Great legs in 8 weeks

Fitness22

දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්

මෙම යෙදුම ගැන

මෙම යෙදුම නිපදවා ළඟා විය ඔබ තට්ටම්වල හා ෂඩ් කකුල් ලැබෙනු ඇත. මහා කකුල් සති 8 ක පමණයි පුදුම බැලීමට ඔබ පුහුණු කරනු ඇත.

- භාවිතා කිරීමට සරල: ශ්රව්ය පුහුණුකරු විට ඔබ ආරම්භ කිරීමට සහ විට විවේක කියයි
- හොඳම ප්රතිඵල සඳහා අමාරුවෙන් ඉහළ යාමක්
- ඉතා ඉහල, ඵලදායී, කකුල මාංශ පේශි: squats, සයිඩ් කකුල ඔසවා තැබීමේ සහ lunges
- දිනකට විනාඩි 10 ක් පමණක්, 3 සති 8 සඳහා සතියේ දින!
- ඔබ ව්යායාම් ලෙස ඔබේ සංගීතයට සවන් දෙන්න
- ඔබ දිරි ගැන්වුණු තබා ගැනීමට ජය සහ ලාංඡන දිනාගන්න

මහා කකුල් යෙදුම හැකි වේගවත්ම ක්රමය ඔබගේ ඉලක්කය වෙත ඔබ ලබා ගැනීමට යෝග්යතාව විශේෂඥයන් විසින් නිර්මාණය කර ඇත. කෙසේ-කරන්නේද-යන-ඡායාරූප සහ ආකාරය එක් එක් කකුලක් ව්යායාම් කරන්න ඔබ ඉගැන්වීමට උපදෙස් ඇත, සහ නියෝජිතයන් ද ක්රමයෙන් වැඩි සෑම යෝග්යතා මට්ටම සඳහා පරිපූර්ණ වේ.