8fit Workouts & Meal Planner
Pirkumi lietotnē
4,4star
149 tūkst. atsauksmes
10 milj.+
Lejupielādes
Redaktora izvēle
Visiem
info
Par šo lietotni
Pārmaiņas sākas šeit. 8fit ir vadošā fitnesa lietotne un jūsu mobilais personīgais treneris. Izbaudi ātras treniņu kārtības apvienojumā ar vienkāršu veselīgu maltīšu plānotāju , kas ir pielāgots tieši tev.
Neatkarīgi no tā, vai jūsu mērķis ir zaudēt svaru, kļūt piemērotiem vai iegūt svaru, pievienojieties miljoniem 8 fitters, lai iegūtu rezultātus un dzīvotu ilgtspējīgu, laimīgu, veselīgu dzīvesveidu.
&bullis; Kas tas jums par labu?
8fit nav diēta. Tā nav vingrojumu programma. Tās ir dzīvesveida izmaiņas . Iegūstieties un vērojiet, kā pieaug jūsu pašpārliecinātība! Ļaujiet mums palīdzēt jums kļūt par labāko versiju pats.
Izlaidiet sporta zāli un realizējiet savu potenciālu
Trenējieties jebkur, jebkurā laikā : mājās, parkā vai viesnīcā. Nav nepieciešams aprīkojums : izmantojiet savu ķermeņa svaru, lai palielinātu muskuļu spēku, palielinātu izturību, uzlabotu sirds un asinsvadu stāvokli un zaudētu svaru, nekatabolizējot grūti nopelnītos muskuļus. HIIT treniņš (augstas intensitātes intervāla treniņš) ir viens no mūsu lietotāju iecienītākajiem, jo tas ir ātrs un efektīvāks nekā tradicionālie kardio treniņi. 8fit treniņi ilgst tikai 5-20 minūtes. Sākot no supermāmiņām līdz biznesa ceļotājiem, sadedziniet vairāk kaloriju un iegūstiet rezultātus pat pēc aizņemta grafika !
Uzturs ir 80% no jūsu fitnesa mērķa vienādojuma.
8fit nav cits iedoma diētas plāns vai kaloriju skaitītājs, bet gan dzīvesveida treneris, kas palīdzēs jums izveidot ikdienas ieradumus iemācot jums pareizu uzturu un dodot jums stratēģiskus vingrinājumus mājās. 8fit sniedz norādes par ēdienreizes plānošanu un fitnesa braucienu, nevis tikai pēc kaloriju izsekotāja vai vispārīgiem sporta vingrinājumiem.
&bullis; Kā tas darbojas?
8fit nodrošina rezultātus, izmantojot pielāgotus, viegli izpildāmus ēdienu plānus un treniņus, ko izveidojuši eksperti pasniedzēji. Mēs iemācām jums iegūt vai zaudēt svaru, ievērojot veselīgu uzturu un treniņu kārtību.
Lielākā daļa treniņu vai svara zaudēšanas lietotņu dod jums plānu “viens izmērs der visiem” un ļauj jums patstāvīgi pārvietoties. 8fit ir personalizēts detalizēts ceļvedis , kas ir piemērots visiem, sākot no iesācējiem līdz pieredzējušiem fitnesa entuziastiem, nodrošinot:
- Fitnesa novērtējums, lai jūs ievietotu sākotnējā līmenī
- Treniņš plāno jūs izaicināt un panākt progresu
- Pielāgotas veselīgas maltītes un uztura plāni
- Ēdami ēdieni un ēdieni, no kuriem jāizvairās
- veselīgas receptes un iepirkumu saraksts
8fit uzlabo jūsu uzturu un nodrošina jūs ar veselīgas ēšanas rīkiem , kas jums jāsasniedz ar veselību un svaru saistītos mērķus:
- Nedēļas organizēšana, izmantojot veselīgas maltītes plāna lietotni, kurai pievienots pārtikas preču saraksts
- Piedāvājam jums vairāk nekā 400 veselīgu recepti, kas pielāgoti jūsu personīgajai gaumei vai alerģijām
- novēršot grūtības sekot līdzi ikdienas kaloriju skaitam
- Atbilstīgas uztura izvēles: paleo, veģetārietis, vegāns, peskatārietis, zemu ogļhidrātu daudzums…
8fit palīdz padarīt vingrošanu par ikdienas sastāvdaļu :
- Vairāk nekā 350 vingrinājumu ar dažādiem līmeņiem, lai izietu cauri
- Laika ziņā efektīvi HIIT treniņi, ieskaitot tabata taimeri un atpakaļskaitīšanas norādes
- Spēka pārbaude un fitnesa izsekotājs, lai novērtētu jūsu progresu
- Ikdienas motivācija, fitnesa trenera padomi un aktivitāšu izsekošana
- Pedometrs / soļu skaitītājs sinhronizēts ar pakalpojumu Google Fit
- sviedri ar izaicinošiem vingrinājumiem
- 8fit's HIIT un Tabata treniņu intensitāte ir iedvesmota no Crossfit & P90x
- Dodieties savā tempā un uzlabojiet savu sagatavotību mājās.
8fit ir bezmaksas visiem. Lai atbloķētu ekskluzīvus treniņus un pabeigtu ēdienreižu plānu, abonējiet Pro versiju. Jūs jebkurā laikā varat izslēgt automātisko atjaunošanu. Atceļot piekļuvi Pro funkcijām, beidzas pašreizējais maksājuma periods.
Atbalsts: help@8fit.com
Privātums: https://8fit.com/privacy
Vietne: https://8fit.com
Jūs runājat, mēs klausāmies! Pastāvīgi atjauninājumi nodrošina piecu zvaigžņu pieredzi un rezultātus, ar kuriem jūs būsit apmierināts.
Fitnesa iespējas visiem pārējiem 💪🍳
Ir pienācis laiks iziet no savas komforta zonas un izmantot dienu: sāciet mazus ieradumus lielām pārmaiņām.
Arī jūs varat tonizēt savu ķermeni, vairot pārliecību un kļūt par labāko jūsu versiju . ✌️
Neatkarīgi no tā, vai jūsu mērķis ir zaudēt svaru, kļūt piemērotiem vai iegūt svaru, pievienojieties miljoniem 8 fitters, lai iegūtu rezultātus un dzīvotu ilgtspējīgu, laimīgu, veselīgu dzīvesveidu.
&bullis; Kas tas jums par labu?
8fit nav diēta. Tā nav vingrojumu programma. Tās ir dzīvesveida izmaiņas . Iegūstieties un vērojiet, kā pieaug jūsu pašpārliecinātība! Ļaujiet mums palīdzēt jums kļūt par labāko versiju pats.
Izlaidiet sporta zāli un realizējiet savu potenciālu
Trenējieties jebkur, jebkurā laikā : mājās, parkā vai viesnīcā. Nav nepieciešams aprīkojums : izmantojiet savu ķermeņa svaru, lai palielinātu muskuļu spēku, palielinātu izturību, uzlabotu sirds un asinsvadu stāvokli un zaudētu svaru, nekatabolizējot grūti nopelnītos muskuļus. HIIT treniņš (augstas intensitātes intervāla treniņš) ir viens no mūsu lietotāju iecienītākajiem, jo tas ir ātrs un efektīvāks nekā tradicionālie kardio treniņi. 8fit treniņi ilgst tikai 5-20 minūtes. Sākot no supermāmiņām līdz biznesa ceļotājiem, sadedziniet vairāk kaloriju un iegūstiet rezultātus pat pēc aizņemta grafika !
Uzturs ir 80% no jūsu fitnesa mērķa vienādojuma.
8fit nav cits iedoma diētas plāns vai kaloriju skaitītājs, bet gan dzīvesveida treneris, kas palīdzēs jums izveidot ikdienas ieradumus iemācot jums pareizu uzturu un dodot jums stratēģiskus vingrinājumus mājās. 8fit sniedz norādes par ēdienreizes plānošanu un fitnesa braucienu, nevis tikai pēc kaloriju izsekotāja vai vispārīgiem sporta vingrinājumiem.
&bullis; Kā tas darbojas?
8fit nodrošina rezultātus, izmantojot pielāgotus, viegli izpildāmus ēdienu plānus un treniņus, ko izveidojuši eksperti pasniedzēji. Mēs iemācām jums iegūt vai zaudēt svaru, ievērojot veselīgu uzturu un treniņu kārtību.
Lielākā daļa treniņu vai svara zaudēšanas lietotņu dod jums plānu “viens izmērs der visiem” un ļauj jums patstāvīgi pārvietoties. 8fit ir personalizēts detalizēts ceļvedis , kas ir piemērots visiem, sākot no iesācējiem līdz pieredzējušiem fitnesa entuziastiem, nodrošinot:
- Fitnesa novērtējums, lai jūs ievietotu sākotnējā līmenī
- Treniņš plāno jūs izaicināt un panākt progresu
- Pielāgotas veselīgas maltītes un uztura plāni
- Ēdami ēdieni un ēdieni, no kuriem jāizvairās
- veselīgas receptes un iepirkumu saraksts
8fit uzlabo jūsu uzturu un nodrošina jūs ar veselīgas ēšanas rīkiem , kas jums jāsasniedz ar veselību un svaru saistītos mērķus:
- Nedēļas organizēšana, izmantojot veselīgas maltītes plāna lietotni, kurai pievienots pārtikas preču saraksts
- Piedāvājam jums vairāk nekā 400 veselīgu recepti, kas pielāgoti jūsu personīgajai gaumei vai alerģijām
- novēršot grūtības sekot līdzi ikdienas kaloriju skaitam
- Atbilstīgas uztura izvēles: paleo, veģetārietis, vegāns, peskatārietis, zemu ogļhidrātu daudzums…
8fit palīdz padarīt vingrošanu par ikdienas sastāvdaļu :
- Vairāk nekā 350 vingrinājumu ar dažādiem līmeņiem, lai izietu cauri
- Laika ziņā efektīvi HIIT treniņi, ieskaitot tabata taimeri un atpakaļskaitīšanas norādes
- Spēka pārbaude un fitnesa izsekotājs, lai novērtētu jūsu progresu
- Ikdienas motivācija, fitnesa trenera padomi un aktivitāšu izsekošana
- Pedometrs / soļu skaitītājs sinhronizēts ar pakalpojumu Google Fit
- sviedri ar izaicinošiem vingrinājumiem
- 8fit's HIIT un Tabata treniņu intensitāte ir iedvesmota no Crossfit & P90x
- Dodieties savā tempā un uzlabojiet savu sagatavotību mājās.
8fit ir bezmaksas visiem. Lai atbloķētu ekskluzīvus treniņus un pabeigtu ēdienreižu plānu, abonējiet Pro versiju. Jūs jebkurā laikā varat izslēgt automātisko atjaunošanu. Atceļot piekļuvi Pro funkcijām, beidzas pašreizējais maksājuma periods.
Atbalsts: help@8fit.com
Privātums: https://8fit.com/privacy
Vietne: https://8fit.com
Jūs runājat, mēs klausāmies! Pastāvīgi atjauninājumi nodrošina piecu zvaigžņu pieredzi un rezultātus, ar kuriem jūs būsit apmierināts.
Fitnesa iespējas visiem pārējiem 💪🍳
Ir pienācis laiks iziet no savas komforta zonas un izmantot dienu: sāciet mazus ieradumus lielām pārmaiņām.
Arī jūs varat tonizēt savu ķermeni, vairot pārliecību un kļūt par labāko jūsu versiju . ✌️
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Vērtējumi un atsauksmes
4,4
146 tūkst. atsauksmes
Lāsma Baumane-Mockus
- Atzīmēt kā nepiemērotu
2021. gada 21. novembris
My fave workout application! Workout classes every work day, challenges and recipies! 👌🏼 💯
Google tīkla lietotājs
- Atzīmēt kā nepiemērotu
2020. gada 10. februāris
Paldies man patīk 💪🔥😊
Google tīkla lietotājs
- Atzīmēt kā nepiemērotu
2019. gada 18. septembris
Ļoti labi palīdz
Jaunumi
You know the drill, update time! Bugs have been fixed and your 8fit experience just got even better.
