Full body workout - Lose weigh
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,6star
683 ຄຳຕິຊົມ
50 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ທ່ານຕ້ອງການຮ່າງກາຍກິລາທີ່ສົມບູນແບບບໍ? ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປ GYM. ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້.
ອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ, ເຮັດຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ເຮັດຢູ່ທຸກບ່ອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ! ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການອຸປະກອນພິເສດ.
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກປະກອບດ້ວຍຊຸດອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບການສອດຄ່ອງກັບທຸກໆກ້າມເນື້ອ. ເໝາະ ສຳ ລັບການຝຶກອົບຮົມທຸກໆມື້.
ຫຼາຍກ່ວາ 40 workouts ພິເສດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ.
ຈັດຕັ້ງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານເອງດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍກວ່າ 200 ຢ່າງ.
ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອໃຫ້ມີຮ່າງກາຍທີ່ສວຍງາມແລະເປັນນັກກິລາ.
ຟັງຊັນແລະຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆ:
✔ຮ່າງກາຍອອກ ກຳ ລັງກາຍທັງ ໝົດ 20 ຢ່າງໃນລະດັບຕ່າງໆ
✔ 40+ ການອອກ ກຳ ລັງກາຍພິເສດ
exercises 200+ ອອກ ກຳ ລັງກາຍດ້ວຍພາບເຄື່ອນໄຫວແລະລາຍລະອຽດ
✔ສ້າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານເອງ
system ລະບົບເລື່ອນຂັ້ນຂອງການຜ່ານໃນເກມ (ລະດັບໃດກໍ່ແບ່ງອອກເປັນ 3 ລະດັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ໃຫ້ທຸກສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແລະມີລາຍໄດ້ 3 ດາວໃນແຕ່ລະລະດັບ!)
system ລະບົບການປະເມີນຜົນຂອງການຜ່ານ (ທ່ານຍາກທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການຝຶກອົບຮົມ, ທ່ານຈະມີລາຍໄດ້ຫຼາຍເທົ່າໃດ)
ການຄິດໄລ່ແຄລໍລີ່ທີ່ໃຊ້ໃນການເຮັດວຽກ
✔ສ້າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍຈາກໂປແກຼມ BeStronger ອື່ນໆ
levels ທຸກລະດັບໄດ້ຜ່ານໄປແລ້ວບໍ? ເຮັດໃຫ້ມີການເລືອກຂອງທ່ານເອງຂອງ workouts. ລະບົບທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເພີ່ມການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນ ລຳ ດັບໃດ ໜຶ່ງ, ປັບເວລາໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍແຕ່ລະຢ່າງແຍກຕ່າງຫາກ, ເວລາພັກຜ່ອນລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຈຳ ນວນວິທີການແລະເວລາພັກຜ່ອນລະຫວ່າງພວກມັນ
screen ໜ້າ ຈໍຫຼັກສະແດງສະຖິຕິປັດຈຸບັນ: ນ້ ຳ ໜັກ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຜ່ານມາ, ພະລັງງານທີ່ຖືກເຜົາ ໄໝ້, ສະຖານະພາບຂອງທ່ານ
✔ໃນປະຫວັດສາດທ່ານສາມາດເບິ່ງຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມໃນແຕ່ລະມື້ (ຈຳ ນວນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ການໃຊ້ພະລັງງານທີ່ໃຊ້ຈ່າຍ, ແລະອື່ນໆ)
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກປະກອບມີບັນຊີລາຍຊື່ຂອງການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບກຸ່ມກ້າມເນື້ອທັງຫມົດ:
- ຂາ
- ສະໂພກ
- ກັບຄືນ
- ໜ້າ ເອິກ
- ບ່າໄຫລ່
- ແຂນ
ໃບສະ ໝັກ ໃຊ້ການໂຄສະນາ. ທ່ານສາມາດສະກັດການໂຄສະນາໂດຍໃຊ້ການຊື້ພາຍໃນ. ທຸກໆການເຮັດວຽກແມ່ນສາມາດໃຊ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ.
ອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ, ເຮັດຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ເຮັດຢູ່ທຸກບ່ອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ! ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການອຸປະກອນພິເສດ.
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກປະກອບດ້ວຍຊຸດອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບການສອດຄ່ອງກັບທຸກໆກ້າມເນື້ອ. ເໝາະ ສຳ ລັບການຝຶກອົບຮົມທຸກໆມື້.
ຫຼາຍກ່ວາ 40 workouts ພິເສດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ.
ຈັດຕັ້ງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານເອງດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍກວ່າ 200 ຢ່າງ.
ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອໃຫ້ມີຮ່າງກາຍທີ່ສວຍງາມແລະເປັນນັກກິລາ.
ຟັງຊັນແລະຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆ:
✔ຮ່າງກາຍອອກ ກຳ ລັງກາຍທັງ ໝົດ 20 ຢ່າງໃນລະດັບຕ່າງໆ
✔ 40+ ການອອກ ກຳ ລັງກາຍພິເສດ
exercises 200+ ອອກ ກຳ ລັງກາຍດ້ວຍພາບເຄື່ອນໄຫວແລະລາຍລະອຽດ
✔ສ້າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານເອງ
system ລະບົບເລື່ອນຂັ້ນຂອງການຜ່ານໃນເກມ (ລະດັບໃດກໍ່ແບ່ງອອກເປັນ 3 ລະດັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ໃຫ້ທຸກສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແລະມີລາຍໄດ້ 3 ດາວໃນແຕ່ລະລະດັບ!)
system ລະບົບການປະເມີນຜົນຂອງການຜ່ານ (ທ່ານຍາກທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການຝຶກອົບຮົມ, ທ່ານຈະມີລາຍໄດ້ຫຼາຍເທົ່າໃດ)
ການຄິດໄລ່ແຄລໍລີ່ທີ່ໃຊ້ໃນການເຮັດວຽກ
✔ສ້າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍຈາກໂປແກຼມ BeStronger ອື່ນໆ
levels ທຸກລະດັບໄດ້ຜ່ານໄປແລ້ວບໍ? ເຮັດໃຫ້ມີການເລືອກຂອງທ່ານເອງຂອງ workouts. ລະບົບທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເພີ່ມການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນ ລຳ ດັບໃດ ໜຶ່ງ, ປັບເວລາໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍແຕ່ລະຢ່າງແຍກຕ່າງຫາກ, ເວລາພັກຜ່ອນລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຈຳ ນວນວິທີການແລະເວລາພັກຜ່ອນລະຫວ່າງພວກມັນ
screen ໜ້າ ຈໍຫຼັກສະແດງສະຖິຕິປັດຈຸບັນ: ນ້ ຳ ໜັກ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຜ່ານມາ, ພະລັງງານທີ່ຖືກເຜົາ ໄໝ້, ສະຖານະພາບຂອງທ່ານ
✔ໃນປະຫວັດສາດທ່ານສາມາດເບິ່ງຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມໃນແຕ່ລະມື້ (ຈຳ ນວນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ການໃຊ້ພະລັງງານທີ່ໃຊ້ຈ່າຍ, ແລະອື່ນໆ)
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກປະກອບມີບັນຊີລາຍຊື່ຂອງການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບກຸ່ມກ້າມເນື້ອທັງຫມົດ:
- ຂາ
- ສະໂພກ
- ກັບຄືນ
- ໜ້າ ເອິກ
- ບ່າໄຫລ່
- ແຂນ
ໃບສະ ໝັກ ໃຊ້ການໂຄສະນາ. ທ່ານສາມາດສະກັດການໂຄສະນາໂດຍໃຊ້ການຊື້ພາຍໃນ. ທຸກໆການເຮັດວຽກແມ່ນສາມາດໃຊ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,4
641 ຄຳຕິຊົມ
