Leg Workouts - Tone up & Slim

Leap Fitness Group

यामध्‍ये जाहिराती आहेत

या अ‍ॅपविषयी

पाय पातळ करणे कठीण आहे?
जांभळी अंतर मिळवू इच्छिता?

हे अॅप आपल्याला मदत करण्यासाठी विविध प्रशिक्षण योजना प्रदान करते आपले पाय सरकवा, आतल्या जांभाच्या चरबीने बर्न करा आणि चांगले शरीर आकार मिळवा. कार्यक्षमतेने 15 मिनिटांपेक्षा जास्त नाही खर्च करा पाय फॅट गमावा आणि सेल्युलिटपासून मुक्त व्हा.

संपूर्ण योजना व्यावसायिक फिटनेस कोच द्वारे डिझाइन केली गेली होती आणि स्लिम पाय आणि आपल्या आतील जांघांमध्ये टोन करण्यासाठी स्नायूंसह pulse वर्कआउट समाविष्ट करते. सर्व फिटनेसच्या लोकांना फिट करण्यासाठी तीव्रतेने कार्य चरणबद्ध वाढविते आणि वर्कआउट विभाजित 2 अडचणींचे स्तर मध्ये विभाजित केले स्तरः
आरंभिक - ज्यांनी केवळ त्यांचे पाय कार्य केले ते चालू केले
प्रगत - ज्यांना स्वतःला आव्हान इच्छित आहे त्यांच्यासाठी

याव्यतिरिक्त, गुडघा दुखणे टाळण्यासाठी आणि पूर्णपणे आवाज नाही टाळण्यासाठी नो जंपिंग वर्कआउट्स देखील प्रदान करते. कोणतीही उपकरणे नाहीत किंवा व्यायामशाळा आवश्यक 30 दिवसांनंतर, जांघे पूर्वीपेक्षा वेगवान आणि दृढ दिसतील.

ते माझे पाय कसे कमी करतात?
लेग स्नायू मानवी शरीरात सर्वात जास्त मांसपेशीय गट आहेत, विशेषतः जांभ्याचे स्नायू. या मोठ्या स्नायूंना आव्हान देण्यासाठी अधिक ऊर्जा आवश्यक आहे, यामुळे आपल्या चयापचय वाढण्यास देखील मदत होते, ज्यामुळे आपण बर्न केलेली कॅलरी बरीच वाढविली जाईल, चरबी बर्न करण्यासाठी मदत होईल, मजबूत पाय तयार करा आणि मूर्तिकला आपले नितंब .

हे मला खूप मोठे किंवा मांसपेशीय बनवेल का?
पुरुषांपेक्षा वेगळे, टेस्टोस्टेरॉनचे निम्न स्तर स्त्रियांना जास्त प्रमाणात स्नायू बनणे अवघड बनवते. हे सत्य आहे की बरेच व्यायाम आहेत ज्यामुळे मोठ्या स्नायूंच्या वस्तुमान आणि आपले पाय मोठ्या प्रमाणात वाढतात, परंतु आमचे व्यायाम महिलांसाठी डिझाइन केलेले आहे. हे व्यायाम आपल्याला दुबळा आणि टोन घेण्यास मदत करतात.

व्यायामानंतर आपल्यापैकी काहींचा अजूनही भडकपणा का होतो?
हे आपले पाय कार्य करण्यापासून नाही, परंतु चुकीचे व्यायाम करण्यापासून किंवा नंतर पुढे येण्यास विसरून जात नाही. आमचे व्यायाम तपशीलवार कोचिंग टिप्स आणि आपल्या पायांसाठी व्यायाम वाढवून येतात. हे आपल्याला मोठ्या प्रमाणात न मिळता प्रशिक्षण सुरू करण्यास मदत करते.

मी माझी स्वतःची प्रशिक्षण योजना सानुकूलित करू शकतो?
नक्कीच! आम्ही 100 पेक्षा जास्त व्यायाम ऑफर करतो, म्हणून आपण आपल्या स्वतःच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी आपली प्रशिक्षण योजना सुधारित करण्यासाठी वापरण्यासाठी मोकळे आहात . काही व्यायाम पुन्हा करा किंवा हटवा, ऑर्डर बदला किंवा संपूर्ण नवीन योजना तयार करा. दैनंदिन कसरत स्मरणपत्रे सह, आपण अधिक शिस्तबद्ध व्हाल आणि अखेरीस त्या छोट्या, टांगलेल्या पायांना आपण स्वप्न पाहत आहात.

मला जांघ अंतर असू शकतो?
प्रत्येकास जांभाची जाळी असू शकत नाही, हा हाडांच्या संरचना, जीन्स, लठ्ठपणा पातळी इत्यादिवर प्रभाव पाडतो. आमचा प्लॅन शक्य तितक्या जांभळी अंतर मिळवण्यासाठी लठ्ठपणाच्या विविध पातळ्यांसह मदत करेल.

वैशिष्ट्ये:
- तपशीलवार सूचना, अॅनिमेशन आणि व्हिडिओ प्रत्येक वर्कआउटद्वारे आपल्याला मार्गदर्शन करतात
कसरत तीव्रता चरण-दर-चरण वाढवते
- आपले वजन कमी आणि बर्न कॅलरींचा मागोवा घ्या
- दैनिक कसरत स्मरणपत्र
- प्रशिक्षण योजना सानुकूलित करा