Healthy Minds Program
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Acerca de esta app
• Elección 2024: Mejor aplicación de meditación de Healthline, The New York Times Wirecutter, Vogue y Sports Illustrated
El bienestar es una habilidad que se puede aprender. Estamos aquí para guiarte en el camino.
Respaldado por cuatro décadas de investigación del neurocientífico de renombre mundial Dr. Richard Davidson y el equipo de Healthy Minds Innovations y el Centro para Mentes Saludables de la Universidad de Wisconsin-Madison, el Programa Healthy Minds entrena tu mente a través de meditación y lecciones estilo podcast. desarrollar habilidades para ganar concentración, reducir el estrés y mantener conexiones sociales positivas.
La investigación con la aplicación Healthy Minds demostró que solo 5 minutos diarios de práctica conducen a una reducción del 28 % en el estrés, una reducción del 18 % en la ansiedad, una reducción del 24 % en la depresión y un aumento del 13 % en la conexión social.
Con nuestro marco científico de Conciencia, Conexión, Perspicacia y Propósito y Bienestar, el Programa Mentes Saludables es una aplicación de meditación holística e integral que ofrece lo mejor de las meditaciones guiadas y oportunidades para aprender. Aprenderá habilidades sencillas para mejorar el bienestar personal, construir relaciones saludables y mejorar la comunicación, el rendimiento y la creatividad.
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¿Qué nos hace únicos?
Desarrollado a partir de la ciencia:
Si bien muchas aplicaciones de meditación pueden afirmar los beneficios científicos de la meditación, nuestras prácticas se desarrollan directamente a partir de investigaciones neurocientíficas. También escuchará a los neurocientíficos más destacados del mundo sobre la neuroplasticidad y cómo entrenar la mente.
Hecho para vidas ocupadas:
Nuestra aplicación presenta prácticas de meditación activa que se adaptan a su ajetreado estilo de vida. ¿No tienes tiempo para sentarte durante 20 minutos? Haz una práctica activa y entrena tu mente mientras doblas la ropa.
Guiado por la medición:
Gracias a nuestra investigación científica pionera, el Programa Mentes Saludables ofrece las primeras evaluaciones móviles de bienestar mental y emocional. Conozca su nivel actual de bienestar y contribuya a investigaciones de vanguardia sobre la ciencia del bienestar. Nuestra aplicación también se integra con Apple Health para realizar un seguimiento de sus minutos de atención plena.
Va más allá de la atención plena:
Nuestro camino guiado ofrece instrucciones paso a paso para estar más presente en el momento y desarrollar un sentido de propósito, significado y conexión en la vida.
Impulsado por la misión y apoyado por la donación:
El Programa Mentes Saludables es posible gracias a nuestros donantes, que apoyan nuestra visión de un mundo más amable, más sabio y más compasivo. A diferencia de otras aplicaciones que requieren suscripción, el Programa Healthy Minds está disponible mediante donación, impulsado por la misión de traducir la ciencia en herramientas para cultivar y medir el bienestar.
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Lea el Acuerdo de licencia de usuario final y los Términos de uso aquí:
https://hminnovations.org/hmi/terms-of-use
Lea nuestra política de privacidad aquí:
https://hminnovations.org/hmi/privacy-policy
El bienestar es una habilidad que se puede aprender. Estamos aquí para guiarte en el camino.
Respaldado por cuatro décadas de investigación del neurocientífico de renombre mundial Dr. Richard Davidson y el equipo de Healthy Minds Innovations y el Centro para Mentes Saludables de la Universidad de Wisconsin-Madison, el Programa Healthy Minds entrena tu mente a través de meditación y lecciones estilo podcast. desarrollar habilidades para ganar concentración, reducir el estrés y mantener conexiones sociales positivas.
La investigación con la aplicación Healthy Minds demostró que solo 5 minutos diarios de práctica conducen a una reducción del 28 % en el estrés, una reducción del 18 % en la ansiedad, una reducción del 24 % en la depresión y un aumento del 13 % en la conexión social.
Con nuestro marco científico de Conciencia, Conexión, Perspicacia y Propósito y Bienestar, el Programa Mentes Saludables es una aplicación de meditación holística e integral que ofrece lo mejor de las meditaciones guiadas y oportunidades para aprender. Aprenderá habilidades sencillas para mejorar el bienestar personal, construir relaciones saludables y mejorar la comunicación, el rendimiento y la creatividad.
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Desarrollado a partir de la ciencia:
Si bien muchas aplicaciones de meditación pueden afirmar los beneficios científicos de la meditación, nuestras prácticas se desarrollan directamente a partir de investigaciones neurocientíficas. También escuchará a los neurocientíficos más destacados del mundo sobre la neuroplasticidad y cómo entrenar la mente.
Hecho para vidas ocupadas:
Nuestra aplicación presenta prácticas de meditación activa que se adaptan a su ajetreado estilo de vida. ¿No tienes tiempo para sentarte durante 20 minutos? Haz una práctica activa y entrena tu mente mientras doblas la ropa.
Guiado por la medición:
Gracias a nuestra investigación científica pionera, el Programa Mentes Saludables ofrece las primeras evaluaciones móviles de bienestar mental y emocional. Conozca su nivel actual de bienestar y contribuya a investigaciones de vanguardia sobre la ciencia del bienestar. Nuestra aplicación también se integra con Apple Health para realizar un seguimiento de sus minutos de atención plena.
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Calificaciones y opiniones
4.9
6.08 K opiniones
Bruno Gonzalez
- Marcar como inapropiada
- Mostrar historial de opiniones
3 de abril de 2024
Llegué a la aplicación gracias al libro de "rasgos alterados" sobre la investigación de la meditación, la verdad que la aplicación está buenísima sin duda porque tiene muchos años e investigación atrás. Es creo que la unica aplicación de meditación que recomendaría. Lo único malo es que solo está en inglés y eso pone un limite grande sobre la cantidad de gente a la que llegar.
Sofia Jues
- Marcar como inapropiada
24 de mayo de 2021
Me gusta mucho esta aplicación por su diseño; su fundamento en los 4 principales pilares: awareness, connection, insight y purpose, además de que cada área tiene su parte teórica basada en la ciencia y su parte práctica muy fácil de llevar a cabo. Mi reto es lograr la constancia y hacerlo un hábito. Ojalá tuvieran versión en español para poder recomendarla mucho más!!
Esta opinión les resultó útil a 8 personas
Healthy Minds Innovations
25 de mayo de 2021
Thank you so much for rating our app! Your review will help us spread the word about our app and further our mission of a kinder, wiser, and more compassionate world.
Francisco Javier De La Fuente
- Marcar como inapropiada
18 de abril de 2021
Esta aplicación es un acierto y es genial que se comparta este tipo de información y práctica en un mundo que va tan rápido. Me gustaría que , por lo menos, los audios tuvieran la opción de poner subtítulos en español o incluso en inglés ya que no me importaría traducirlo por mí mismo. Sería fantástico poder contar con ese apoyo. Gracias!!
Esta opinión les resultó útil a 3 personas
Healthy Minds Innovations
19 de abril de 2021
Thank you for your review. We hope to be able to widely share translated content in the future.
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