Abs workout: 21 Day Challenge

Fit apps

შეიცავს რეკლამასაპლიკაციის შიდა შესყიდვები

ამ აპის შესახებ

ეს პროგრამა იდეალურია მათთვის, ვისაც სურს იგრძნოს სხეულის ტონი და იყოს ფორმაში. ტრენინგები მოიცავს 20 განსხვავებულ სავარჯიშო აბსს, რომელიც შეიძლება გაკეთდეს სახლში, დიდი დრო არ დაგჭირდეთ და დაგეხმარებათ ექვსი მუცლის ღრუს ჩადგმაში.

მუცლის ღრუს ვარჯიშის ყველა პროგრამა შემუშავებულია პროფესიონალი ფიტნეს მწვრთნელების მიერ და იყოფა სირთულის ორ დონეზე:

- დამწყები - იმ ადამიანებისთვის, ვინც ფიზიკური აქტივობითაა დაკავებული
- მოწინავე - გამოცდილი გამოცდილი საკუთარი თავის შესამოწმებლად
- რთული - გამოცდილი სპორტსმენებისთვის, რომლებიც მზად არიან საკუთარი თავი გამოსცადონ.

კარგი ჩვევის ჩამოყალიბებას 21 დღე სჭირდება, ამიტომ მუცლის ღრუს ვარჯიშის თითოეული პროგრამა ეფექტურია სამი კვირის განმავლობაში, რათა ფიზიკური დატვირთვა გახდეს თქვენი ცხოვრების განუყოფელი ნაწილი და დაგეხმაროთ სასურველი ფორმის მიღებაში. მაქსიმალური ეფექტის მისაღწევად, ჩვენ გირჩევთ შეინარჩუნოთ პროგრამა შემუშავებული გრაფიკის შესაბამისად და დაიცვათ კარგი დიეტა.

თუ გაქვთ გარკვეული შეზღუდვები: დაზიანებები, თავის ტკივილი, დაავადებები, ფიზიკური დატვირთვის დაწყებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან. ჩვენ არ ვართ პასუხისმგებელნი ტრავმების დროს, რომელიც შეიძლება განიცადოთ.

აბს ვარჯიშის ძირითადი მახასიათებლები:

- არ არის აღჭურვილობა, თქვენ მხოლოდ თქვენი სხეულის წონა გჭირდებათ
- მარტივად მიყევით პროგრესს
- ყოველდღიური მუცლის ღრუს ვარჯიშის შეხსენებები
- სირთულის 3 დონე (დამწყებთა ჩათვლით)
- საშინაო ვარჯიშები ქალთა და მამაკაცთათვის
- ძალის ვარჯიში სახლში
- მუცლის ღრუს ვარჯიშის 20 სავარჯიშო.
- ქალთა და მამაკაცთა სავარჯიშო დარბაზის გარეშე

შემოგვიერთდით ახლავე ივარჯიშეთ თქვენი მუცლის ღრუს ყოველდღე, რათა უზრუნველყოთ ექვსი შეფუთვა მუცლის ღრუს!

ჩამოტვირთეთ უფასოდ, რომ განიცადოთ საუკეთესო მუცლის ვარჯიშის აპლიკაცია, რომ ბრტყელი მუცელი მიიღოთ რამდენიმე წუთში!

შეფასებები და მიმოხილვები

Kargia

ხალხო ძაან მაგარია ელრაღაცაა იზიზე დღეში ორი ვარჯიში არ ჭამოთ მოჭარბწბით ტკბილი დალიეთ ბევრი წყალი და კვირანახევარში იმენა კამფეტი იქნება

Magaria albat ar micdia jer

რა არის ახალი

Hello athletes! In this version, we have implemented post-workout calorie counting, added the ability to track your weight, added a female instructor in some videos, and fixed many minor bugs.