Bodybuilding Workout Log

Jevgenij Zhukov

Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Бодибилдингийн дасгалын бүртгэл бол ашиглахад хялбар дасгалжуулагч юм. Энэхүү дасгалжуулагч програмын зорилго нь аль болох бага дэлгэцийн товшилтоор утас руу байнга харалгүйгээр дасгал хийж, сургалтынхаа үр дүнг бүртгэх боломжийг олгох явдал юм. Эхлэгч болон туршлагатай өргөгч (бодибилдинг, пауэрлифтинг эсвэл фитнессээр хичээллэх) хоёулаа энэхүү дасгалын бүртгэлийн энгийн байдал, онцлог шинж чанаруудаас ашиг тус хүртэх болно.

★ Тусгай дасгалын барилгачин

Таны дагаж мөрддөг хөтөлбөр аль хэдийн байна уу? Агуу их. Та хийх ёстой зүйл бол дасгал хийх, дасгалын горим үүсгэх, тэгээд та явахад бэлэн байна. Бодибилдинг эсвэл пауэрлифтингийн спортод шинээр орж байна уу? Энэ апп нь танд бас зориулагдсан болно. Таалагдсан програмаа хайж олоод програм руу хуулж эсвэл манай жишээг ашиглаарай.

- дасгалын дасгалыг чөлөөтэй сонгох. Сургалтанд хэзээ ч ашигладаггүй дасгалын урт жагсаалт гаргах шаардлагагүй болно. Дуртай дасгалуудаа нэмж, ойлгомжтой байдлаар нэрлээрэй;
- хурдан эхлүүлэхийн тулд түгээмэл дасгалуудыг импортлох (түүнчлэн жишиг загвар);
- дасгалыг урьдчилан тодорхойлсон дасгалын тусламжтайгаар хэмнэх;
- динамик сургалтын дэглэмийг ашиглаарай, тэндээс дасгал хөдөлгөөнийг сонгох боломжтой.

★ Сэтгэгдэл, түүх, дасгалын дэлгэрэнгүй мэдээлэл

Сүүлийн багц хэтэрхий хэцүү байсан эсэхийг мэдмээр байна уу? Энэ хугацаанд таны бэлтгэл хэр ахицтай байсан бэ? Манай бодибилдингийн дасгалын бүртгэлийн аппликейшн нь таныг хамруулж байна.

- дасгалын багцад зориулсан сэтгэгдэл, тэмдэглэлийг бүртгэх;
- нэг товшилтоор багцын бүртгэлийн хүндрэл;
- та багц, давталт, жин, сэтгэгдэл, амралтын түүхийг үргэлж хардаг (өмнөх түүхийг үзэхийн тулд сургалтаа тасалдуулах шаардлагагүй);
- та дасгалын нарийвчилсан түүхийг хуанли, статистикаар шалгаж болно;
- 1 давталтын графикаар ахиц дэвшлийг хянах боломжтой;
- буруу бүртгэгдсэн дасгалын багцыг амархан устгах;

★ Тохиргоог өөрчлөх

Хүн бүр өөр өөр байдаг бөгөөд амрахын тулд өөр өөр цаг хугацаа, өөр дохио, өөр мэдээлэл хэрэгтэй байдаг. Танд хамгийн сайн тохирох зүйлийг сонгоорой.

- Чичиргээ ашиглан бэлтгэл хийх тохиолдолд чичиргээ болон нэмэлт дуут мэдэгдэл бүхий амрах цагийг ашиглах;
- ухаалаг автомат амралтын интервалын сонголт -ыг шалгана уу;
- зөвхөн дасгал бүрийн хамгийн сайн үр дүнг харуулах сонголт;
- зөвхөн ижил горимын үр дүнг харуулах сонголт;
- 1RM өөрчлөлтийн томъёо;

★ Сургалтын үр дүнгийн тойм

Дасгалын үр дүнг нэмэлт дүн шинжилгээ хийх зорилгоор экспортолж, ололт амжилтаа найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр хуваалцаарай. Та маш сайн ажиллаж байна!

- дасгалын бүх түүхийг SD карт дээрх CSV файл руу экспортлох; CSV файлуудыг ихэнх хүснэгт засварлагчаар нээж боловсруулж болно;
- Сургалтын дараа үзүүлсэн амжилтуудынхаа хураангуйг шалгана уу (шинэ бичлэгүүд, - шилжсэн нийт жин , бэлтгэлийн цаг, эрч хүч);
- хураангуй дэлгэцийг хуваалцах (Facebook, имэйл, SMS эсвэл таны утсан дээр суулгасан бусад хуваалцах үйлчилгээ үзүүлэгч)

★ Сургалтын үеэр цагаа хэмнэдэг

Бид бүгд тасалдахыг үзэн яддаг. Илүү их зүйл бол дасгалын хөтөлбөрт жижиг засвар оруулахаа болих хэрэгтэй. Үүнийг цаашид хийх шаардлагагүй! Бодибилдингийн дасгалын бүртгэлийн тусламжтайгаар таны утасны дэлгэц үргэлж идэвхтэй байх бөгөөд дасгал сургуулилтаа тогтмол хийхдээ засварлахад хялбар байдаг.

- бүрэн бус дасгалуудыг үргэлжлүүлэх;
- Буцах/урагш чиглүүлэх эсвэл PRO хувилбарын супер багц функцийг ашиглахад илүү тохиромжтой дээд хэсгийг гүйцэтгэх ;
- дараагийн жинд ухаалаг урьдчилан жин оруулах;
- сургалтын явцад дасгал нэмэх, хасах/эрэмбэлэх

★ Таны өгөгдөл аюулгүй байна

Бүх дасгал, сургалтын бүртгэлийн түүхийг нөөцлөх, сэргээх. Та хадгалсан бүх мэдээллийг хүссэн үедээ өөр төхөөрөмж рүү зөөж болно.


Манай http://www.bbworkoutlog.com сайтад зочилж, дасгалын бүртгэлийн шинэ боломжууд болон хувилбарын хувилбаруудын талаар мэдээлэл авна уу.

Энэ програм нь http://icomoon.io/ (CC 3.0 лиценз) үнэгүй дүрсүүдийг ашигладаг.