Pranaria - Breathing exercise
Conté anuncisCompres des de l'aplicació
4,5star
1,06 k ressenyes
50 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Benvingut a l'Pranaria.
Poques persones saben el que és un paper molt important respirar obres d'exercici en la vida de cada un de nosaltres.
La respiració correcta i profunda amb el diafragma li permet augmentar el volum d'aire inhalat pels pulmons i millorar la saturació de les cèl·lules de el cos amb l'oxigen. Pranayama normalitza completament el treball de tot l'organisme: iguala la pressió, millora la funció cardíaca, elimina l'ansietat i l'estrès. D'acord amb la prova de la capacitat pulmonar: contenen 3-6 litres d'aire, però en general, el nostre volum efectiu és només només 400-500 ml d'aire.
En Pranaria, hem recollit els millors exercicis de respiració lliure basat en dues antigues pràctiques prana ioga vèdics i sufí i la investigació científica moderna.
Com poden ajudar les pràctiques:
⦿ Prana respira l'us ajudarà a relaxar-se i concentrar-se;
⦿ Pot usar aplicació pranayama respiració pausada de l'ansietat, com l'asma, pressió arterial alta, i atacs de pànic. Com a resultat, es pot controlar fàcilment i amb eficàcia les seves emocions;
entrenament de la capacitat ⦿ pulmó: Restaurar el volum de vital importància;
⦿ temporitzador d'exhalació Inhali augmentarà el nivell d'activitat cerebral: l'atenció, la concentració i la memòria;
⦿ Aprendre a induir un estat de calma i relaxació en el mateix amb l'ajuda de la respiració prana adequada i relaxar exercir control;
⦿ Millorar la qualitat i la profunditat de la son;
⦿ forta pulmons exercici, neteja i recuperació;
⦿ Preparació d'una reunió o de rendiment important, ser més conscient;
⦿ Reducció dels nivells de pressió, l'estrès i l'ansietat.
pulmons forts exercicis aplicació
Tothom està acostumat a el fet que es pot entrenar els músculs dels braços i les cames, però de la mateixa manera, es pot fer l'entrenament de la capacitat pulmonar. La forma més activa els pulmons són ventilats, la més completa que es subministren amb la sang, i la millor el nostre benestar general.
prana guiada aplicació respiració profunda pot ajudar a alleujar el benestar general, així com ajuda, restaurar la prova de la capacitat pulmonar.
Hem desenvolupat una prova pulmons especial que mesura el volum actual amb l'ajuda o inhalar exhalar temporitzador. A l'fer exercicis i prana, es pot realitzar un seguiment del seu nivell actual de la capacitat dels pulmons i observar que en la dinàmica.
Pranayama
Pranaria es basa en un enfocament científic: hem adaptat els millors 4 7 8 pràctiques de respiració rítmica dels sistemes sufís i vèdics per a l'ús diari. Els millors patrons d'entrenament guiades com 4-7-8 temporitzador, Kapalabhati, rítmic, i intermitents prana respiren relaxar-se i meditació d'enfocament.
Principals funcions de l'aplicació pranayama
• 24 programes d'entrenament per a la pràctica de diferents tipus de meditació en la respiració guiada de ritme a la calma i relaxar-se, pranayama per la confiança, abans d'anar a dormir, per a la comprovació dels pulmons, la salut conscient de tren, famós 478 relaxar la pràctica breathwrk i molts altres;
• Inhale temporitzador d'exhalació amb instruccions de veu i notificacions de so;
• Les instruccions detallades i recomanacions per a cada sessió d'exercicis: com fer exercicis de respiració prana ioga per a l'ansietat amb el ventre correctament, la qual cosa posició és millor, quan a inhalar i exhalar quan;
• Un gran nombre de temes musicals i sons - es pot personalitzar cada entrenament i submergir-se completament a si mateix en el procés de la meditació.
Quant de temps dura l'última sessió d'exercicis?
La durada mitjana de cada exercici és de 7 minuts. A més, pot personalitzar la durada de cada lliçó a si mateix. Fins i tot 4-5 minuts de ressonància exercici pranayama respiració per relaxar-se i calmar a l'aplicació tindrà un efecte sorprenent.
Com fer-ho correctament?
Es recomana triar 1-3 programes i practicar regularment en la nostra aplicació exhalació inhalació. Resultats visibles poden aparèixer ja en la primera setmana. Pranaria té un sistema de respiració lliure desafiant amb la qual pot personalitzar el seu programa d'entrenament i realitzar un seguiment del seu progrés.
Poques persones saben el que és un paper molt important respirar obres d'exercici en la vida de cada un de nosaltres.
La respiració correcta i profunda amb el diafragma li permet augmentar el volum d'aire inhalat pels pulmons i millorar la saturació de les cèl·lules de el cos amb l'oxigen. Pranayama normalitza completament el treball de tot l'organisme: iguala la pressió, millora la funció cardíaca, elimina l'ansietat i l'estrès. D'acord amb la prova de la capacitat pulmonar: contenen 3-6 litres d'aire, però en general, el nostre volum efectiu és només només 400-500 ml d'aire.
En Pranaria, hem recollit els millors exercicis de respiració lliure basat en dues antigues pràctiques prana ioga vèdics i sufí i la investigació científica moderna.
Com poden ajudar les pràctiques:
⦿ Prana respira l'us ajudarà a relaxar-se i concentrar-se;
⦿ Pot usar aplicació pranayama respiració pausada de l'ansietat, com l'asma, pressió arterial alta, i atacs de pànic. Com a resultat, es pot controlar fàcilment i amb eficàcia les seves emocions;
entrenament de la capacitat ⦿ pulmó: Restaurar el volum de vital importància;
⦿ temporitzador d'exhalació Inhali augmentarà el nivell d'activitat cerebral: l'atenció, la concentració i la memòria;
⦿ Aprendre a induir un estat de calma i relaxació en el mateix amb l'ajuda de la respiració prana adequada i relaxar exercir control;
⦿ Millorar la qualitat i la profunditat de la son;
⦿ forta pulmons exercici, neteja i recuperació;
⦿ Preparació d'una reunió o de rendiment important, ser més conscient;
⦿ Reducció dels nivells de pressió, l'estrès i l'ansietat.
pulmons forts exercicis aplicació
Tothom està acostumat a el fet que es pot entrenar els músculs dels braços i les cames, però de la mateixa manera, es pot fer l'entrenament de la capacitat pulmonar. La forma més activa els pulmons són ventilats, la més completa que es subministren amb la sang, i la millor el nostre benestar general.
prana guiada aplicació respiració profunda pot ajudar a alleujar el benestar general, així com ajuda, restaurar la prova de la capacitat pulmonar.
Hem desenvolupat una prova pulmons especial que mesura el volum actual amb l'ajuda o inhalar exhalar temporitzador. A l'fer exercicis i prana, es pot realitzar un seguiment del seu nivell actual de la capacitat dels pulmons i observar que en la dinàmica.
Pranayama
Pranaria es basa en un enfocament científic: hem adaptat els millors 4 7 8 pràctiques de respiració rítmica dels sistemes sufís i vèdics per a l'ús diari. Els millors patrons d'entrenament guiades com 4-7-8 temporitzador, Kapalabhati, rítmic, i intermitents prana respiren relaxar-se i meditació d'enfocament.
Principals funcions de l'aplicació pranayama
• 24 programes d'entrenament per a la pràctica de diferents tipus de meditació en la respiració guiada de ritme a la calma i relaxar-se, pranayama per la confiança, abans d'anar a dormir, per a la comprovació dels pulmons, la salut conscient de tren, famós 478 relaxar la pràctica breathwrk i molts altres;
• Inhale temporitzador d'exhalació amb instruccions de veu i notificacions de so;
• Les instruccions detallades i recomanacions per a cada sessió d'exercicis: com fer exercicis de respiració prana ioga per a l'ansietat amb el ventre correctament, la qual cosa posició és millor, quan a inhalar i exhalar quan;
• Un gran nombre de temes musicals i sons - es pot personalitzar cada entrenament i submergir-se completament a si mateix en el procés de la meditació.
Quant de temps dura l'última sessió d'exercicis?
La durada mitjana de cada exercici és de 7 minuts. A més, pot personalitzar la durada de cada lliçó a si mateix. Fins i tot 4-5 minuts de ressonància exercici pranayama respiració per relaxar-se i calmar a l'aplicació tindrà un efecte sorprenent.
Com fer-ho correctament?
Es recomana triar 1-3 programes i practicar regularment en la nostra aplicació exhalació inhalació. Resultats visibles poden aparèixer ja en la primera setmana. Pranaria té un sistema de respiració lliure desafiant amb la qual pot personalitzar el seu programa d'entrenament i realitzar un seguiment del seu progrés.
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dades
Dades financeres, Activitat en aplicacions i 2 més
Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Pots sol·licitar que se suprimeixin les dades
Puntuacions i ressenyes
4,5
1,01 k ressenyes
Novetats
We have increased the number of breathing programs to 24;
Now you can adjust the difficulty of breathing practice, which gradually increases with practice;
Now you can perform a health test - measure your current breathing force and observe this indicator in dynamics as you train.
Now you can adjust the difficulty of breathing practice, which gradually increases with practice;
Now you can perform a health test - measure your current breathing force and observe this indicator in dynamics as you train.
