✔ خطة تدريب معدة مسبقًا ✔ تمارين برسوم توضيحية لكل مجموعة عضلات ✔ تعليق صوتي ✔ سجل تفصيلي ✔ جسم جميل ولائق وعضلات قوية
نصائح: اختر وزنًا مناسبًا لك. لا تقم بزيادة الوزن إلا بعد أن يصبح الوزن الحالي غير صعب عليك.
تاريخ التحديث
20/03/2024
الصحة واللياقة البدنية
أمان البيانات
arrow_forward
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب آلية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر البرامج هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
قد يجمع هذا التطبيق أنواع البيانات هذه.
المعلومات الشخصية والصحة واللياقة البدنية
يتم تشفير البيانات أثناء النقل
يمكن أن تطلب حذف البيانات
عرض التفاصيل
التقييمات والتعليقات
phone_androidالهاتف
laptopChromebook
tablet_androidجهاز لوحي
4.8
30.3 ألف مراجعات
5
4
3
2
1
ابويوسف الدهب
الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
12 يونيو 2021
تطبيق مفيد جداً إلى كل رياضي وكل من يريد أن يحافظ على جسمه سليماً متناسق لكم كل الشكر والتقدير على هذا التطبيق الرائع مع أمنياتنا لكم بمزيد من التقدم والازدهار والتطور 💝
رأى 20 شخصًا أنّ هذه المراجعة مفيدة.
محمد نبيل صبحي
الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
16 أبريل 2024
برنامج فوق الممتاز
رأى شخص واحد أنّ هذه المراجعة مفيدة.
مستخدم Google
الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
11 مايو 2019
ممتاز يحتاج الى فيديوهات توضيحية للتمارين ولا يحتوي على الكثير من اعلانات المزعجة