የሚመሩ ማሰላሰሎች፣ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ወይም ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች - ከኤንቲሲ ጋር የእርስዎን መንገድ ደህንነት ያግኙ።

ከእኛ ጋር ይንቀሳቀሱ።

ከምትወዷቸው የአካል ብቃት አሰልጣኞች፣ አትሌቶች እና ኤክስፐርቶች ነፃ መመሪያ በመስጠት ሰውነትዎን እና አእምሮዎን ይለማመዱ። ካርዲዮ፣ የጥንካሬ ስልጠና፣ ኮንዲሽነሪንግ፣ ዮጋ፣ ንቃተ-ህሊና እና ሌሎችም - ከኒኬ ምርጥ የባለሙያ ምክሮችን ይደሰቱ።

ጤናማ የአካል ብቃት ልምዶችን በግብ-ማስቀመጫ መሳሪያዎች ይገንቡ እና በናይክ ዌል ስብስብ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት በሚያደርጉ መንገዶች ሁሉ ይንቀሳቀሱ። ከጂም ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች እና የሰውነት ክብደት ስልጠና እስከ አጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአስተሳሰብ ምክሮች። የኒኬ አባል ለመሆን ያውርዱ እና በእያንዳንዱ የአካል ብቃት ጉዞዎ ደረጃ ላይ እንቅስቃሴን ያግኙ።

ደህንነት በሁሉም መልኩ፡-
• የቤት ውስጥ ልምምድ ፕሮግራሞች፡ ለአነስተኛ ቦታዎች ትልቅ ልምምዶች
አጠቃላይ የአካል ብቃት፡ ለክንዶች፣ ትከሻዎች፣ ግሉቶች እና እግሮች መልመጃዎች
• ዮጋ፡ አስፈላጊ የዮጋ ፍሰቶች
• አእምሮ፡ በንቅናቄ እራስህን አስገባ
• ጤና እና የተመጣጠነ ምግብ፡ ውጤቶች በሆሊስቲክ የአካል ብቃት ያሳድጉ
• ከፍተኛ-ጥንካሬ ስልጠና፡ ፈጣን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በ20 ደቂቃ ወይም ከዚያ ባነሰ ጊዜ ውስጥ
• ማሰላሰሎች፡ አድናቆትን ተለማመዱ
• ABS Workout፡ የጥንካሬ ስልጠና ለአብስ እና ኮር
• ጽናት፡ የካርዲዮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ለሁሉም ደረጃዎች

የካርዲዮ ስልጠና፣ የሙሉ አካል ጂም ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ወይም የተመራ ማሰላሰል - አባላት ከከፍተኛ አሰልጣኞች፣ አትሌቶች እና የአካል ብቃት ባለሙያዎች አዲስ ይዘት ያገኛሉ። ነገር ግን፣ እየተሰማህ ነው፣ የትም ብትሆን፣ እዚያው ከእርስዎ ጋር እንሆናለን።

በኒኬ ማሰልጠኛ ክበብ ውስጥ ካሉ ምርጥ ጋር ይስሩ። ዛሬ ያውርዱ።

የቤት ብቃት ወይም የጂም ልምምድ ለእያንዳንዱ አካል
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለሁሉም ሰው - ጀማሪ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ወደ የላቀ የአትሌቲክስ ስልጠና፣ በናይኪ አስተማሪዎች፣ አሰልጣኞች እና ባለሙያዎች እየተመራ
• ካርዲዮ፣ የጥንካሬ ስልጠና፣ ኤችአይቲ፣ ዮጋ፣ እና ሌሎችም።
• ከተጨናነቀ ህይወትዎ ጋር እንዲጣጣሙ እና የአካል ብቃት ግቦችዎን እንዲያሳኩ የተሰሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች
• እያንዳንዱን የሰውነት ክፍል - ክንዶች፣ እግሮች፣ የሆድ ቁርጠት እና ሌሎችንም ይስሩ
• ከትንሽ እስከ ምንም መሳሪያ የሚጠይቁ የሰውነት ክብደት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች
• የቤት ብቃት፣ ለሁሉም ደረጃዎች የተነደፈ - ለሁሉም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞችን ያስሱ

አመጋገብ እና እረፍት፡ ማሰላሰሎች፣ የምግብ አዘገጃጀቶች እና ተጨማሪ
• ስልጠና እና መመሪያ፣ ከአካላዊው በላይ - የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተነሳሽነት እና ጤናማ የልምድ ምክሮች
• ጤና እና የተመጣጠነ ምግብ - ጥሩ ህይወት ያለው ህይወት ነዳጅ ያስፈልገዋል. ስለ እውነተኛ ምግብ እውነተኛ ታሪኮችን ያግኙ
• ላብ፣ እረፍት እና ማገገም - ለመሙላት እና ለማደስ ጠቃሚ ምክሮችን ያግኙ
• የጤንነት አሰልጣኝ - ለአካል እና ለአእምሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክሮችን ያግኙ
• ኤንቲሲ ቲቪ - ለአስተሳሰብ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይፈልጉ፣ ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያግኙ እና በፈጣን እና ቀላል ቪዲዮዎች ውስጥ የተመራ ማሰላሰል ይጀምሩ ***
• የጥንካሬ ስልጠና ለአእምሮ - የሚመሩ ማሰላሰሎች፣ የጤንነት ጥያቄ እና መልስ እና ጤናማ ምግብ ማብሰል

በጥያቄ ላይ የሚሰሩ ስራዎች
• ለማንኛውም ደረጃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይፈልጉ - በአሰልጣኝ መሪነት ቪዲዮ በፍላጎት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍሎች በሚፈልጉት መንገድ ይስሩ።
• ለሁሉም የትምህርት ዓይነቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮዎች - Cardio፣ HIT ስልጠና፣ ዮጋ እና ሌሎችም።
• የፕሪሚየር ልምምዶች ከልዩ አትሌት እና ከሙዚቃ እንግዶች ጋር*

የጤንነት ተነሳሽነት
• የቤት የአካል ብቃት መተግበሪያ ለአመጋገብ፣ ለግንኙነት፣ ለእረፍት እና ለሌሎችም ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መመሪያዎችን ያሟላል።
• የኒኬ ዌል ስብስብ መዳረሻ - ለመመሪያ ስልጠና እና አጠቃላይ የአካል ብቃት ምክሮች

በየትኛውም ቦታ፣ በማንኛውም ጊዜ ከNTC ጋር ይስሩ እና ያሉበት እንቅስቃሴን ያግኙ። የጂም ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ወይም የቤት ብቃት - ከናይኪ ማህበረሰብ ጋር ለደህንነት ቦታ ይክፈቱ።

ዛሬ ያውርዱ።

ሁሉም የእርስዎ ተግባራት ይቆጠራሉ።
የአካል ብቃት ጉዞዎን ትክክለኛ መለያ ለመያዝ በእንቅስቃሴ ትር ውስጥ እያንዳንዱን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ያክሉ። የNike Run Club መተግበሪያን ከተጠቀሙ፣ ሩጫዎችዎ በእንቅስቃሴ ታሪክዎ ውስጥ በራስ-ሰር ይመዘገባሉ።

NTC የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማመሳሰል እና የልብ ምት ውሂብን ለመመዝገብ ከGoogle አካል ብቃት ጋር ይሰራል።
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.ntc&hl=en_US&gl=US

* ቪኦዲ (ቪዲዮ-በፍላጎት) በዩኤስ ፣ UK ፣ BR ፣ JP ፣ CN ፣ FR ፣ DE ፣ RU ፣ IT ፣ ES ፣ MX እና KR ይገኛል።
** NTC ቲቪ የሚገኘው በአሜሪካ ውስጥ ብቻ ነው።

ምን አዲስ ነገር አለ

Bug fixes and enhancements.