Clarity - CBT Thought Diary
Қолданба арқылы сатып алу
3,9star
7,18 мың пікір
500 м.+
Жүктеп алынғандар
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
Clarity – дәлелге негізделген когнитивтік мінез-құлық терапиясы (CBT) әдістері және көңіл-күйді бақылау арқылы стрессті, алаңдаушылықты және жағымсыз ойларды басқаруға көмектесетін психикалық денсаулыққа арналған барлығы бір қолданба. Clarity-тің жекелендірілген бағдарламалары мен құралдарының көмегімен сау ойлау үлгілерін дамытыңыз, төзімділікті арттырыңыз және жеке өсуді қамтамасыз етіңіз.
ЖЕКЕ ИНСАЙТТАР ҮШІН ТЕКСЕРІҢІЗ
Айқындық көңіл-күйді, эмоцияны және белсенділікті бақылау арқылы өзіңізді тексеруді жеңілдетеді. Сіздің көңіл-күйіңіз бен мінез-құлқыңыздың үлгілерін түсінуге көмектесу үшін жекелендірілген түсініктер жасаңыз. Өзіңізге саналы шешімдер қабылдауға және өміріңіздегі оң өзгерістерді жүзеге асыруға мүмкіндік беріңіз, сайып келгенде, сау, бақытты санаға әкеледі.
ОЙЛАРЫҢЫЗДЫ ЖАҢАЛЫҚТАҢЫЗ
Clarity компаниясының цифрлық CBT ойлау жазбасы психикалық денсаулығыңызда ұзаққа созылатын оң өзгерістер жасау үшін пайдасыз ойлау үлгілерін (AKA когнитивтік бұрмалаулар) анықтауға және оларға қарсы тұруға көмектеседі.
ӨЗІҢІЗДІ ТАНУ
Clarity компаниясының жетекші журналдары сізді білуге, ойлауға және эмоционалды өсуге көмектесетін ойландыратын сұрақтарды ұсынады. Бірегей күштеріңізді және жақсартуға болатын аймақтарды жақсырақ түсіну үшін психикалық денсаулық, жеке тұлға және т.б. бойынша ғылыми негізделген бағалауларды алыңыз.
CBT-НЕГІЗГІ БАҒДАРЛАМАЛАР
Clarity сіздің қажеттіліктеріңізге бейімделген түрлі психобілім беру бағдарламаларын ұсынады. Теріс ойларды қайта құруды, алаяқтық синдромды жеңуді, қорқынышпен бетпе-бет келуді және т.б. үйреніңіз. Crash курстары сізге өмірдің кез келген жағдайда тепе-теңдікті табуға көмектесетін маңызды психикалық денсаулық тақырыптары бойынша жылдам әрі тартымды сабақтар ұсынады.
АУДИО МЕДИТАЦИЯЛАР ЖӘНЕ ТЫНЫС АЛУ
Clarity сонымен қатар күнделікті өмірдің күйзелісі кезінде тыныштық пен релаксация сәттерін табуға көмектесетін дыбыстық зейінді медитация мен тыныс алу жаттығуларын ұсынады.
Дәлелдерге негізделген психикалық денсаулыққа арналған соңғы қолданбаны бүгін қолданып көріңіз және бақыттырақ, сау санаға жол бастаңыз. Clarity қолданбасын қазір жүктеп алып, өз әлеуетіңізді ашыңыз.
---
Пайдалану шарттары: https://thinkwithclarity.com/termsofservice
Құпиялық саясаты: https://thinkwithclarity.com/privacypolicy
ЖЕКЕ ИНСАЙТТАР ҮШІН ТЕКСЕРІҢІЗ
Айқындық көңіл-күйді, эмоцияны және белсенділікті бақылау арқылы өзіңізді тексеруді жеңілдетеді. Сіздің көңіл-күйіңіз бен мінез-құлқыңыздың үлгілерін түсінуге көмектесу үшін жекелендірілген түсініктер жасаңыз. Өзіңізге саналы шешімдер қабылдауға және өміріңіздегі оң өзгерістерді жүзеге асыруға мүмкіндік беріңіз, сайып келгенде, сау, бақытты санаға әкеледі.
ОЙЛАРЫҢЫЗДЫ ЖАҢАЛЫҚТАҢЫЗ
Clarity компаниясының цифрлық CBT ойлау жазбасы психикалық денсаулығыңызда ұзаққа созылатын оң өзгерістер жасау үшін пайдасыз ойлау үлгілерін (AKA когнитивтік бұрмалаулар) анықтауға және оларға қарсы тұруға көмектеседі.
ӨЗІҢІЗДІ ТАНУ
Clarity компаниясының жетекші журналдары сізді білуге, ойлауға және эмоционалды өсуге көмектесетін ойландыратын сұрақтарды ұсынады. Бірегей күштеріңізді және жақсартуға болатын аймақтарды жақсырақ түсіну үшін психикалық денсаулық, жеке тұлға және т.б. бойынша ғылыми негізделген бағалауларды алыңыз.
CBT-НЕГІЗГІ БАҒДАРЛАМАЛАР
Clarity сіздің қажеттіліктеріңізге бейімделген түрлі психобілім беру бағдарламаларын ұсынады. Теріс ойларды қайта құруды, алаяқтық синдромды жеңуді, қорқынышпен бетпе-бет келуді және т.б. үйреніңіз. Crash курстары сізге өмірдің кез келген жағдайда тепе-теңдікті табуға көмектесетін маңызды психикалық денсаулық тақырыптары бойынша жылдам әрі тартымды сабақтар ұсынады.
АУДИО МЕДИТАЦИЯЛАР ЖӘНЕ ТЫНЫС АЛУ
Clarity сонымен қатар күнделікті өмірдің күйзелісі кезінде тыныштық пен релаксация сәттерін табуға көмектесетін дыбыстық зейінді медитация мен тыныс алу жаттығуларын ұсынады.
Дәлелдерге негізделген психикалық денсаулыққа арналған соңғы қолданбаны бүгін қолданып көріңіз және бақыттырақ, сау санаға жол бастаңыз. Clarity қолданбасын қазір жүктеп алып, өз әлеуетіңізді ашыңыз.
---
Пайдалану шарттары: https://thinkwithclarity.com/termsofservice
Құпиялық саясаты: https://thinkwithclarity.com/privacypolicy
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Бағалар мен пікірлер
3,9
7,02 мың пікір
Жаңалықтар
Minor bug fixes and improvements
