Clarity - CBT Thought Diary
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Acerca desta app
Clarity é o seu aplicativo completo de saúde mental, projetado para ajudá-lo a gerenciar o estresse, a ansiedade e os pensamentos negativos por meio de técnicas de terapia cognitivo-comportamental (TCC) baseadas em evidências e monitoramento de humor. Desenvolva padrões de pensamento mais saudáveis, desenvolva resiliência e promova o crescimento pessoal com os programas e ferramentas personalizados do Clarity.
CHECK-IN PARA INSIGHTS PERSONALIZADOS
O Clarity torna mais fácil verificar você mesmo por meio do monitoramento de humor, emoções e atividades. Gere insights personalizados para ajudá-lo a compreender padrões de humor e comportamento. Capacite-se para tomar decisões informadas e implementar mudanças positivas em sua vida, levando a uma mente mais saudável e feliz.
REENQUADRE SEUS PENSAMENTOS
O registro digital de pensamentos de TCC do Clarity ajuda a identificar e desafiar padrões de pensamento inúteis (também conhecidos como distorções cognitivas) para criar mudanças positivas e duradouras em sua saúde mental.
DESCOBRIR A SI MESMO
Os diários guiados do Clarity apresentam perguntas instigantes para ajudá-lo a se tornar consciente, refletir e crescer emocionalmente. Faça avaliações científicas sobre saúde mental, personalidade e muito mais para compreender melhor seus pontos fortes e áreas de melhoria.
PROGRAMAS BASEADOS EM TCC
A Clarity oferece uma variedade de programas psicoeducacionais adaptados às suas necessidades. Aprenda a reformular pensamentos negativos, superar a síndrome do impostor, enfrentar seus medos e muito mais. Os Crash Courses oferecem lições rápidas e envolventes sobre tópicos essenciais de saúde mental para ajudá-lo a encontrar equilíbrio em tudo o que a vida lhe apresenta.
MEDITAÇÕES DE ÁUDIO E RESPIRAÇÃO
O Clarity também oferece meditações de atenção plena em áudio e respiração para ajudá-lo a encontrar momentos de paz e relaxamento em meio ao estresse da vida diária.
Experimente hoje mesmo o melhor aplicativo de saúde mental baseado em evidências e embarque no caminho para uma mente mais feliz e saudável. Baixe o Clarity agora e libere todo o seu potencial.
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Termos de uso: https://thinkwithclarity.com/termsofservice
Política de Privacidade: https://thinkwithclarity.com/privacypolicy
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O Clarity torna mais fácil verificar você mesmo por meio do monitoramento de humor, emoções e atividades. Gere insights personalizados para ajudá-lo a compreender padrões de humor e comportamento. Capacite-se para tomar decisões informadas e implementar mudanças positivas em sua vida, levando a uma mente mais saudável e feliz.
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PROGRAMAS BASEADOS EM TCC
A Clarity oferece uma variedade de programas psicoeducacionais adaptados às suas necessidades. Aprenda a reformular pensamentos negativos, superar a síndrome do impostor, enfrentar seus medos e muito mais. Os Crash Courses oferecem lições rápidas e envolventes sobre tópicos essenciais de saúde mental para ajudá-lo a encontrar equilíbrio em tudo o que a vida lhe apresenta.
MEDITAÇÕES DE ÁUDIO E RESPIRAÇÃO
O Clarity também oferece meditações de atenção plena em áudio e respiração para ajudá-lo a encontrar momentos de paz e relaxamento em meio ao estresse da vida diária.
Experimente hoje mesmo o melhor aplicativo de saúde mental baseado em evidências e embarque no caminho para uma mente mais feliz e saudável. Baixe o Clarity agora e libere todo o seu potencial.
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A segurança começa com a compreensão da forma como os programadores recolhem e partilham os seus dados. As práticas de privacidade e segurança dos dados podem variar consoante a sua utilização, região e idade. O programador forneceu estas informações e pode atualizá-las ao longo do tempo.
Classificações e críticas
3,9
7,02 mil críticas
Leonardo Ramos
- Denunciar como impróprio
6 de abril de 2022
App é bem legal. As funções disponíveis para a versão gratuita são boas, mas poucas. Para quem assina a versão Premium, que é mensal, parece ter bastante coisas interessantes.
4 pessoas consideraram esta crítica útil
Isadora de Paula
- Denunciar como impróprio
3 de maio de 2022
Muito útil pra pensar sobre os pensamentos e sentimentos. Ainda estou destravando alguns recursos conforme vou usando, mas já me ajudou a guiar muitos pensamentos distorcidos pra um caminho mais saudável e a reforçar os pensamentos bons. Recomendo muito!
2 pessoas consideraram esta crítica útil
Pedro Costa
- Denunciar como impróprio
14 de junho de 2022
Muito bom, apenas acho que deveria ter mais recursos liberados gratuitamente.
3 pessoas consideraram esta crítica útil
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Minor bug fixes and improvements
