Breeze: mental health
מכיל מודעותרכישות מתוך האפליקציה
3.5star
24.8K ביקורות
+1M
הורדות
כולם
info
מידע על אפליקציה זו
אם אתה זקוק לכלי מדהים לניהול יומן ולשיפור הרווחה הנפשית שלך, אז אל תחפש יותר. הכירו את בריזה - גשש מצב רוח שנמצא כאן כדי להפוך לבעל ברית נאמן שלכם בחיזוק בריאותכם הנפשית. תחושות למעקב, סטטיסטיקה מפורטת לבדיקה, מבחנים לעשות, וקורסים ללמוד - תן לנו לספק לך את התכונות שיעזרו לך לצמוח!
בריזה לא שואפת להחליף מטפל. המשימה היא לעזור לך לשפר את ההערכה העצמית שלך ולהעלות את המודעות שלך לדיכאון, חרדה, הפרעה דו קוטבית, שינויים קיצוניים במצב הרוח והפרעות נפשיות אחרות. האפליקציה מבוססת על מספר מושגים מתוך פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית ומכילה ארבעה מאפיינים עיקריים המתוארים להלן.
גשש מצב רוח
תעד את מצב הרוח שלך מדי יום כדי להבין טוב יותר את מהות הרגשות שלך וללמוד להיות יותר בשליטה על הרגשות שלך. צרו מפה של התנאים הרגשיים שלכם והיו מודעים לאנשים ופעילויות שמשמחים אתכם או מפילים אתכם.
מעקב אחר מחשבות שליליות
המושג מחשבות שליליות אוטומטיות מגיע מטיפול קוגניטיבי התנהגותי. הרעיון הוא שגם מחשבות שליליות קלות המופיעות אוטומטית בתודעתנו משפיעות על מצב הרוח שלנו ועל מצבים פסיכולוגיים.
אנו מספקים לך מספר טכניקות אינטראקטיביות המסייעות בזיהוי ולהילחם בדפוסים שליליים כאלה בחשיבה.
מעקב אחר עיוותים קוגניטיביים
האם זה דיכאון שגורם לך להרגיש נמוך? איך להתמודד עם התקפי פאניקה וחרדה? כיצד לטפל באנשים הסובלים מהפרעה דו קוטבית? אנו נותנים כמה תובנות שימושיות לגבי עיוותים קוגניטיביים פופולריים ומלמדים אותך כיצד לזהות פגמים בחשיבה ובהתנהגות שלך.
מבחנים והערכות עצמיות כדי לגלות את האני הפנימי שלך
הרעיון של בדיקות פסיכולוגיות עוזר מאוד להבנת התנהגויות מסוימות. אנו מציעים מגוון גדול של מבחנים: מבחן מלאי חרדות בק, מבחן מלאי דיכאון בק, מבחן אישיות, מבחן הפרעות במצב הרוח, מבחן על השקפה חיובית, ורבים נוספים.
ייעוץ מפסיכותרפיסט (בעדכונים עתידיים)
כמה עצות מעשיות של פסיכותרפיסט מוכר - הוא יעסוק בנושאים ובנושאים נרחבים שיש לאנשים בתחומים שונים בחיים.
בריזה מכילה את אפשרויות המינוי הבאות:
- שבועי (עם 3 ימי ניסיון בחינם) במחיר של 4 דולר;
- המנוי מתחדש אוטומטית אלא אם כן הכיבוי האוטומטי מושבת לפחות 24 שעות לפני תום התקופה הנוכחית. חשבון יחויב במחיר המלא של תקופת המנוי שנבחרה. חשבון יחויב בגין חידוש תוך 24 שעות לפני תום התקופה הנוכחית
- כל חלק שלא נעשה בו שימוש בתקופת ניסיון בחינם, אם הוא יוצע, יופטר כאשר המשתמש רוכש מנוי לפרסום זה.
- מנויים עשויים להיות מנוהלים על ידי המשתמש וחידוש אוטומטי עשוי להיות מושבת על ידי מעבר להגדרות החשבון של המשתמש לאחר הרכישה.
בריזה לא שואפת להחליף מטפל. המשימה היא לעזור לך לשפר את ההערכה העצמית שלך ולהעלות את המודעות שלך לדיכאון, חרדה, הפרעה דו קוטבית, שינויים קיצוניים במצב הרוח והפרעות נפשיות אחרות. האפליקציה מבוססת על מספר מושגים מתוך פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית ומכילה ארבעה מאפיינים עיקריים המתוארים להלן.
גשש מצב רוח
תעד את מצב הרוח שלך מדי יום כדי להבין טוב יותר את מהות הרגשות שלך וללמוד להיות יותר בשליטה על הרגשות שלך. צרו מפה של התנאים הרגשיים שלכם והיו מודעים לאנשים ופעילויות שמשמחים אתכם או מפילים אתכם.
מעקב אחר מחשבות שליליות
המושג מחשבות שליליות אוטומטיות מגיע מטיפול קוגניטיבי התנהגותי. הרעיון הוא שגם מחשבות שליליות קלות המופיעות אוטומטית בתודעתנו משפיעות על מצב הרוח שלנו ועל מצבים פסיכולוגיים.
אנו מספקים לך מספר טכניקות אינטראקטיביות המסייעות בזיהוי ולהילחם בדפוסים שליליים כאלה בחשיבה.
מעקב אחר עיוותים קוגניטיביים
האם זה דיכאון שגורם לך להרגיש נמוך? איך להתמודד עם התקפי פאניקה וחרדה? כיצד לטפל באנשים הסובלים מהפרעה דו קוטבית? אנו נותנים כמה תובנות שימושיות לגבי עיוותים קוגניטיביים פופולריים ומלמדים אותך כיצד לזהות פגמים בחשיבה ובהתנהגות שלך.
מבחנים והערכות עצמיות כדי לגלות את האני הפנימי שלך
הרעיון של בדיקות פסיכולוגיות עוזר מאוד להבנת התנהגויות מסוימות. אנו מציעים מגוון גדול של מבחנים: מבחן מלאי חרדות בק, מבחן מלאי דיכאון בק, מבחן אישיות, מבחן הפרעות במצב הרוח, מבחן על השקפה חיובית, ורבים נוספים.
ייעוץ מפסיכותרפיסט (בעדכונים עתידיים)
כמה עצות מעשיות של פסיכותרפיסט מוכר - הוא יעסוק בנושאים ובנושאים נרחבים שיש לאנשים בתחומים שונים בחיים.
בריזה מכילה את אפשרויות המינוי הבאות:
- שבועי (עם 3 ימי ניסיון בחינם) במחיר של 4 דולר;
- המנוי מתחדש אוטומטית אלא אם כן הכיבוי האוטומטי מושבת לפחות 24 שעות לפני תום התקופה הנוכחית. חשבון יחויב במחיר המלא של תקופת המנוי שנבחרה. חשבון יחויב בגין חידוש תוך 24 שעות לפני תום התקופה הנוכחית
- כל חלק שלא נעשה בו שימוש בתקופת ניסיון בחינם, אם הוא יוצע, יופטר כאשר המשתמש רוכש מנוי לפרסום זה.
- מנויים עשויים להיות מנוהלים על ידי המשתמש וחידוש אוטומטי עשוי להיות מושבת על ידי מעבר להגדרות החשבון של המשתמש לאחר הרכישה.
עדכון אחרון בתאריך
כדי לשמור על הבטיחות צריך קודם כל להבין איך המפתחים אוספים ומשתפים את הנתונים שלך. נוהלי פרטיות הנתונים ואבטחת הנתונים עשויים להשתנות בהתאם לשימוש, לאזור ולגיל המשתמש. המפתח סיפק את המידע הזה והוא עשוי לעדכן אותו מדי פעם.
דירוגים וביקורות
3.5
24.4K ביקורות
