Abs workout: 21 Day Challenge
يتضمن إعلاناتعمليات شراء داخل التطبيق
4.7star
57.5 ألف مراجعة
+5 مليون
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
هذا التطبيق مثالي لأولئك الذين يريدون أن يشعروا بقوام الجسم وأن يكونوا في حالة جيدة. تتكون التدريبات من 20 تمرينًا مختلفًا للبطن ، والتي يمكن إجراؤها في المنزل دون قضاء الكثير من الوقت وتساعدك على بناء ستة عبوات.
تم تطوير جميع برامج تمارين عضلات البطن من قبل مدربي اللياقة البدنية المحترفين وتم تقسيمها إلى مستويين من الصعوبة:
- مبتدئ - للأشخاص الجدد في الأنشطة البدنية
- متقدم - لذوي الخبرة على استعداد للاختبار بأنفسهم
- صعب - للرياضيين ذوي الخبرة المستعدين لاختبار أنفسهم.
يستغرق تكوين العادة الجيدة 21 يومًا ، ولهذا فإن كل برنامج من برامج التدريب على القيمة المطلقة فعال لمدة ثلاثة أسابيع لجعل النشاط البدني جزءًا لا يتجزأ من حياتك ويساعدك على الحصول على الشكل المطلوب لتحقيق أقصى تأثير ، نوصي بشدة بالالتزام بالبرنامج وفقًا للجدول الزمني المفصل والالتزام بنظام غذائي جيد.
إذا كانت لديك بعض القيود: الإصابات والصداع والأمراض ، استشر الطبيب قبل البدء في ممارسة الأنشطة البدنية. نحن لسنا مسؤولين عن الإصابات التي قد تتعرض لها أثناء التدريبات.
الملامح الرئيسية لتمرين عضلات البطن:
- لا توجد معدات ، كل ما تحتاجه هو وزن جسمك
- تتبع تقدمك بكل سهولة
- تذكير يومي لتمارين عضلات البطن
- 3 مستويات من الصعوبة (بما في ذلك المبتدئين)
- تمارين منزلية للرجال والنساء
- تدريبات القوة في المنزل
- 20 تمرين عضلات البطن لتمارين البطن.
- بدون جيم للرجال والنساء
انضم إلينا الآن !! تدريب عضلات بطنك كل يوم لضمان عضلات البطن الستة!
قم بتنزيله مجانًا لتجربة أفضل تطبيق لتمارين البطن للحصول على بطن مسطح في دقائق!
تم تطوير جميع برامج تمارين عضلات البطن من قبل مدربي اللياقة البدنية المحترفين وتم تقسيمها إلى مستويين من الصعوبة:
- مبتدئ - للأشخاص الجدد في الأنشطة البدنية
- متقدم - لذوي الخبرة على استعداد للاختبار بأنفسهم
- صعب - للرياضيين ذوي الخبرة المستعدين لاختبار أنفسهم.
يستغرق تكوين العادة الجيدة 21 يومًا ، ولهذا فإن كل برنامج من برامج التدريب على القيمة المطلقة فعال لمدة ثلاثة أسابيع لجعل النشاط البدني جزءًا لا يتجزأ من حياتك ويساعدك على الحصول على الشكل المطلوب لتحقيق أقصى تأثير ، نوصي بشدة بالالتزام بالبرنامج وفقًا للجدول الزمني المفصل والالتزام بنظام غذائي جيد.
إذا كانت لديك بعض القيود: الإصابات والصداع والأمراض ، استشر الطبيب قبل البدء في ممارسة الأنشطة البدنية. نحن لسنا مسؤولين عن الإصابات التي قد تتعرض لها أثناء التدريبات.
الملامح الرئيسية لتمرين عضلات البطن:
- لا توجد معدات ، كل ما تحتاجه هو وزن جسمك
- تتبع تقدمك بكل سهولة
- تذكير يومي لتمارين عضلات البطن
- 3 مستويات من الصعوبة (بما في ذلك المبتدئين)
- تمارين منزلية للرجال والنساء
- تدريبات القوة في المنزل
- 20 تمرين عضلات البطن لتمارين البطن.
- بدون جيم للرجال والنساء
انضم إلينا الآن !! تدريب عضلات بطنك كل يوم لضمان عضلات البطن الستة!
قم بتنزيله مجانًا لتجربة أفضل تطبيق لتمارين البطن للحصول على بطن مسطح في دقائق!
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب آلية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر البرامج هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
لم يتم تجميع أي بيانات.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى جمع بيانات المستخدمين
يتم تشفير البيانات أثناء النقل
يمكن أن تطلب حذف البيانات
التقييمات والتعليقات
4.7
55.5 ألف مراجعة
Youssef Elsayed
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
11 فبراير 2021
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ده احسن برنامج العضلات البطن
رأى 47 شخصًا أنّ هذه المراجعة مفيدة.
Fit apps
11 فبراير 2021
شكرا لملاحظاتك
Mohamed Awny Nwar
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
4 مايو 2024
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هذا جيد
Aisha Suliman
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
- عرض سجلّ المراجعة
3 نوفمبر 2020
هذا التطبيق رائع وممتاز جدا
رأى 26 شخصًا أنّ هذه المراجعة مفيدة.
Fit apps
4 نوفمبر 2020
شكرا لك
الجديد
Hello athletes! In this version, we have implemented post-workout calorie counting, added the ability to track your weight, added a female instructor in some videos, and fixed many minor bugs.
