Pranaria - Breathing exercise
Iragarkiak dituAplikazioko erosketak
4,5star
1060 iritzi
50.000+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Ongi Pranaria izateko.
Jende gutxik ezagutzen big rol bat zer arnasa ariketa antzezlanak gutako bakoitzaren bizitzan.
diafragma batekin arnasketa zuzena eta sakona ahalbidetzen aire arnastu birikak by bolumena handitzeko eta gorputzaren zelula saturazioa hobetzeko oxigeno batekin. Pranayama organismo osoan lana erabat normalizatu: presio equalizes, bihotzeko funtzioa hobetzen, antsietatea eta estresa kentzen. biriketako gaitasuna proban arabera: 3-6 aire litro eutsi zioten, baina normalean, gure bolumen eraginkorra besterik aire ml 400-500 bakarra da.
Pranaria ere, onena free arnasketa oinarritutako bai antzinako Vedic eta Sufi prana yoga praktika eta ikerketa zientifiko modernoa ariketak bildu dugu.
Nola praktikak lagun dezake:
⦿ Prana arnasa yoga duzu erlaxatu eta foku lagunduko du;
⦿ paced pranayama arnasketa aplikazioa erabil dezakezu antsietatea, asma, hipertentsioa, eta erasoak izua. Ondorioz, erraz eta modu eraginkorrean kontrola dezakezu zure emozioak;
⦿ Lung gaitasun prestakuntza: Berreskuratu ezinbesteko bolumena;
⦿ Inhale exhale tenporizadorea garunaren jarduera maila handitu egingo: zure arreta, kontzentrazioa eta memoria;
⦿ lasaitasuna eta erlaxazioa egoera bat bultzatzea yourself in prana egoki arnasa laguntzarekin eta lasaitu kontrol ariketa ikasi;
⦿ kalitatea eta sakontasuna lo hobetzea;
⦿ Strong birikak ariketa, garbiketa, eta berreskuratzeko;
⦿ eratzea bilera garrantzitsu bat edo performance, bihurtu gehiago mindful;
⦿ murriztua presioa, estresa, eta antsietate mailak.
Strong birikak ariketa aplikazioa
Denek izan ere, beso eta hankak muskuluak prestatzea dezakezu, baina era berean, biriketako gaitasuna prestakuntza egin dezakezu ohituta dago. Zenbat eta gehiago aktiboki birikak aireztatutako direnean, erabat dute odol hornitu dira, eta hobeto gure orokorrean ongizatea.
prana Bisita arnasketa sakona aplikazioa orokorrean ongizatea, baita laguntza arintzeko, biriketako gaitasuna proba leheneratu lagun dezake.
berezi bat birikak proba zure egungo bolumena neurtzen duen laguntza o inhale exhale tenporizadorea batera garatu dugu. ariketak eta prana eginez, zure egungo birikak gaitasun-maila jarraipena egin dezakezu eta ohartu dinamikan.
Pranayama
Pranaria da planteamendu zientifiko batean oinarrituta: egokitu dugu onena erritmikoa 4 7 8 arnasketa Sufi eta Vedic egunero erabiltzeko sistemak praktika. Onena entrenamendu gidatutako ereduak 4-7-8 esaterako tenporizadorea, Kapalabhati, erritmiko eta aldizkako prana arnasa lasaitu eta foku meditazioa.
pranayama aplikazioaren funtzio nagusiak
• 24 entrenamendu erritmo gidatutako arnasketa meditazio mota ezberdinak praktikatzen lasaia eta erlaxatu, konfiantza pranayama, ohe aurretik, birikak osasun egiaztapena, trena mindful egiteko programak, ospetsua 478 erlaxatu breathwrk praktika eta beste asko;
• Inhale ahotsa argibideak eta soinu jakinarazpenak exhale tenporizadorea;
• argibideak eta gomendioak xehea entrenamendu bakoitzeko: nola prana yoga arnasketa ariketak egin behar bezala sabela batera antsietatea, zein jarrera hobea, noiz inhale eta noiz arnastu;
• Musika-gaiak eta soinuak kopuru handia A - entrenamendu bakoitzean pertsonalizatu ahal izango duzu, eta erabat murgildu meditazioa prozesuan.
Zenbat denbora entrenamendu azken du?
batez beste ariketa bakoitzaren iraupena 7 minutu. Horrez gain, ikasgai yourself bakoitzaren iraupena pertsonaliza dezakezu. Nahiz 4-5 erresonantzia pranayama arnasketa ariketa minutu erlaxatu eta lasaitu aplikazioan harrigarria eragina izango dute.
Nola egin behar bezala?
Gomendagarria da 1-3 programak aukeratzeko eta praktikatzeko aldizka gure inhale exhale aplikazioan. emaitzak Ikusgai daiteke lehenengo astean gisa hasieran bezala agertzen. Pranaria a erronka free Breathwork sistema horrek zure prestakuntza egitaraua pertsonalizatu ahal izango duzu eta zure aurrerapen jarraipena dauka.
Jende gutxik ezagutzen big rol bat zer arnasa ariketa antzezlanak gutako bakoitzaren bizitzan.
diafragma batekin arnasketa zuzena eta sakona ahalbidetzen aire arnastu birikak by bolumena handitzeko eta gorputzaren zelula saturazioa hobetzeko oxigeno batekin. Pranayama organismo osoan lana erabat normalizatu: presio equalizes, bihotzeko funtzioa hobetzen, antsietatea eta estresa kentzen. biriketako gaitasuna proban arabera: 3-6 aire litro eutsi zioten, baina normalean, gure bolumen eraginkorra besterik aire ml 400-500 bakarra da.
Pranaria ere, onena free arnasketa oinarritutako bai antzinako Vedic eta Sufi prana yoga praktika eta ikerketa zientifiko modernoa ariketak bildu dugu.
Nola praktikak lagun dezake:
⦿ Prana arnasa yoga duzu erlaxatu eta foku lagunduko du;
⦿ paced pranayama arnasketa aplikazioa erabil dezakezu antsietatea, asma, hipertentsioa, eta erasoak izua. Ondorioz, erraz eta modu eraginkorrean kontrola dezakezu zure emozioak;
⦿ Lung gaitasun prestakuntza: Berreskuratu ezinbesteko bolumena;
⦿ Inhale exhale tenporizadorea garunaren jarduera maila handitu egingo: zure arreta, kontzentrazioa eta memoria;
⦿ lasaitasuna eta erlaxazioa egoera bat bultzatzea yourself in prana egoki arnasa laguntzarekin eta lasaitu kontrol ariketa ikasi;
⦿ kalitatea eta sakontasuna lo hobetzea;
⦿ Strong birikak ariketa, garbiketa, eta berreskuratzeko;
⦿ eratzea bilera garrantzitsu bat edo performance, bihurtu gehiago mindful;
⦿ murriztua presioa, estresa, eta antsietate mailak.
Strong birikak ariketa aplikazioa
Denek izan ere, beso eta hankak muskuluak prestatzea dezakezu, baina era berean, biriketako gaitasuna prestakuntza egin dezakezu ohituta dago. Zenbat eta gehiago aktiboki birikak aireztatutako direnean, erabat dute odol hornitu dira, eta hobeto gure orokorrean ongizatea.
prana Bisita arnasketa sakona aplikazioa orokorrean ongizatea, baita laguntza arintzeko, biriketako gaitasuna proba leheneratu lagun dezake.
berezi bat birikak proba zure egungo bolumena neurtzen duen laguntza o inhale exhale tenporizadorea batera garatu dugu. ariketak eta prana eginez, zure egungo birikak gaitasun-maila jarraipena egin dezakezu eta ohartu dinamikan.
Pranayama
Pranaria da planteamendu zientifiko batean oinarrituta: egokitu dugu onena erritmikoa 4 7 8 arnasketa Sufi eta Vedic egunero erabiltzeko sistemak praktika. Onena entrenamendu gidatutako ereduak 4-7-8 esaterako tenporizadorea, Kapalabhati, erritmiko eta aldizkako prana arnasa lasaitu eta foku meditazioa.
pranayama aplikazioaren funtzio nagusiak
• 24 entrenamendu erritmo gidatutako arnasketa meditazio mota ezberdinak praktikatzen lasaia eta erlaxatu, konfiantza pranayama, ohe aurretik, birikak osasun egiaztapena, trena mindful egiteko programak, ospetsua 478 erlaxatu breathwrk praktika eta beste asko;
• Inhale ahotsa argibideak eta soinu jakinarazpenak exhale tenporizadorea;
• argibideak eta gomendioak xehea entrenamendu bakoitzeko: nola prana yoga arnasketa ariketak egin behar bezala sabela batera antsietatea, zein jarrera hobea, noiz inhale eta noiz arnastu;
• Musika-gaiak eta soinuak kopuru handia A - entrenamendu bakoitzean pertsonalizatu ahal izango duzu, eta erabat murgildu meditazioa prozesuan.
Zenbat denbora entrenamendu azken du?
batez beste ariketa bakoitzaren iraupena 7 minutu. Horrez gain, ikasgai yourself bakoitzaren iraupena pertsonaliza dezakezu. Nahiz 4-5 erresonantzia pranayama arnasketa ariketa minutu erlaxatu eta lasaitu aplikazioan harrigarria eragina izango dute.
Nola egin behar bezala?
Gomendagarria da 1-3 programak aukeratzeko eta praktikatzeko aldizka gure inhale exhale aplikazioan. emaitzak Ikusgai daiteke lehenengo astean gisa hasieran bezala agertzen. Pranaria a erronka free Breathwork sistema horrek zure prestakuntza egitaraua pertsonalizatu ahal izango duzu eta zure aurrerapen jarraipena dauka.
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Baliteke aplikazioak datu mota hauek biltzea:
Finantzei buruzko informazioa, Aplikazioetako jarduerak eta beste 2
Datuak bidaltze-prozesuan enkriptatzen dira
Datuak ezabatzeko eska dezakezu
Balorazioak eta iritziak
4,5
1010 iritzi
Berrikuntzak
We have increased the number of breathing programs to 24;
Now you can adjust the difficulty of breathing practice, which gradually increases with practice;
Now you can perform a health test - measure your current breathing force and observe this indicator in dynamics as you train.
Now you can adjust the difficulty of breathing practice, which gradually increases with practice;
Now you can perform a health test - measure your current breathing force and observe this indicator in dynamics as you train.
