Half Marathon Trainer 13.1 21K
Ietver reklāmasPirkumi lietotnē
3,7star
769 atsauksmes
10 tūkst.+
Lejupielādes
Visiem
info
Par šo lietotni
■ Oficiālā pusmaratona trenera lietotne
■ Oficiālie partneri un lietotne TIKAI C25K (no dīvāna līdz 5K), kas pieejama FITBIT un SAMSUNG viedpulksteņos!
■ Piedāvāti laikrakstos The New York Times, Los Angeles Times, The Washington Post, The Guardian, The Huffington Post, Men Fitness, Forbes, Mashable, Glamour Magazine, Popsugar Fitness, CBS News, NBC News, Macworld, Cosmopolitan, Lifehacker, WebMD, un vēl daudz vairāk!
No tiem pašiem izstrādātājiem, kas darbojas lietotnē # 1 C25K Trainer, Half Marathon Trainer ievēro to pašu veiksmīgo recepti, lai izveidotu viegli vienkāršu 13,1 (21 k) programmu, kas vislabāk piemērota gan pirmo reizi pusmaratonistiem, gan tiem, kuriem skriešana ir jauna. Programmā tiek izmantots skriešanas un spēka soļošanas maisījums treniņos un sacīkstēs. Jūs drīz varēsit skriet un staigāt visu pusmaratonu.
≈ Bezmaksas izmēģinājums ≈
◉ Pirmo nedēļu trenējies bez maksas!
≈ Reālās dzīves iedvesmojošas pārvērtības ≈
◎ Vairāk nekā 175 000 patīk un 1500 veiksmes foto vietnē facebook.com/c25kfree
◎ Mūsu kopiena ikdienā iedvesmo viens otru (un iedvesmo arī mūs!). Dzirdiet dažus viņu pārsteidzošos stāstus.
================================================== ===
★ Šī lietotne apmācīs jūs veikt pilnu 13,1 (26K) attālumu, izmantojot RUN / WALK stratēģiju ★
================================================== ===
Šis pārbaudītais 14 nedēļu plāns ir paredzēts patiesiem iesācējiem / iesācējiem skrējējiem, kuri vēlas trenēties pusmaratona distancē, bet kuriem ir ļoti maza skriešanas pieredze. Šī skriešanas / pastaigas programma ir lieliski piemērota jaunpienācējiem, jo pastaigas pārtraukumi palīdz garīgi sadalīt sacīkstes segmentos, tāpēc jūs varat koncentrēties uz vienu sadaļu vienlaikus. Šie pārtraukumi palīdz pusmaratonu / pilnu maratonu padarīt mazāk nogurdinošu, kā arī samazina kopējo ietekmi un traumu risku.
Bet nedomājiet tikai tāpēc, ka pastaigas ir saistītas ar to, ka jūsu laiks būs lēnāks vai arī, ka jūs darāt mazāk. Daudzi skrējēji veterāni ir iesūtījuši personiskos labākos laikus pēc pārejas uz šo skriešanas soļa metodi! Izmantojot skriešanas un soļošanas attiecību, jūs varat pārvaldīt savu nogurumu, kas dod jums muskuļu resursus un garīgo pārliecību, lai apstrādātu vēlākās sacensību daļas.
Lēnām palieliniet izturību un izturību, un staigāšana un skriešana kopā samazina kopējo triecienu un ievainojumu risku. Līdz programmas beigām jūs BŪSiet gatavs savām 13,1 (21k) sacīkstēm!
Ieslēdziet mūsu godalgoto mūziku un vienkārši nospiediet start! Mūsu audio treneris palīdzēs jums visu jūsu skrējienu! Tas ir tik vienkārši!
★ funkcijas ★
Pierādīta 14 nedēļu pusmaratona treniņbraucienu programma (1. nedēļa bez maksas)
◉ Ērts audio treneris un trauksmes signāli
◉ Kartējiet savu skrējienu treniņa beigās!
◉ Gaismas un tumšās krāsas režīmi
◉ Integrēts ar Facebook, Twitter un Instagram
◉ Piekļuve mūsu forumiem ar tūkstošiem veterānu un jaunpienācēju, kuri sāk lietotni. Pievienojieties sabiedrībai un satieciet citus skrējējus!
≈ JAUNA Zen Unlimited Pass - izmēģiniet to bez maksas! ≈
◉ Godalgotā mūzika, kuras kuratori ir radīti no labākajiem dīdžejiem!
◉ Zinātniski pierādīts, ka palielina motivāciju par 35%
◉ Neierobežota piekļuve visām pro funkcijām visās Zen Labs Fitness darbības programmās
◉ Atveriet kaloriju un attāluma statistiku
◉ Pilnīga piekļuve programmām C25K, 10K, 13.1 un 26.2
◉ 4 lietotnes par cenu 1!
★ patīk šī lietotne? Mums ir pilns veselības un fitnesa lietotņu komplekts, kas sedz visas jūsu fitnesa vajadzības.
7 minūšu treniņš - https://goo.gl/WQuX61
0-100 pushups treneris - https://goo.gl/IfCFCh
★ savienot
Facebook: @ C25Kfree
Twitter: @ C25Kfree
Instagram: @ Officialc25k
Hashtag: # C25K
★ Forumi ir lieliska vieta, kur uzdot visus savus fitnesa jautājumus!
http://forums.zenlabsfitness.com
Jautājumi / komentāri par lietotni? Lūdzu, rakstiet mums uz e-pastu contactus@zenlabsfitness.com vai apmeklējiet mūs vietnē www.zenlabsfitness.com.
Juridiska atruna
Šī lietotne un visa tās vai Zen Labs LLC sniegtā informācija ir paredzēta tikai izglītības vajadzībām. Tie nav paredzēti un nav netieši domāti kā profesionālās medicīniskās palīdzības aizstājēji. Pirms sākat jebkuru fitnesa programmu, vienmēr konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
■ Oficiālie partneri un lietotne TIKAI C25K (no dīvāna līdz 5K), kas pieejama FITBIT un SAMSUNG viedpulksteņos!
■ Piedāvāti laikrakstos The New York Times, Los Angeles Times, The Washington Post, The Guardian, The Huffington Post, Men Fitness, Forbes, Mashable, Glamour Magazine, Popsugar Fitness, CBS News, NBC News, Macworld, Cosmopolitan, Lifehacker, WebMD, un vēl daudz vairāk!
No tiem pašiem izstrādātājiem, kas darbojas lietotnē # 1 C25K Trainer, Half Marathon Trainer ievēro to pašu veiksmīgo recepti, lai izveidotu viegli vienkāršu 13,1 (21 k) programmu, kas vislabāk piemērota gan pirmo reizi pusmaratonistiem, gan tiem, kuriem skriešana ir jauna. Programmā tiek izmantots skriešanas un spēka soļošanas maisījums treniņos un sacīkstēs. Jūs drīz varēsit skriet un staigāt visu pusmaratonu.
≈ Bezmaksas izmēģinājums ≈
◉ Pirmo nedēļu trenējies bez maksas!
≈ Reālās dzīves iedvesmojošas pārvērtības ≈
◎ Vairāk nekā 175 000 patīk un 1500 veiksmes foto vietnē facebook.com/c25kfree
◎ Mūsu kopiena ikdienā iedvesmo viens otru (un iedvesmo arī mūs!). Dzirdiet dažus viņu pārsteidzošos stāstus.
================================================== ===
★ Šī lietotne apmācīs jūs veikt pilnu 13,1 (26K) attālumu, izmantojot RUN / WALK stratēģiju ★
================================================== ===
Šis pārbaudītais 14 nedēļu plāns ir paredzēts patiesiem iesācējiem / iesācējiem skrējējiem, kuri vēlas trenēties pusmaratona distancē, bet kuriem ir ļoti maza skriešanas pieredze. Šī skriešanas / pastaigas programma ir lieliski piemērota jaunpienācējiem, jo pastaigas pārtraukumi palīdz garīgi sadalīt sacīkstes segmentos, tāpēc jūs varat koncentrēties uz vienu sadaļu vienlaikus. Šie pārtraukumi palīdz pusmaratonu / pilnu maratonu padarīt mazāk nogurdinošu, kā arī samazina kopējo ietekmi un traumu risku.
Bet nedomājiet tikai tāpēc, ka pastaigas ir saistītas ar to, ka jūsu laiks būs lēnāks vai arī, ka jūs darāt mazāk. Daudzi skrējēji veterāni ir iesūtījuši personiskos labākos laikus pēc pārejas uz šo skriešanas soļa metodi! Izmantojot skriešanas un soļošanas attiecību, jūs varat pārvaldīt savu nogurumu, kas dod jums muskuļu resursus un garīgo pārliecību, lai apstrādātu vēlākās sacensību daļas.
Lēnām palieliniet izturību un izturību, un staigāšana un skriešana kopā samazina kopējo triecienu un ievainojumu risku. Līdz programmas beigām jūs BŪSiet gatavs savām 13,1 (21k) sacīkstēm!
Ieslēdziet mūsu godalgoto mūziku un vienkārši nospiediet start! Mūsu audio treneris palīdzēs jums visu jūsu skrējienu! Tas ir tik vienkārši!
★ funkcijas ★
Pierādīta 14 nedēļu pusmaratona treniņbraucienu programma (1. nedēļa bez maksas)
◉ Ērts audio treneris un trauksmes signāli
◉ Kartējiet savu skrējienu treniņa beigās!
◉ Gaismas un tumšās krāsas režīmi
◉ Integrēts ar Facebook, Twitter un Instagram
◉ Piekļuve mūsu forumiem ar tūkstošiem veterānu un jaunpienācēju, kuri sāk lietotni. Pievienojieties sabiedrībai un satieciet citus skrējējus!
≈ JAUNA Zen Unlimited Pass - izmēģiniet to bez maksas! ≈
◉ Godalgotā mūzika, kuras kuratori ir radīti no labākajiem dīdžejiem!
◉ Zinātniski pierādīts, ka palielina motivāciju par 35%
◉ Neierobežota piekļuve visām pro funkcijām visās Zen Labs Fitness darbības programmās
◉ Atveriet kaloriju un attāluma statistiku
◉ Pilnīga piekļuve programmām C25K, 10K, 13.1 un 26.2
◉ 4 lietotnes par cenu 1!
★ patīk šī lietotne? Mums ir pilns veselības un fitnesa lietotņu komplekts, kas sedz visas jūsu fitnesa vajadzības.
7 minūšu treniņš - https://goo.gl/WQuX61
0-100 pushups treneris - https://goo.gl/IfCFCh
★ savienot
Facebook: @ C25Kfree
Twitter: @ C25Kfree
Instagram: @ Officialc25k
Hashtag: # C25K
★ Forumi ir lieliska vieta, kur uzdot visus savus fitnesa jautājumus!
http://forums.zenlabsfitness.com
Jautājumi / komentāri par lietotni? Lūdzu, rakstiet mums uz e-pastu contactus@zenlabsfitness.com vai apmeklējiet mūs vietnē www.zenlabsfitness.com.
Juridiska atruna
Šī lietotne un visa tās vai Zen Labs LLC sniegtā informācija ir paredzēta tikai izglītības vajadzībām. Tie nav paredzēti un nav netieši domāti kā profesionālās medicīniskās palīdzības aizstājēji. Pirms sākat jebkuru fitnesa programmu, vienmēr konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Vērtējumi un atsauksmes
3,7
763 atsauksmes
Jaunumi
A bunch of new updates just in time for Summer! Lets smash some goals and reach new heights of health and happiness!
Proud partners with Google WearOS and Samsung to be the featured running trainer!
Proud partners with Google WearOS and Samsung to be the featured running trainer!
